Les accros à Internet sont semblables aux ivrognes et aux toxicomanes

Internet est devenu une partie intégrante de nos vies. Nous utilisons Internet pour le travail, la communication, le divertissement et l'information. Cependant, comme pour tout, il y a une limite. La dépendance à Internet devient un problème de plus en plus courant dans le monde moderne. Les changements de comportement, d’humeur, le manque de contrôle dans le temps et le besoin d’utiliser Internet sont autant de signes d’addiction, qui s’apparentent par nature à l’addiction à l’alcool et aux drogues.

Une étude scientifique menée par des experts de l'Académie chinoise des sciences confirme cette affirmation. L'étude a analysé les données d'imagerie par résonance magnétique du cerveau de 35 personnes âgées de 14 à 21 ans. Les scientifiques ont observé ce groupe pendant plus d'un an pour identifier une dépendance à Internet.

Sur les 35 participants à l’étude, 17 ont admis avoir des problèmes de dépendance à Internet. En comparant les scanners cérébraux avec ceux de personnes en bonne santé, des changements ont été constatés dans le fonctionnement de la substance blanche dans le cortex préfrontal du cerveau des accros à Internet. Ces changements confirment des perturbations dans les tissus nerveux responsables de la prise de décision, des émotions et de la maîtrise de soi.

Les signes de dépendance à Internet incluent tout le temps libre passé sur Internet, le remplacement de la communication réelle par une communication virtuelle, l'accès automatique à Internet, le report des tâches et tâches nécessaires à plus tard, la dépression sans accès à Internet et le besoin d'être constamment sur Internet. , même lorsque vous êtes loin de chez vous.

Ces signes sont très similaires à ceux observés chez les personnes souffrant d’alcoolisme ou de toxicomanie. La dépendance à Internet provoque les mêmes changements dans le cerveau que la dépendance aux substances nocives.

Que peut-on faire pour éviter ou guérir la dépendance à Internet ? Tout d’abord, vous devez apprendre à gérer votre temps en ligne et à fixer des limites. Limitez par exemple le temps passé sur les réseaux sociaux ou les jeux. Deuxièmement, cela vaut la peine d’apprendre à remplacer les divertissements virtuels par des divertissements réels. Profitez de votre temps libre pour marcher, lire des livres, faire du sport ou socialiser avec vos amis et votre famille.

La dépendance à Internet est un problème grave qui nécessite de l’attention et des efforts pour être résolu. Il est important de reconnaître que la dépendance à Internet peut avoir de graves conséquences sur la santé mentale et physique. Il est donc nécessaire d’apprendre à contrôler son temps passé sur Internet et à fixer des limites pour éviter le développement d’une dépendance. Si vous êtes déjà confronté à ce problème, n'hésitez pas à demander l'aide de spécialistes qui pourront vous aider à vous débarrasser de la dépendance et à reprendre le contrôle de votre vie.