Phản xạ trung thực

Phản xạ medioplantar là một trong những phản xạ quan trọng, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh hoạt động của cơ và khớp. Phản xạ này xảy ra khi bề mặt lòng bàn chân bị kích thích, dẫn đến sự co rút của các cơ ở cẳng chân và đùi, đồng thời làm tăng trương lực của cơ bắp chân.

Phản xạ trung gian có tầm quan trọng lớn đối với hoạt động bình thường của hệ thống cơ xương. Nó giúp duy trì tư thế đúng và ngăn ngừa sự phát triển của bàn chân bẹt và các dị tật bàn chân khác. Ngoài ra, phản xạ này còn tham gia vào việc điều hòa thăng bằng và phối hợp các động tác.

Để cải thiện phản xạ trung gian, cần thực hiện các bài tập và huấn luyện đặc biệt. Ví dụ: bạn có thể đi bộ trên cát hoặc sỏi, tập yoga và Pilates cũng như sử dụng đế chỉnh hình đặc biệt.

Tuy nhiên, nếu phản xạ trung gian bị suy giảm, điều này có thể dẫn đến các bệnh khác nhau của hệ cơ xương. Vì vậy, nếu nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trong hoạt động của cơ và khớp, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.