Psixodrama (Psixodrata)

Psixodrama insanlara dramatik üsullardan istifadə edərək öz emosiyalarını və təcrübələrini kəşf etməyə imkan verən qrup psixoterapiyasının bir növüdür. Psixodrama zamanı bir qrup insan iştirakçılara öz duyğularını və davranışlarını daha yaxşı anlamağa kömək edən uydurma və ya real həyat ssenarilərində müxtəlif personajların rollarını oynayır.

Tarixən psixodrama 20-ci əsrin əvvəllərində avstriyalı psixiatr Jacob Leeuwenhoek tərəfindən işlənib hazırlanmışdır. O, xəstələrinin çoxunun ünsiyyət qurmaqda və hisslərini ifadə etməkdə çətinlik çəkdiyini müşahidə edib. Leeuwenhoek, iştirakçıların öz hisslərini və duyğularını ifadə etmələrinə imkan verən uydurma ssenarilərdə rol oynadıqları sessiyalar keçirməyə başladı.

Bu gün psixodrama narahatlıq, depressiya, travma sonrası stress pozğunluğu və asılılıq da daxil olmaqla müxtəlif psixi sağlamlıq vəziyyətinin müalicəsində terapevtik vasitə kimi istifadə olunur. Psixoterapevtlər xəstələrə çətin həyat vəziyyətlərinin öhdəsindən gəlmək, emosiyalarını ifadə etmək, ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq və münaqişələri həll etməyi öyrənmək üçün psixodramadan istifadə edirlər.

Psixodrama zamanı bir qrup iştirakçı öyrəniləcək mövzunu seçir. Daha sonra iştirakçılardan biri baş rolu oynamaq üçün seçilir və ssenarini canlandırır, sonra qrup tərəfindən təhlil edilir və müzakirə edilir. Bu, iştirakçılara öz problemlərinə müxtəlif prizmadan baxmağa və onları başqa insanlarla müzakirə etməyə imkan verir ki, bu da yeni perspektivlərə və həll yollarına səbəb ola bilər.

Psixodramanın əsas faydalarından biri iştirakçılara idarə olunan mühitdə yeni emosiyalar və təcrübələr yaşamaq imkanıdır. Bu, onlara şəxsi böyümə və inkişafa mane ola biləcək qorxu və narahatlıqlardan azad olmağa kömək edə bilər.

Yekun olaraq qeyd edək ki, psixodrama qrup psixoterapiyasının effektiv metodudur və iştirakçılara öz emosiyalarını və davranışlarını daha yaxşı başa düşməyə, münaqişələri həll etməyi öyrənməyə və ünsiyyəti yaxşılaşdırmağa imkan verir. Əgər şəxsi inkişaf və psixi sağlamlığın müalicəsi üçün yeni üsullar axtarırsınızsa, psixodrama nəzərə alınmalı faydalı vasitə ola bilər.

Psixodramatik terapiya

kiçik bir qrup daxilində çox emosional gərgin həyat vəziyyətlərinin səhnələşdirilməsini iştirakçıları üçün təhlükəsiz mühitdə səhnələşdirərək, istirahət və istirahət etməyə imkan verən psixoterapiya formasıdır.

xüsusi təcrübələr yaşamaq və xüsusən də yığılmış psixi repressiyalara və neqativ reaksiyalara cavab vermək, narahatlıq və yatırılmış aqressiya səviyyəsini azaltmaq imkanı əldə etmək. Psixodrama adətən bir qrup müştəri ilə işin çoxunu bitirir. Dramatik hadisələrin qüvvəyə minməsi vasitəsilə yeni fəaliyyət planı yaradılır. Bütün qrup üzvləri reallığa qayıdırlar.

Psixodrama psixoterapiya və qrup psixoterapiyasının təsirli üsuludur. Onun köməyi ilə çətin təcrübələr və təcrübələrlə əlaqəli insan münaqişələrini - yaxınlarınızın ölümü, şəxsi həyatınızda drama, bir sıra uğursuzluqlar, səhvlərə görə günahkarlıq hisslərini araşdıra bilərsiniz. Bu hərəkət şəxsi sərhədlərə təsir edir və birbaşa baxışdan gizlədilən duyğulara çıxış açır. Bu hərəkətdəki xəstə, müxtəlif rolları oynayan digər qrup üzvlərini cəlb edərək, uydurma bir dünyada hərəkət edir.

Psixodrama sözünün özü yunan mifologiyasından gəlir. Eyniadlı teatrın əsası eramızdan əvvəl IV əsrdə qoyulmuşdur. Belə bir teatrın tamaşaları əlaqələndirilirdi