I dipendenti da Internet sono simili agli ubriachi e ai tossicodipendenti

Internet è diventato parte integrante della nostra vita. Usiamo Internet per lavoro, comunicazione, intrattenimento e informazione. Tuttavia, come per ogni cosa, c’è un limite. La dipendenza da Internet sta diventando un problema sempre più comune nel mondo moderno. I cambiamenti nel comportamento, nell'umore, la mancanza di controllo nel tempo e la necessità di utilizzare Internet sono tutti segni di dipendenza, che sono intrinsecamente simili alla dipendenza da alcol e droghe.

Uno studio scientifico condotto da esperti dell’Accademia cinese delle scienze conferma questa affermazione. Lo studio ha analizzato i dati di risonanza magnetica del cervello di 35 persone di età compresa tra 14 e 21 anni. Gli scienziati hanno osservato questo gruppo per più di un anno per identificare la dipendenza da Internet.

Dei 35 partecipanti allo studio, 17 hanno ammesso di avere problemi di dipendenza da Internet. Confrontando le scansioni cerebrali con quelle di persone sane, sono stati rilevati cambiamenti nel funzionamento della materia bianca nella corteccia prefrontale del cervello dei dipendenti da Internet. Questi cambiamenti confermano i disturbi nei tessuti nervosi responsabili del processo decisionale, delle emozioni e dell’autocontrollo.

I segni della dipendenza da Internet includono tutto il tempo libero trascorso su Internet, la sostituzione della comunicazione reale con quella virtuale, l'accesso automatico a Internet, il rinvio delle attività e dei compiti necessari per dopo, la depressione senza accesso a Internet e la necessità di essere costantemente su Internet , anche lontano da casa.

Questi segni sono molto simili a quelli osservati nelle persone che soffrono di dipendenza da alcol o droghe. La dipendenza da Internet provoca gli stessi cambiamenti nel cervello della dipendenza da sostanze nocive.

Cosa si può fare per evitare o curare la dipendenza da Internet? Innanzitutto, devi imparare come gestire il tuo tempo online e stabilire dei limiti. Ad esempio, limita il tempo trascorso sui social network o sui giochi. In secondo luogo, vale la pena imparare a sostituire l’intrattenimento virtuale con quello reale. Usa il tuo tempo libero per camminare, leggere libri, fare sport o socializzare con amici e familiari.

La dipendenza da Internet è un problema serio che richiede attenzione e impegno per essere risolto. È importante riconoscere che la dipendenza da Internet può avere gravi conseguenze sulla salute mentale e fisica. Pertanto, è necessario imparare a controllare il tempo trascorso su Internet e stabilire dei limiti per prevenire lo sviluppo della dipendenza. Se stai già affrontando questo problema, non esitare a chiedere aiuto a specialisti che possono aiutarti a sbarazzarti della dipendenza e a riprendere il controllo della tua vita.