如何摆脱头部脂肪

早上你洗了头，几个小时后，头发看起来又脏又乱——非常不舒服，对吧？油性头皮的人很清楚这个问题。让我们弄清楚如何调和油性发根和干性发尾。

1. 头皮出油的原因
2. 油性头皮护理规则
3. 专业知识：油性头皮清洁头发
4. 每日小贴士
5. 专业帮助

头皮出油的原因

“头皮本来就是油性的，”维希医学专家 Elena Eliseeva 说道。 - 这些人很可能也有油性面部皮肤。在这种情况下，脂肪含量增加的原因通常是皮脂腺对雄激素（即脱氢睾酮）的敏感性，这是遗传性的。”

头皮油腻的原因之一是遗传 © iStock

营养误区

通常，头部脂肪增加是由“特殊”饮食引起的，富含脂肪和油炸食物、辛辣食物、酒精和糖。

日常护理差

过于频繁的清洗，或者相反，很少使用头皮去角质剂，错误选择洗发水 - 所有这些都会刺激皮脂腺分泌更多的皮脂。

定期使用热定型设备

没有吹风机、卷发器和直发器，很难想象现代女孩的美容武器。但太热的气流和造型器具的高温并不会对头皮产生最佳效果。

错误的洗涤方法

不幸的是，大多数人会沿着整个头发揉搓头发，而首先需要彻底清洁头皮。

油性头发最难护理 © iStock

油性头皮护理规则

最难护理的头发是容易出油的头发。巴黎欧莱雅品牌专家阿拉·米米基纳 (Alla Mimikina) 表示：“很容易了解自己是否属于这种发型。”并列出了其主要特点。

每天都会出现洗头的需要。洗完后，发丝看起来很干净，但到了晚上，发根处就变得油腻了。

头发末端不分叉。

这些线实际上不带电（或很少带电）。

头发很容易定型，但发型很快就会失去体积。

不可能一劳永逸地确定您的头皮类型。她的病情不断变化，因为它受到荷尔蒙水平、内脏器官（肝脏、胰腺）的工作、环境条件和生活方式的影响。

清洗时，应先清洁头皮，而不是头发 © iStock

专业知识：油性头皮清洁头发

由于油性头发很快就会失去清新的外观，因此最好每天清洗。有时值得使用洗发水进行深层清洁和那些声称“增加体积”的洗发水。这两类产品都含有会使头发干燥的活性清洁成分，因此每周使用次数不应超过一次。

对于日常护理，请寻找含有以下成分的洗发水：

醋栗叶、荨麻、洋甘菊、桦树、款冬、木贼、鼠尾草、柳树皮提取物；

油性头皮给女性和男性带来很多麻烦和不便。幸运的是，通过护理产品、正确的生活方式和民间方法，这个问题可以成功解决。

整齐的发型和健康的头发是成功人士外表不可或缺的一部分。但并不是我们每个人都能拥有美丽的头发。油性头皮的人日子不好过：头发变得油腻，看起来不整洁，并患有油性皮脂溢出和头皮屑。你必须每天洗你的油性头发。有时到了晚上，头部看起来不整洁，皮肤瘙痒和剥落让您烦恼。如果不及时应对，病情可能会发展为慢性皮脂溢出，难以治疗。

皮脂分泌过多与皮脂腺活动增加有关。头皮的油性皮脂溢、头皮屑和头发的油性增加会扩散到面部和身体的其他部位。由于青春期的过程，这种情况发生在青春期，但可能持续到成年期。那么问题就需要全面解决，从外到内影响肌肤。为了客观评估头皮的状况，最好寻求毛发专家的帮助。

如果问题的规模很小，那么你可以尝试自己解决。主要任务是确定油性头发问题出现的原因。如果这是内脏器官疾病的后果，那么在治疗该疾病后，对皮肤和头发的影响将自行消失。

头皮的健康受多种因素影响；以下是皮脂溢出和油性头皮的常见原因：

饮食不良、饮酒、吸烟；
荷尔蒙失调；
新陈代谢受损；
滥用造型产品、吹风机、烫发器；
不正确的护发化妆品。

护理油性头皮的基本规则

争取健康头发的主要任务是正确选择洗发水。许多人认为清洁需要泡沫洗发水，它可以使头皮干燥并给你一种干净的感觉。但这是一个误解：此类洗发水含有月桂基硫酸盐和有机硅，会加剧油性头发的问题。它们会使头皮干燥，从而刺激产生更多皮脂。

