Pecandu internet mirip dengan pemabuk dan pecandu narkoba

Internet telah menjadi bagian integral dari kehidupan kita. Kami menggunakan Internet untuk bekerja, komunikasi, hiburan, dan informasi. Namun, seperti segala sesuatu, ada batasnya. Kecanduan internet menjadi masalah yang semakin umum di dunia modern. Perubahan perilaku, suasana hati, kurangnya kendali atas waktu dan kebutuhan untuk menggunakan Internet adalah tanda-tanda kecanduan, yang pada dasarnya mirip dengan kecanduan alkohol dan obat-obatan.

Sebuah studi ilmiah yang dilakukan oleh para ahli dari Chinese Academy of Sciences membenarkan pernyataan tersebut. Studi tersebut menganalisis data pencitraan resonansi magnetik otak 35 orang berusia 14 hingga 21 tahun. Para ilmuwan mengamati kelompok ini selama lebih dari setahun untuk mengidentifikasi kecanduan internet.

Dari 35 peserta penelitian, 17 orang mengaku memiliki masalah kecanduan internet. Sebagai hasil dari perbandingan pemindaian otak dengan pemindaian otak orang sehat, ditemukan perubahan pada fungsi materi putih di korteks prefrontal otak pecandu internet. Perubahan ini mengonfirmasi adanya gangguan pada jaringan saraf yang bertanggung jawab dalam pengambilan keputusan, emosi, dan pengendalian diri.

Tanda-tanda kecanduan internet termasuk semua waktu luang yang dihabiskan di Internet, penggantian komunikasi nyata dengan komunikasi virtual, akses otomatis ke Internet, menunda tugas dan tugas yang diperlukan untuk nanti, depresi tanpa akses ke Internet dan kebutuhan untuk terus-menerus berada di Internet , bahkan saat jauh dari rumah.

Tanda-tanda ini sangat mirip dengan yang terlihat pada orang yang menderita kecanduan alkohol atau obat-obatan. Kecanduan internet menyebabkan perubahan yang sama di otak seperti kecanduan zat berbahaya.

Apa yang dapat dilakukan untuk menghindari atau menyembuhkan kecanduan internet? Pertama, Anda perlu mempelajari cara mengatur waktu online dan menetapkan batasan. Misalnya, batasi waktu yang dihabiskan di media sosial atau bermain game. Kedua, ada baiknya mempelajari cara mengganti hiburan virtual dengan hiburan nyata. Gunakan waktu luang Anda untuk berjalan-jalan, membaca buku, berolahraga atau bersosialisasi dengan teman dan keluarga.

Kecanduan internet merupakan masalah serius yang memerlukan perhatian dan upaya penyelesaiannya. Penting untuk menyadari bahwa kecanduan internet dapat menimbulkan konsekuensi serius bagi kesehatan mental dan fisik. Oleh karena itu, penting untuk belajar mengontrol waktu Anda di Internet dan menetapkan batasan untuk mencegah berkembangnya kecanduan. Jika Anda sudah menghadapi masalah ini, jangan ragu untuk mencari bantuan dari spesialis yang dapat membantu Anda menghilangkan kecanduan dan mendapatkan kembali kendali atas hidup Anda.