İnternet bağımlıları sarhoşlara ve uyuşturucu bağımlılarına benzer

İnternet hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. İnterneti iş, iletişim, eğlence ve bilgi edinmek için kullanıyoruz. Ancak her şeyin olduğu gibi bunun da bir sınırı var. İnternet bağımlılığı modern dünyada giderek yaygınlaşan bir sorun haline geliyor. Davranıştaki değişiklikler, ruh hali, zaman içinde kontrol eksikliği ve interneti kullanma ihtiyacı, doğası gereği alkol ve uyuşturucu bağımlılığına benzeyen bağımlılığın belirtileridir.

Çin Bilimler Akademisi uzmanları tarafından yürütülen bilimsel bir çalışma bu ifadeyi doğruluyor. Çalışma, 14 ila 21 yaşları arasındaki 35 kişinin beyninin manyetik rezonans görüntüleme verilerini analiz etti. Bilim insanları internet bağımlılığını tespit etmek için bu grubu bir yıldan fazla gözlemledi.

35 çalışma katılımcısından 17'si İnternet bağımlılığıyla ilgili sorunları olduğunu itiraf etti. Beyin taramalarının sağlıklı insanlarla karşılaştırılması sonucunda internet bağımlılarının beynindeki prefrontal korteksteki beyaz maddenin işleyişinde değişiklikler tespit edildi. Bu değişiklikler karar verme, duygular ve öz kontrolden sorumlu sinir dokularındaki bozuklukları doğrulamaktadır.

İnternet bağımlılığının belirtileri arasında internette geçirilen tüm boş zamanlar, gerçek iletişimin sanal iletişimle değiştirilmesi, İnternete otomatik erişim, gerekli görev ve görevlerin sonraya ertelenmesi, İnternet erişimi olmadan depresyon ve sürekli internette olma ihtiyacı yer alır. , evden uzaktayken bile.

Bu belirtiler alkol veya uyuşturucu bağımlılığı olan kişilerde görülenlere çok benzer. İnternet bağımlılığı beyinde zararlı madde bağımlılığıyla aynı değişikliklere neden olur.

İnternet bağımlılığını önlemek veya tedavi etmek için neler yapılabilir? Öncelikle çevrimiçi zamanınızı nasıl yöneteceğinizi ve sınırları nasıl belirleyeceğinizi öğrenmeniz gerekir. Örneğin sosyal ağlarda veya oyunlarda geçirilen süreyi sınırlayın. İkinci olarak, sanal eğlencenin gerçek eğlenceyle nasıl değiştirileceğini öğrenmeye değer. Boş zamanınızı yürümek, kitap okumak, spor yapmak veya arkadaşlarınızla ve ailenizle sosyalleşmek için kullanın.

İnternet bağımlılığı çözümü dikkat ve çaba gerektiren ciddi bir sorundur. İnternet bağımlılığının zihinsel ve fiziksel sağlık açısından ciddi sonuçlar doğurabileceğinin farkına varmak önemlidir. Bu nedenle bağımlılığın gelişmesini önlemek için internette geçirdiğiniz zamanı kontrol etmeyi ve sınırlar koymayı öğrenmek gerekir. Zaten bu sorunla karşı karşıyaysanız, bağımlılıktan kurtulmanıza ve hayatınızın kontrolünü yeniden kazanmanıza yardımcı olabilecek uzmanlardan yardım istemekten çekinmeyin.