如果资金允许，那么值得购买具有天然成分的油性头皮有机洗发水。最好在药房购买专门治疗皮脂溢出和油性头皮的产品。
如果每天洗头，建议只将洗发水涂抹在发根处，而不是在整个头发上涂抹泡沫，因为每天洗头会使头发干燥并损坏头发结构，从而导致其他问题。
应根据您的需要仔细选择发膜和香膏等护发产品。其中很多都是脂肪，含有油脂，所以施药时应距离根部至少5厘米。
洗涤时水温不宜高于36-38℃。洗完后最好将头发吹干，并不要使用吹风机、卷发器或直发器来定型。如果出现这样的问题，最好避免使用定型产品。您可以使用特殊的天然喷雾剂代替清漆和泡沫（最好不含油）。
专家建议，让头发“习惯”每周不超过1-2次，这样皮脂腺的分泌就会自行减少。这是最经济实惠的方法，但远非最快：需要几个月的时间才能使皮脂腺的功能正常化，而在这段时间里，您将不得不带着油腻的头四处走动。这种情况下，干洗洗发水就变得必不可少了。该新产品最近已上市。这种洗发水的稠度类似于面粉。将其沿着分叉处涂在干燥的头皮上，轻轻揉搓，使洗发水吸收皮脂，然后用粗梳子梳理。

营养矫正

营养对于皮肤、头发和身体的状况也起着重要作用。适当和均衡的饮食肯定会对您的外表和健康产生积极影响，因此为了达到效果，您应该永远改变您的味觉习惯。

营养的基础应该是：

新鲜蔬菜和水果；
家禽肉；
海鱼;
蛋;
乳制品；
稀饭;
干果和坚果。

其中包括：肝脏、鸡蛋、荞麦和燕麦片、全麦面包。春季维生素缺乏时期，需要使用复合维生素。

一定要限制：

糖果和巧克力；
由白面粉制成的烘焙产品；
咖啡和碳酸饮料；
辛辣和熏制菜肴；
肥肉；
烈性酒精饮料。

请务必遵循正确的饮酒习惯。每天至少需要喝1.5-2升干净的水。用花草茶和新鲜水果和蔬菜的新鲜果汁代替浓茶和咖啡。

纠正荷尔蒙水平

皮肤问题与代谢紊乱和荷尔蒙失衡有关。女性可能有卵巢或肾上腺问题。在这种情况下，您需要预约妇科医生和内分泌科医生进行必要的研究。

治疗建议只能由医生给出。也许，在纠正荷尔蒙水平后，油性头发的问题就会自行消失。

对抗头皮皮脂溢出的传统方法

洗头时，需要在洗发水中加入2-3滴茶树精油。它具有抗炎、抗菌、恢复正常的作用，还可以防止头皮屑。经常使用后，头发可以更长久地保持清新。使用洗发水和护发素后，应用开水冲洗头发，并用 2-3 汤匙苹果醋或柠檬酸化。湖每 1 升水加入 1/2 柠檬汁或醋。这种冲洗液不仅对油性头皮有好处，而且对所有头发都有好处。

牛蒡根汤

使用牛蒡根草药汤剂可在保护头发健康方面取得良好效果。汤剂的制备：

1 汤匙。湖将1杯开水倒在牛蒡根上；
放入水浴中20分钟；
取出肉汤，待冷却；
用1升煮沸的温水稀释肉汤，洗完后冲洗头发。

橡树皮浸液

此外，使用橡树皮也能产生良好的效果。要准备药用输液，请服用：

2 汤匙。湖橡树皮；
1 杯水。
将水倒在树皮上，在水浴中煮 25-30 分钟。
将输液擦入发根，每天两次，持续两周。

芥末面膜

芥末面膜很受欢迎。它可以很好地清洁头皮，具有保暖作用并刺激头发生长。所需成分：

1 汤匙。湖干芥末;
50克。热水;
2 茶匙。撒哈拉；
将配料混合直至酸奶油稠度，必要时加少量水；
适用于干燥头皮。面具会燃烧，所以需要根据自己的感觉来握住。如果减少糖的用量（正是糖使芥末变得如此辣），面膜的效果就会更温和。每周使用一次或两次。该面膜有禁忌症——高血压。它不应该应用于皮肤发炎区域。

