Aktyor pəhrizi

Aktyor Pəhriz: Arıqlamaq üçün Effektiv Yol

Arıqlamaq üçün bir çox yol var, lakin onlardan bəziləri sağlamlığınız üçün təhlükəli ola bilər. Aktyorluq pəhrizi balerinaların, rəqqasların və digər aktyorların tamaşalardan əvvəl istifadə etdikləri arıqlama üsullarından biridir. Bu pəhriz sağlamlığınıza zərər vermədən tez arıqlamağa imkan verir. Bu yazıda bir aktyorun pəhrizinin müxtəlif variantlarını və onların xüsusiyyətlərini nəzərdən keçirəcəyik.

1 nömrəli aktyor pəhrizi

Aktyor pəhrizinin ilk variantı 4 gündə 4 kiloqrama qədər arıqlamağa imkan verən pəhrizdir. Hər gün yalnız bir məhsulun istehlakını əhatə edir:

1 gün - duz və şəkərsiz qaynadılmış düyü və pomidor suyu;
2-ci gün - kəsmik və kefir;
3-cü gün - ağ ət (toyuq və ya hinduşka) və yaşıl çay;
4-cü gün - pendir və quru qırmızı şərab (portağal suyu ilə əvəz edilə bilər).

2 nömrəli aktyor pəhrizi

Aktyor pəhrizinin ikinci variantı alkoqolsuz pəhrizdir ki, bu da 4 gündə 4 kiloqrama qədər arıqlamağa imkan verir. Bu halda, hər gün yalnız bir məhsulun istehlakını nəzərdə tutur:

1 gün - düyü;
2-ci gün - kefir;
3-cü gün - balıq və ya karides;
4-cü gün - üzüm və ya qarpız.

3 nömrəli aktyor pəhrizi

Aktyorun pəhrizinin üçüncü variantı 12 gün davam edən və 8 kiloqramdan 14 kiloqrama qədər arıqlamağa imkan verən pəhrizdir. Bu halda, hər gün yalnız bir məhsulun istehlakını nəzərdə tutur:

1-3 gün - kefir;
4-6 gün - alma;
7-9 gün - hər hansı bir formada toyuq (dərisiz);
10-12-ci gün - pendir və quru qırmızı şərab (portağal suyu ilə əvəz edilə bilər).

Aktyor pəhrizin tez bir zamanda artıq çəkidən qurtulmasına imkan verdiyinə baxmayaraq, bütün insanlar üçün təhlükəsiz deyil. Bu pəhriz bəzi vacib vitamin və mineralların çatışmazlığına səbəb ola bilər, ona görə də istifadə etməzdən əvvəl sağlamlığınıza zərər verməyəcəyinə əmin olmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Nəticə olaraq, fəaliyyət göstərən pəhriz arıqlamaq üçün təsirli bir yol ola bilər, lakin bütün insanlar üçün uyğun deyil və sağlamlıq riskləri ola bilər. İstədiyiniz nəticəni əldə etmək və sağlamlığınıza zərər verməmək üçün bu pəhrizə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz və onun qaydalarına əməl etməlisiniz.