サイコドラマ (サイコドラタ)

サイコドラマは、劇的な方法を使用して人々が自分の感情や経験を探求できるようにするグループ心理療法の一種です。サイコドラマでは、参加者が自分の感情や行動をよりよく理解できるように、人々のグループが架空または現実のシナリオでさまざまな登場人物の役割を演じます。

歴史的には、サイコドラマは 20 世紀初頭にオーストリアの精神科医ヤコブ レーウェンフックによって開発されました。彼は、患者の多くが自分の感情を伝えたり表現したりすることが困難であることに気づきました。レーウェンフックは、参加者が架空のシナリオで役割を果たし、自分の感情や感情を表現できるようにするセッションの実施を開始しました。

今日、サイコドラマは、不安、うつ病、心的外傷後ストレス障害、依存症など、さまざまな精神的健康状態を治療するための治療ツールとして使用されています。心理療法士は、患者が人生の困難な状況に対処し、感情を表現し、コミュニケーションを改善し、対立を解決する方法を学ぶのを助けるためにサイコドラマを使用します。

サイコドラマ中、参加者のグループは研究するトピックを選択します。次に、参加者の 1 人が主役として選ばれ、シナリオを実行します。その後、そのシナリオがグループで分析され、議論されます。これにより、参加者は自分の問題をさまざまな視点から見て、他の人と話し合うことができ、新しい視点や解決策につながる可能性があります。

サイコドラマの主な利点の 1 つは、参加者が管理された環境で新しい感情や経験を体験する機会が得られることです。これは、個人の成長や発達を妨げる可能性のある恐怖や不安から自分自身を解放するのに役立ちます。

結論として、サイコドラマは、参加者が自分の感情や行動をよりよく理解し、対立を解決し、コミュニケーションを改善することを学ぶことを可能にするグループ心理療法の効果的な方法です。自己啓発やメンタルヘルス治療のための新しい方法を探している場合、サイコドラマは検討すべき有用なツールとなるかもしれません。

心理劇療法

これは、参加者にとって安全な環境で、小グループ内で非常に感情的に激しい生活状況を演出することによって、リラックスしてリラックスできるようにする心理療法の一種です。

特定の経験を経験する機会、特に蓄積された精神的抑圧や否定的な反応に対応し、不安や抑制された攻撃性のレベルを軽減する機会を得る。サイコドラマは通常、グループクライアントとの作業のほとんどが終了します。劇的な出来事の実現を通じて、新しい行動計画が作成されます。グループ全員が現実に戻ります。

サイコドラマは、心理療法およびグループ心理療法の効果的な方法です。その助けを借りて、愛する人の死、私生活のドラマ、一連の失敗、間違いに対する罪悪感など、困難な経験や経験に関連する人間の葛藤を探ることができます。この行動は個人の境界に影響を与え、直接の目から隠されていた感情へのアクセスを開きます。このアクションの患者は架空の世界で行動し、異なる役割を演じる他のグループメンバーが関与します。

サイコドラマという言葉自体はギリシャ神話に由来しています。同名の劇場は紀元前 4 世紀に設立されました。このような劇場の公演は関連していました