开菲尔燕麦面膜

以开菲尔或酸牛奶和燕麦片为基础的面膜很受欢迎。最好选择自制的乳制品。

将 6 汤匙开菲尔（酸奶、酸牛奶）与 2 汤匙燕麦片混合；
将混合物涂在发根上；
用薄膜和毛巾盖住头发，静置1-1.5小时；
用流水冲洗头发并用洗发水清洗；
要去除开菲尔的气味，请用酸化水冲洗头发。

美丽的头发和健康的头皮需要努力工作和自律。因此，您应该保持耐心，用信息武装自己，积极的结果很快就会到来！

油性皮肤是指由于皮脂腺过度工作而导致的皮肤组织状况。后者产生皮脂——一种天然润滑剂。通常，它可以保护皮肤免于水分流失和弹性丧失，甚至可以作为天然防腐剂，但如果生产过多，情况就会发生变化。

症状描述

值得注意的是：当今区分的所有 4 种皮肤类型——油性、干性、中性和混合性——都是正常皮肤的变体，不能被视为一种疾病。然而，油性皮肤和干性皮肤都是由于皮脂腺功能失调而形成的，而正是缺乏适当的护理才可能导致疾病的出现。

点击此处了解有关油性发质洗发水的更多信息。

油性皮肤通常很粗糙，由于皮脂过多而很快开始发亮，并且污垢积聚得更快。 这个过程不仅影响皮肤本身，还影响头发。在头皮中，皮脂腺直接毗邻毛囊。它们的“职责”包括分泌足够的脂肪，不仅可以润滑皮肤，还可以润滑头发。皮脂在这里也是一种保护：它可以防止水分流失、机械损伤，并防止紫外线辐射。此外，它还具有清洁功能：逐渐将皮肤和头发从脆弱的角质细胞中释放出来。

然而，当皮脂腺过度工作时，就会产生过多的物质。这导致将润滑剂带出的机构无法应对。脂肪堵塞导管，立即扰乱正常的微循环，当然会对毛囊的功能产生不良影响。

天然润滑剂通常具有防腐性能，可以保护皮肤和头发免受各种真菌和细菌的侵害。但当皮脂积累时，它就会失去这种美妙的品质，并变成细菌的绝佳滋生地。

结果，皮脂管不仅堵塞，而且发炎。这成为油性皮肤和头发固有疾病的原因。

油性头发的主要症状是：

1. 清洗后不超过一天的头发仍保持光泽和清洁。第二天就会出现特有的油腻光泽；
2. 发根保持清洁不超过15小时；
3. 两端不分叉；
4. 用吹风机定型对头发没有任何影响，但也没有帮助：很难将油性发丝整理在头发中，因为它们无法保持其形状；
5. 头皮上的皮肤经常发痒；
6. 经常观察到头皮屑 - 大灰度；
7. 有皮肤发炎和刺激的倾向。

由于皮脂腺的过度工作并不能以任何方式排除皮肤脱水，因此问题进一步恶化，在这种情况下，获得了非常复杂的组合 - 脱水，但油性皮肤不允许引入水分和来自外部的保湿物质。

可能的疾病

油性头皮的一个典型问题是皮脂溢出。有3种疾病。其中 1 种是由于腺体功能不足引起的，另外 2 种是由于腺体功能过多引起的。

1. 油性皮脂溢 - 观察到过度脱皮，角质颗粒脱落过快且数量过多，并且变得明显。在这种情况下，皮脂分泌过多，但导管并未完全被鳞屑堵塞，皮脂形成浓稠的白色物质——液体头皮屑。头发上可能存在个别鳞片，但通常它们会被皮脂很好地保留。

液体皮脂溢出会导致较轻程度的炎症，但会导致丝线快速堵塞和瘙痒，有时甚至非常严重。尝试更频繁地洗头来去除头发会导致头发干燥，但它们实际上不会影响皮脂腺的功能，甚至不会刺激它们。干性皮脂溢出是单独区分的。

1. 厚厚的油性皮脂溢 – 在这种情况下，头皮屑会形成大而清晰可见的聚集体，并保留在头皮和头发上。皮脂分泌得更厚，会堵塞导管并很快失去其防腐性能。在导管阻塞和血液微循环紊乱的背景下，炎症是很可能发生的。

