Həyat

Qarın sinə və çanaq sümükləri arasında yerləşən anatomik boşluqdur və qarın orqanlarını əhatə edir. Görünə bilər ki, mədə bir bütövdür, amma əslində o, hər biri öz funksiyasını yerinə yetirən çoxlu müxtəlif hissələrdən ibarətdir.

Qarın boşluğunda ən mühüm orqanlardan bəziləri var, o cümlədən: - Mədə: O, insan bədənindəki ən böyük orqandır və qidanın həzm edilməsi və orqanizm tərəfindən mənimsənilməsi üçün vacibdir.

- Mədəaltı vəzi: Mədənin ön hissəsində yerləşən bu orqan qanda qlükoza səviyyəsini tənzimləməyə kömək edən insulin kimi hormonların istehsalına cavabdehdir.

- Dalaq: Bu orqan infeksiyalarla mübarizə aparan ağ qan hüceyrələri istehsal edir. Dalaq orqanizmin immun sistemində də mühüm rol oynayır. Qarın boşluğunda bir neçə başqa orqan da var: böyrəklər, sidik kisəsi, adrenal bezlər və yumurtalıqlar. Bu hissələrin hər birinin sağlamlığının ümumi sağlamlıq üçün çox vacib olduğunu başa düşmək vacibdir.

İş və qarın baxımı

**Bədən çəkisi:** Sağlam qarın saxlamaq üçün bədən çəkisini düzgün saxlamaq vacibdir. Daha az yağ, doymuş qidalar, şəkər, eləcə də kompleks karbohidratlar, zülallar və pəhriz lifi ilə zəngin qidalardan daha çox istifadə etmək tövsiyə olunur. Həm də müntəzəm olaraq vacibdir