Orta plantar refleksi

Orta plantar refleks əzələlərin və oynaqların fəaliyyətinin tənzimlənməsində mühüm rol oynayan mühüm reflekslərdən biridir. Bu refleks ayağın plantar səthi qıcıqlandıqda baş verir ki, bu da alt ayağın və budun əzələlərinin daralmasına, həmçinin baldır əzələlərinin tonusunun artmasına səbəb olur.

Orta plantar refleks dayaq-hərəkət sisteminin normal fəaliyyəti üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bu düzgün duruşun saxlanmasına kömək edir və düz ayaqların və digər ayaq deformasiyalarının inkişafının qarşısını alır. Bundan əlavə, bu refleks tarazlığın tənzimlənməsində və hərəkətlərin koordinasiyasında iştirak edir.

Orta plantar refleksi yaxşılaşdırmaq üçün xüsusi məşqlər və məşq etmək lazımdır. Məsələn, qum və ya çınqıllar üzərində gəzə, yoqa və Pilates edə, xüsusi ortopedik içliklərdən istifadə edə bilərsiniz.

Lakin medioplantar refleks pozulursa, bu, dayaq-hərəkət sisteminin müxtəlif xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Odur ki, əzələ və oynaqlarınızın fəaliyyətində hər hansı dəyişiklik müşahidə olunarsa, diaqnoz və müalicə üçün həkimə müraciət etməyiniz tövsiyə olunur.