此外，失去防腐性能的润滑剂不再能保护皮肤免受细菌和真菌的侵害。结果，继发感染或真菌很容易加入原发炎症。对于厚厚的皮脂溢，瘙痒和皮脂腺丝是最不麻烦的。炎症很容易变成化脓痂，然后需要很长时间才能愈合，因为它们没有受到细菌的保护。可能会形成疤痕。当然，头发的生长速度会大大减慢，并且有早期脱发的趋势。

厚厚的油性皮脂溢加上真菌是一种相当复杂的疾病，不需要护理，但需要特殊治疗。

1. 脂溢性湿疹 – 在皮脂溢出本身的背景下发展。其特征是出现大的、油腻的、片状的斑点。颜色为黄棕色，内含小丘疹。这些形成会引起严重的瘙痒，当抓伤时，脓液会释放出来，皮肤发炎并形成浆液性痂皮。
2. 蠕形螨 – 与油性头皮相关的另一种常见状况。这种对头发皮肤的损害是由微小螨虫的繁殖和活动引起的。螨虫生活在皮脂腺和毛囊的导管中，但只有在腺体过度工作的背景下，它们才会变得活跃并繁殖。蠕形螨病表现为各种皮疹，传统的抗痤疮或去头皮屑疗法对此无能为力。面部皮肤油性的人可能会患上眼睑蠕形螨病。
3. 脱发 – 非雄激素型。与抑制毛发生长有关。在这种情况下，毛囊不会死亡，但头发本身生长不良，脱落较早，而且毛囊的静止期很长。结果，头发变得稀疏，直至出现秃斑、秃斑。

治疗方法

针对油性头皮推荐的程序通常不是治疗性的，而是旨在预防可能的疾病。但除此之外，人们不能忽视它们纯粹的美学效果：油腻的光泽和头皮屑消失，瘙痒减少。卷发变得更加易于打理和柔软。

头发，或者更确切地说是头皮皮肤，在出现疾病时需要治疗。

药物

药物用于治疗厚重的油性皮脂溢、蠕形螨病和其他疾病，以及真菌或继发感染的情况。如果皮脂腺的活跃工作是由某些原发性疾病引起的，例如胃肠道问题、荷尔蒙失衡、压力，则也需要一个疗程的治疗。

1. 如果肠道、肝脏或胃的功能出现紊乱，则可以使用 festal 或胰酶。如果皮脂溢的原因是神经休克，则需要使用多种镇静剂：sedavit，例如 novopassit。对于感染性病变，也可以使用皮质类固醇药物。

这并不排除使用恢复皮肤脂肪和水平衡所需的外部产品。其中包括特殊药膏、药用洗发水、面膜等。

用于治疗脂溢性皮炎和脂溢性皮炎的药房洗发水和药膏与普通洗发水和药膏的不同之处在于，它们含有抑制真菌增殖并消灭真菌的活性物质。 洗发水的主要功能是：清除污垢和多余的脂肪。

另请阅读有关去屑洗发水的信息。

不能一直使用药用洗发水。根据疾病的严重程度在疗程中使用该组合物。

1. 用酮康唑或红霉素 - Sebazol、Nizoral 洗发水。这些物质会破坏真菌并恢复皮肤的正常pH值，以防止疾病复发。此外，该组合物提供一般的抗菌作用，防止继发感染的发生并抑制皮脂腺的活性。

详细阅读本材料中 Sebazol 洗发水的使用说明。

每周至少使用药用洗发水 3 次。禁止在其后使用香膏和护发素。治疗期间不建议使用定型产品。

在疾病的晚期形式中，使用特殊的药膏和溶液。 其中活性物质的浓度较高。

1. 酮康唑 – 消除真菌、链球菌、葡萄球菌。这里酮康唑的浓度比洗发水高得多，所以效果发生得快得多。然而，刺激的风险很高。

软膏的疗程不超过4周。将药膏涂于患处，每日2-3次。

1. 硫磺水杨酸软膏——硫磺具有一般的抗寄生虫和抗真菌作用，而水杨酸会抑制皮脂腺的工作，从而剥夺真菌的有利环境。
2. 硫焦油软膏——一般来说，硫磺和焦油被认为不如抗真菌药物有效，但它们不会引起并发症。

每天将药膏涂抹在受损部位 2-3 次。如果可能，通过使用封闭敷料来增强药物的效果。

不使用这种形式的护理和治疗作为预防皮脂溢的面膜。

传统方法

如果没有此类疾病，那么您可以使用民间疗法来护理油性头皮和头发。他们的任务是减少皮脂腺的活动，改善剥落现象，以去除一些头皮屑并去除多余的脂肪。家庭药房可以很好地处理这个问题。

