İnternet aludəçiləri sərxoşlara və narkomanlara bənzəyirlər

İnternet həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Biz internetdən iş, ünsiyyət, əyləncə və məlumat üçün istifadə edirik. Ancaq hər şeydə olduğu kimi bunun da bir həddi var. İnternet asılılığı müasir dünyada getdikcə daha çox yayılmış problemə çevrilir. Davranışdakı, əhval-ruhiyyədəki dəyişikliklər, zamanla nəzarətin olmaması və internetdən istifadə ehtiyacı - bütün bunlar içki və narkotik asılılığına xas olan asılılığın əlamətləridir.

Çin Elmlər Akademiyasının mütəxəssislərinin apardığı elmi araşdırma bu fikri təsdiqləyir. Tədqiqat zamanı 14-21 yaş arası 35 nəfərin beyninin maqnit rezonans görüntüləmə məlumatları təhlil edilib. Alimlər internet asılılığını müəyyən etmək üçün bu qrupu bir ildən çox müşahidə ediblər.

35 tədqiqat iştirakçısından 17-si internet asılılığı ilə bağlı problemləri olduğunu etiraf edib. Beyin skanlarının sağlam insanlarınki ilə müqayisəsi nəticəsində internet aludəçilərinin beyninin prefrontal korteksindəki ağ maddənin fəaliyyətində dəyişikliklər aşkar edilib. Bu dəyişikliklər qərar qəbul etmək, emosiyalar və özünü idarə etməkdən məsul olan sinir toxumalarında pozuntuları təsdiqləyir.

İnternet asılılığının əlamətlərinə internetdə sərf olunan bütün boş vaxtlar, real ünsiyyətin virtual ünsiyyətlə əvəzlənməsi, internetə avtomatik giriş, zəruri tapşırıq və tapşırıqların sonraya təxirə salınması, internetə çıxışı olmayan depressiya və daim internetdə olmaq ehtiyacı daxildir. , hətta evdən uzaqda olsa da.

Bu əlamətlər alkoqol və ya narkotik asılılığından əziyyət çəkən insanlarda müşahidə olunanlara çox oxşardır. İnternet asılılığı beyində zərərli maddələrə aludəçilik kimi eyni dəyişikliklərə səbəb olur.

İnternetdən asılılığın qarşısını almaq və ya müalicə etmək üçün nə etmək lazımdır? Əvvəlcə onlayn vaxtınızı necə idarə etməyi və sərhədləri təyin etməyi öyrənməlisiniz. Məsələn, sosial şəbəkələrdə və ya oyunlarda sərf olunan vaxtı məhdudlaşdırın. İkincisi, virtual əyləncəni real əyləncələrlə necə əvəz etməyi öyrənməyə dəyər. Boş vaxtınızı gəzmək, kitab oxumaq, idman oynamaq və ya dostlarınız və ailənizlə ünsiyyət qurmaq üçün istifadə edin.

İnternet asılılığı həlli diqqət və səy tələb edən ciddi problemdir. İnternet asılılığının psixi və fiziki sağlamlıq üçün ciddi nəticələrə səbəb ola biləcəyini başa düşmək vacibdir. Buna görə də, asılılığın inkişafının qarşısını almaq üçün İnternetdə vaxtınıza nəzarət etməyi və sərhədləri təyin etməyi öyrənmək lazımdır. Əgər siz artıq bu problemlə üzləşmisinizsə, asılılıqdan qurtulmanıza və həyatınıza nəzarəti bərpa etməyə kömək edəcək mütəxəssislərdən kömək istəməkdən çəkinməyin.