Người nghiện Internet cũng giống như người say rượu và nghiện ma túy

Internet đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Chúng ta sử dụng Internet cho công việc, liên lạc, giải trí và thông tin. Tuy nhiên, như với mọi thứ, có một giới hạn. Nghiện Internet đang trở thành một vấn đề ngày càng phổ biến trong thế giới hiện đại. Những thay đổi về hành vi, tâm trạng, thiếu kiểm soát theo thời gian và nhu cầu sử dụng Internet đều là những dấu hiệu của chứng nghiện, vốn rất giống với chứng nghiện rượu và ma túy.

Một nghiên cứu khoa học được thực hiện bởi các chuyên gia của Viện Hàn lâm Khoa học Trung Quốc đã xác nhận tuyên bố này. Nghiên cứu đã phân tích dữ liệu chụp cộng hưởng từ não của 35 người từ 14 đến 21 tuổi. Các nhà khoa học đã quan sát nhóm này trong hơn một năm để xác định tình trạng nghiện Internet.

Trong số 35 người tham gia nghiên cứu, 17 người thừa nhận rằng họ gặp vấn đề với chứng nghiện Internet. Kết quả của việc so sánh kết quả quét não với kết quả quét não của những người khỏe mạnh, người ta nhận thấy những thay đổi trong hoạt động của chất trắng ở vỏ não trước trán của những người nghiện Internet. Những thay đổi này xác nhận sự rối loạn trong các mô thần kinh chịu trách nhiệm đưa ra quyết định, cảm xúc và tự chủ.

Các dấu hiệu của chứng nghiện Internet bao gồm tất cả thời gian rảnh trên Internet, thay thế giao tiếp thực bằng giao tiếp ảo, truy cập Internet tự động, trì hoãn các công việc và nhiệm vụ cần thiết sau này, trầm cảm khi không truy cập Internet và nhu cầu thường xuyên truy cập Internet. , ngay cả khi xa nhà.

Những dấu hiệu này rất giống với những dấu hiệu thấy ở những người nghiện rượu hoặc ma túy. Nghiện Internet gây ra những thay đổi trong não tương tự như nghiện các chất có hại.

Có thể làm gì để tránh hoặc chữa chứng nghiện Internet? Trước tiên, bạn cần học cách quản lý thời gian trực tuyến và đặt ra ranh giới. Ví dụ: giới hạn thời gian dành cho mạng xã hội hoặc trò chơi. Thứ hai, cần học cách thay thế giải trí ảo bằng giải trí thực. Hãy sử dụng thời gian rảnh rỗi để đi bộ, đọc sách, chơi thể thao hoặc giao lưu với bạn bè và gia đình.

Nghiện Internet là một vấn đề nghiêm trọng cần được quan tâm và nỗ lực giải quyết. Điều quan trọng là phải nhận ra rằng chứng nghiện Internet có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất. Vì vậy, cần phải học cách kiểm soát thời gian của mình trên Internet và đặt ra ranh giới để ngăn chặn sự phát triển của chứng nghiện. Nếu bạn đang phải đối mặt với vấn đề này, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia, những người có thể giúp bạn thoát khỏi cơn nghiện và lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình.