İntruziv Xatirələr

İntruziv xatırlama: Xatirələr bizi idarə edərkən

Yaddaşımız saysız-hesabsız məlumat saxlayır: adlar, tarixlər, faktlar, hadisələr. Ancaq bəzən müdaxilə edən xatirələr bizi ələ keçirməyə başlayanda bu yaddaş əsl tirana çevrilə bilər. Obsesif xatırlama, ilk baxışda əhəmiyyətsiz olan və heç bir ehtiyacı olmayan detalları xatırlamaq üçün qarşısıalınmaz bir istək olduğu bir vəziyyətdir.

Obsesif xatırlamanın ən ümumi təzahürlərindən biri kitablar, filmlər və ya televiziya seriallarındakı personajların adlarının daim xatırlanmasıdır. Bu vəziyyətdən əziyyət çəkən insanlar xatırlamağa heç bir səbəb olmadıqda belə, başlarında personajların adlarını dayanmadan təkrarlaya bilərlər. Bu, əhəmiyyətli vaxt apara və diqqəti gündəlik fəaliyyətlərdən yayındıra bilər.

İntruziv xatırlama həm də tarixlərin və hadisələrin daimi xatırlanmasında özünü göstərə bilər. İnsan ad günlərini, yubileylərini, tarixi hadisələri və digər tarixləri, hətta onların indiki həyatı ilə birbaşa əlaqəsi olmasa belə, yaddaşından davamlı olaraq keçirə bilər. Bu, narahatlıq və narahatlığa səbəb ola bilər və zəif konsentrasiyaya səbəb ola bilər.

Obsesif xatırlamanın səbəbləri tam başa düşülməyib, lakin onların yaddaş və məlumatların işlənməsi üçün cavabdeh olan beyin mərkəzlərinin qeyri-müntəzəm işləməsi ilə əlaqəli ola biləcəyinə inanılır. Bundan əlavə, stress, narahatlıq və depressiya vəziyyətə kömək edə bilər.

İntruziv xatırlamadan əziyyət çəkənlər üçün vəziyyəti idarə etmək üçün müxtəlif strategiyalar var. Effektiv yanaşmalardan biri, obsesif düşüncələri şüurlu şəkildə qəbul etmək və azad etməkdir. Onların meydana gəlməsinə müqavimət göstərmək və gücləndirmək əvəzinə, bu fikirləri mühakimə etmədən sadəcə müşahidə etməyi öyrənə və onların öz başlarına getməsinə icazə verə bilərsiniz.

Həm də cins

Obsesif xatırlama və ya Faşondoksialiya, unutmaq istədiyi bəzi şeyləri unuda bilməyən bir insanın narahat davranışıdır. Bu, stress, psixi xəstəlik və ya sadəcə olaraq müəyyən bir obyektə sıx konsentrasiyadan qaynaqlana bilər.

Fashiondoxy, müəyyən ifadələrin sadə təkrarlarından tutmuş keçmiş hadisələrlə bağlı obsesif düşüncələrə qədər müxtəlif təzahürlərə malik ola bilər. Moda doksiyasını yaşayan insanlarda narahatlıq, narahatlıq və hətta depressiyaya səbəb ola bilər. Bununla belə, üzün toksikliyi həmişə ciddi bir xəstəlik deyil, yalnız bir həkim diaqnozu təyin edə bilər. Bu vəziyyətin həyat keyfiyyətinin pisləşməsinə səbəb ola biləcəyini və başqaları ilə münasibətlərə mənfi təsir göstərə biləcəyini başa düşmək lazımdır. Moda dosmiyasının ilk əlamətlərində həkimdən kömək istəməli və bu problemi aradan qaldırmaq üçün psixoloqla birlikdə çalışmalısınız.