Интернет-зависимые похожи на пьяниц и наркоманов

Интернет стал неотъемлемой частью нашей жизни. Мы пользуемся Интернетом для работы, общения, развлечений и получения информации. Однако, как и во всем, есть своя мера. Интернет-зависимость становится все более распространенной проблемой в современном мире. Изменения в поведении, настрое, отсутствие контроля над временем и потребность в Интернете - все это признаки зависимости, которые по своей сути схожи с зависимостью от алкоголя и наркотиков.

Научное исследование, проведенное специалистами из Академии наук Китая, подтверждает это утверждение. В ходе исследования были проанализированы данные магнитно-резонансной томографии головного мозга 35 человек в возрасте от 14 до 21 года. За эту группу ученые наблюдали более года, чтобы выявить зависимость от Интернета.

Из 35 участников исследования 17 признали, что у них есть проблемы с Интернет-зависимостью. В результате сравнения сканирований мозга с органом здоровых людей, были обнаружены изменения в работе белого вещества в префронтальной коре головного мозга интернет-зависимых. Эти изменения подтверждают нарушения в нервных тканях, которые отвечают за принятие решений, эмоции и самоконтроль.

Признаки интернет-зависимости включают все свободное время, проводимое в Интернете, замену реального общения на виртуальное, машинальный заход в Интернет, откладывание необходимых дел и заданий на потом, депрессивное состояние без доступа в Сеть и необходимость постоянно находиться в Интернете, даже находясь вне дома.

Эти признаки очень похожи на те, которые проявляются у людей, страдающих от зависимости от алкоголя или наркотиков. Зависимость от Интернета вызывает те же изменения в головном мозге, что и зависимость от вредных веществ.

Что можно сделать, чтобы избежать или излечить Интернет-зависимость? Во-первых, необходимо научиться контролировать свое время в Интернете и устанавливать границы. Например, ограничить время, проводимое в социальных сетях или играх. Во-вторых, стоит научиться заменять виртуальные развлечения на реальные. Используйте свободное время для прогулок, чтения книг, занятий спортом или общения с друзьями и близкими.

Интернет-зависимость - это серьезная проблема, которая требует внимания и усилий для ее решения. Необходимо осознавать, что зависимость от Интернета может иметь серьезные последствия для психического и физического здоровья. Поэтому необходимо научиться контролировать свое время в Сети и устанавливать границы, чтобы не допустить развития зависимости. Если вы уже столкнулись с этой проблемой, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам, которые помогут вам избавиться от зависимости и вернуть контроль над своей жизнью.