网络成瘾者与醉酒者和吸毒者类似

互联网已经成为我们生活中不可或缺的一部分。我们使用互联网来工作、交流、娱乐和获取信息。然而，就像所有事情一样，都有一个限度。网络成瘾正在成为现代世界日益普遍的问题。行为、情绪的变化、随着时间的推移缺乏控制以及需要使用互联网都是成瘾的迹象，这本质上类似于酒精和毒品成瘾。

中国科学院专家的一项科学研究证实了这一说法。该研究分析了 35 名 14 至 21 岁人群的大脑磁共振成像数据。科学家们对这个群体进行了一年多的观察，以识别网络成瘾的情况。

在 35 名研究参与者中，有 17 人承认他们有网络成瘾的问题。通过将大脑扫描与健康人的大脑扫描进行比较，发现网络成瘾者大脑前额皮质白质的功能发生了变化。这些变化证实了负责决策、情绪和自我控制的神经组织出现了紊乱。

网络成瘾的迹象包括所有空闲时间都花在互联网上、用虚拟交流代替真实交流、自动访问互联网、推迟必要的任务和以后的任务、无法访问互联网而感到沮丧以及需要不断上网，即使离家在外。

这些迹象与酗酒或吸毒成瘾者的症状非常相似。网络成瘾会导致大脑发生与有害物质成瘾相同的变化。

如何避免或治愈网络成瘾？首先，您需要学习如何管理上网时间并设定界限。例如，限制花在社交网络或游戏上的时间。其次，如何用真实的娱乐取代虚拟的娱乐也值得学习。利用空闲时间散步、读书、运动或与朋友和家人社交。

网络成瘾是一个严重的问题，需要引起重视并努力解决。重要的是要认识到网络成瘾会对身心健康产生严重后果。因此，要学会控制上网时间，设定界限，防止网瘾发展。如果您已经面临这个问题，请立即寻求专家的帮助，他们可以帮助您摆脱毒瘾并重新掌控自己的生活。