Tina Karolun ulduz pəhrizi: həmişə formada qalmaq üçün necə

Tina Karolun ulduz pəhrizi: özünüzü həmişə formada saxlamaq üçün necə.

Tina Karol həmişə gözəl görünən məşhur müğənnidir. O, fiqurunun qayğısına qalır, sağlam pəhrizə riayət edir və mütəmadi olaraq idman edir. Bu yazıda Tina Karolun tez və asanlıqla əlavə funt itirməsinə kömək edən sevimli pəhrizindən danışacağıq.

Qarpız pəhrizi Tina Karolun sevimli pəhrizlərindən biridir. O, müğənniyə tez və effektiv şəkildə arıqlamağa kömək edir. Eyni zamanda, pəhriz dözmək olduqca asandır və aclıq hisslərinə səbəb olmur.

Qarpız pəhrizinin əsas qaydası yalnız qarpız yeməkdir. Tina Karol özünə gündə yalnız bir neçə tikə çovdar çörəyi yeməyə icazə verir. Qarpızın gündəlik qəbulunu hesablamaq üçün öz çəkinizin 10 kiloqramına 1 kiloqram qarpız götürmək lazımdır. Yəni, 55 kiloqram ağırlığında olsanız, gündə 5,5 kiloqram qarpız pulpası yeyə bilərsiniz.

Adətən qarpız pəhrizi 15 gün davam edir, lakin Tina Karol istənilən çəkisini itirənə qədər buna dözür. Əgər 5 günə artıq 5 kilo gedərsə, o zaman müğənni pəhrizi dayandırır və normal qidalanma rejiminə qayıdır. Tina Karol bədənini tükəndirmir, sadəcə fikrincə, lazımsız olanı çıxarır və normal qidalanmaya qayıdır.

Tina Karolun pəhrizlərə yalnız ekstremal hallarda müraciət etməsinə baxmayaraq, o, həmişə sağlam pəhrizə nəzarət edir. Onun adi pəhrizi səhər yeməyində yulaf ezmesi, naharda tərəvəz və dəniz məhsulları, axşam yeməyində isə balıqdan ibarətdir. Tina qəlyanaltı üçün meyvələrə üstünlük verir. Müğənni yalnız bayramlarda özünə ət və şirniyyat verir.

Bundan əlavə, Tina Karol rəqs edir və idman zalına gedir. O, həmçinin zaman-zaman bədənini detoks edir ki, bu da onun özünü daha yaxşı hiss etməsinə və bədənini yaxşı formada saxlamasına kömək edir.

Qeyd etmək lazımdır ki, Tina Karol təbii olaraq artıq çəkiyə meyllidir, buna görə də gözəl bir fiqurun qayğısına qalmaq onun üçün əsl işdir. Bununla belə, düzgün qidalanma, aktiv həyat tərzi və sevimli pəhrizi sayəsində Tina həmişə əla görünür və özünü əla hiss edir.

Sonda deyə bilərik ki, sağlam həyat tərzi və düzgün qidalanma gözəl və sağlam fiqurun açarıdır. Tina Karol, bu məsələyə məsuliyyətlə yanaşsanız və sağlam həyat tərzi sürsəniz, artıq çəkidən necə tez və asanlıqla arıqlaya biləcəyinizin əla nümunəsidir. Onun sevimli qarpız pəhrizi yalnız arıqlamaq üçün təsirli bir yol deyil, həm də bədəni təmizləmək və ümumi rifahı yaxşılaşdırmaq imkanıdır. Əsas odur ki, mülayimliyi unutmaq və bədəninizi yormamaq, sağlam qidalanma və aktiv həyat tərzinin qızıl qaydalarına riayət etməkdir.