인터넷은 우리 삶의 필수적인 부분이 되었습니다. 우리는 업무, 의사소통, 오락 및 정보를 얻기 위해 인터넷을 사용합니다. 그러나 모든 것과 마찬가지로 한계가 있습니다. 인터넷 중독은 현대 사회에서 점점 더 흔한 문제가 되고 있습니다. 행동, 기분의 변화, 시간에 따른 통제력 부족, 인터넷 사용 필요성 등은 모두 알코올 및 약물 중독과 본질적으로 유사한 중독의 징후입니다.
중국과학원 전문가들이 실시한 과학적 연구는 이 진술을 확증해 줍니다. 이번 연구는 14~21세 35명의 뇌 자기공명영상 데이터를 분석했다. 과학자들은 인터넷 중독을 확인하기 위해 이 그룹을 1년 이상 관찰했습니다.
35명의 연구 참가자 중 17명은 인터넷 중독 문제가 있음을 인정했습니다. 건강한 사람의 뇌 스캔 결과와 비교한 결과, 인터넷 중독자의 뇌 전두엽 피질 백질 기능에 변화가 나타났다. 이러한 변화는 의사 결정, 감정 및 자제력을 담당하는 신경 조직의 장애를 확인합니다.
인터넷 중독의 징후에는 인터넷에서 보내는 모든 자유 시간, 실제 통신을 가상 통신으로 대체, 인터넷에 대한 자동 액세스, 나중에 필요한 작업 및 작업 연기, 인터넷에 액세스할 수 없는 우울증 및 지속적으로 인터넷에 접속해야 하는 필요성이 포함됩니다. , 집에서 멀리 떨어져 있는 동안에도.
이러한 징후는 알코올이나 약물 중독으로 고통받는 사람들에게서 나타나는 징후와 매우 유사합니다. 인터넷 중독은 유해 물질 중독과 마찬가지로 뇌에 동일한 변화를 일으킵니다.
인터넷 중독을 예방하거나 치료하려면 어떻게 해야 합니까? 먼저, 온라인에서 시간을 관리하고 경계를 설정하는 방법을 배워야 합니다. 예를 들어 소셜 네트워크나 게임에 소요되는 시간을 제한하십시오. 둘째, 가상 엔터테인먼트를 실제 엔터테인먼트로 대체하는 방법을 배우는 것이 좋습니다. 자유 시간을 활용하여 산책하고, 책을 읽고, 스포츠를 즐기거나 친구 및 가족과 어울리십시오.
인터넷 중독은 해결하기 위해 주의와 노력이 필요한 심각한 문제입니다. 인터넷 중독이 정신적, 육체적 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있다는 점을 인식하는 것이 중요합니다. 따라서 인터넷 사용 시간을 통제하고 중독 발병을 예방하기 위한 경계를 설정하는 방법을 배우는 것이 필요합니다. 이미 이 문제에 직면하고 있다면, 중독을 없애고 삶의 통제력을 회복하는 데 도움을 줄 수 있는 전문가에게 주저하지 말고 도움을 구하세요.