Qripi düzgün müalicə edin! Fəsadların qarşısını necə almaq olar?

Qrip, xüsusilə ilin soyuq dövrlərində çox yayılmış bir xəstəlikdir. Qripə yoluxduğumuz zaman onun müalicəsi üçün düzgün tədbirlər görmək və mümkün fəsadların qarşısını almaq vacibdir. Bu yazıda qriplə effektiv mübarizə aparmağınıza kömək edəcək bir neçə əsas strategiyaya baxacağıq.

Əvvəla, qripin müalicəsi zamanı vacib məqamlardan biri yataq istirahətidir. Bir çoxumuz xəstəliyimizə baxmayaraq, işləməyə və ya adi fəaliyyətlərimizə davam etməyə çalışırıq. Ancaq bu, vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Yataqda dincəlmək bədənin infeksiyaya qarşı mübarizəyə və sağalmasına diqqət yetirməyə kömək edir. Evdə xəstə qalmaq həm də qripin digər insanlara keçməsinin qarşısını alır.

Bədəni dəstəkləmək və sağalmanı sürətləndirmək üçün vitaminlər qəbul etmək vacibdir. A, E və C vitaminləri immunitet sisteminin gücləndirilməsində mühüm rol oynayır. Siz bu vitaminləri əlavələrdən və ya meyvə, tərəvəz və bal kimi müxtəlif qidalardan ala bilərsiniz. Onlar bədənə infeksiya ilə mübarizə aparmağa və bərpa müddətini azaltmağa kömək edəcəklər.

Burun sulanması qripin müalicəsi üçün başqa bir vacib strategiyadır. Burun yuyulması burun keçidlərini viruslardan və selikdən təmizləməyə kömək edir. Burnunuzu yaxalamaq üçün adi su və ya şoran məhluldan istifadə edə bilərsiniz. Yadda saxlamaq lazımdır ki, burnu yaxalayarkən mayenin orta qulağa daxil olmaması üçün baş şaquli vəziyyətdə tutulmalıdır.

Qarqara da qripin müalicəsində mühüm prosedurdur. Durulama üçün furatsilin və ya kalium permanganat kimi antiseptik məhlullardan istifadə edə bilərsiniz. Qarqara iltihabı azaltmağa və qıcıqlanmanı aradan qaldırmağa kömək edir. Hər 30 dəqiqədən bir müntəzəm durulama daha sürətli sağalmağınıza kömək edəcək.

Xəstəlik zamanı pəhriz də mühüm rol oynayır. İştahınız təsirlənsə də, bədəninizi düzgün bəslənmə ilə dəstəkləmək vacibdir. Ağır qidalardan uzaq durun və yüngül şorbalara, buxarda bişmiş tərəvəzlərə, meyvə və tərəvəz pürelərinə üstünlük verin. Bu, infeksiya ilə mübarizə aparmaq üçün lazım olan qidaları almağa kömək edəcək.

Qripin müalicəsində otlar da faydalı ola bilər. Çobanyastığı, St John's wort, adaçayı və cökə çiçəyi kimi bəzi otlar iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və toxumaların bərpasına kömək edir. Onları qarqara və ya inhalyasiya üçün istifadə edə bilərsiniz. Bununla belə, otlar və təbii vasitələrdən istifadə etməzdən əvvəl onların sizin üçün təhlükəsiz olduğundan və qəbul etdiyiniz digər dərmanlarla qarşılıqlı əlaqədə olmadığından əmin olmaq üçün həkiminizlə və ya əczaçınızla məsləhətləşin.

Nəhayət, əl gigiyenasına riayət etməyi və qripin digər insanlara yayılmasının qarşısını almağı xatırlamaq vacibdir. Əllərinizi mütəmadi olaraq sabun və ilıq su ilə yuyun, xüsusən də üzünüzə toxunmazdan və ya başqaları ilə ünsiyyətdən əvvəl. Virusun yayılmasının qarşısını almaq üçün öskürərkən və ya asqırarkən birdəfəlik salfetlərdən və ya dirsəyinizdən istifadə edin.

Qripə yoluxsanız və qızdırma, şiddətli ağrı və ya nəfəs darlığı kimi ağırlaşmalarınız varsa, dərhal həkiminizi çağırın. O, vəziyyətinizi qiymətləndirə və ən uyğun müalicəni təklif edə biləcək.

Ümumiyyətlə, qripin müalicəsinə istirahət, immunitet sisteminizi dəstəkləmək, simptomları idarə etmək və virusun yayılmasının qarşısını almaq daxildir. Bu strategiyalara əməl etməklə siz qripin öhdəsindən gələ və mümkün fəsadların qarşısını ala bilərsiniz.