1. 焦油皂是一种价格实惠的产品，具有许多优点。化妆品中含有的桦木焦油可用于治疗许多皮肤病，因为它具有非常好的防腐和抗菌作用。焦油使皮肤稍微干燥并消毒，防止炎症或继发感染。

另外，对于油性皮脂溢出，建议使用焦油洗发水，链接中有介绍。

不能长期使用焦油皂。直到急性症状消失 - 大量头皮屑、斑块、每天或每隔一天洗一次头发。一旦病情好转，手术次数就会减少到3次，然后减少到每周2次。一般来说，一个月的课程就足够了。

1. 牛蒡油用于治疗轻度皮脂溢出。当然，它无法应对真菌或皮脂腺的活动，但它可以成功缓解瘙痒，舒缓皮肤，并让您吸收最痛苦的痂。蓖麻油也有同样的作用。
2. 不仅牛蒡油有效，牛蒡根的汤剂也有效。为此，将 2 汤匙刨花放入 1 杯水中 15 分钟，冷却后将肉汤擦到皮肤上。

为了防止出现油性皮脂溢或皮炎，值得采取预防措施。其中，最成功的解决方案是针对油性头发的面膜。其中大多数都很容易在家准备。

1. 含有发酵奶制品的面膜 - 开菲尔，发酵烤奶，马索尼，酸奶。任何发酵乳产品都能成功溶解和去除脂肪，并通过改变皮肤的pH值来抑制皮脂腺的活动；该面膜持续约30分钟。
2. 将 1 汤匙荨麻和压碎的蒜瓣混合在 150 毫升的开水中，然后涂抹在发束的根部。停留30分钟，用洗发水洗掉，否则气味会残留。
3. 等量的洋葱汁和伏特加的混合物可以有效去除头皮屑。将其擦入头皮，放置半小时，然后用洗发水洗掉，原因相同 - 否则你无法摆脱洋葱的气味。
4. 一种非常有效的补救措施是用粘土和指甲花制成的面膜。将20克无色指甲花倒入热水中半小时，然后与10克粘土和6滴芳香油 - 佛手柑，薰衣草，根据您的口味混合。将面膜放置约一个小时，然后用水洗掉。

民间疗法适合护理油性头发。但如果出现真菌病，就需要使用药用洗发水。

抗真菌洗发水也可以在家制作。它的主要活性成分是艾菊 - 它含有生物碱和苏打水。将1汤匙艾菊花倒入沸水中，在水浴中煮30-40分钟。然后将过滤后的溶液与 1 汤匙苏打水、桉树油和茶树油（各 3 滴）混合。将所得组合物与 4 汤匙婴儿洗发水或任何其他低过敏性洗发水混合，然后用于洗头。

五金美容

您可以使用特殊的美容程序来应对皮脂溢出的症状，预防其发生，甚至将皮肤和头发的油性降低到正常水平。由于硬件方法有其局限性，建议在咨询皮肤科医生和毛发学家后才使用它们。

1. 达尔松验证 – 头皮受到高频脉冲的影响。同时，微循环改善，酸碱平衡正常化，皮脂腺活性降低。这样就消除了导致皮肤高油腻的因素。
2. 臭氧疗法 – 其目的并不是要对抗油性头发，而是要消除其后果。其本质可以归结为用注射器将臭氧-氧气制剂注射到头皮下。同时，毛囊接受更多的氧气，因此变得更加活跃。
3. 中胚层疗法 – 也适用于注射方法。该组合物包括必需的维生素和矿物质，被注射到皮下，从而确保毛囊的正常营养和头发的快速生长。在这种情况下，酸度和脂肪平衡的正常化起到了一种额外的作用。
4. 血浆提升 – 将患者自身的血浆（包括大量血小板）注入真皮深处。实验证明，这种物质的休克剂量可以极大程度地刺激毛囊的功能。此方法用于治疗皮脂溢出和脱发。

视频

结论

有很多方法可以对抗油性头皮和因皮脂腺过度活动引起的疾病。对于严重的皮脂溢或皮炎，可以使用药物；家庭疗法和硬件程序可以有效护理皮肤和头发。

另请阅读此地址有关干性头皮的信息。