Интернет зависимите са подобни на пияниците и наркоманите

Интернет се превърна в неразделна част от живота ни. Използваме интернет за работа, комуникация, забавление и информация. Въпреки това, както при всичко, има граница. Интернет зависимостта става все по-често срещан проблем в съвременния свят. Промените в поведението, настроението, липсата на контрол над времето и нуждата от използване на интернет са признаци на пристрастяване, което по своята същност е подобно на пристрастяването към алкохола и наркотиците.

Научно изследване, проведено от експерти от Китайската академия на науките, потвърждава това твърдение. Изследването анализира данни от ядрено-магнитен резонанс на мозъка на 35 души на възраст от 14 до 21 години. Учените са наблюдавали тази група повече от година, за да идентифицират интернет зависимостта.

От 35 участници в проучването 17 признават, че имат проблеми с интернет зависимостта. В резултат на сравняване на мозъчни сканирания с тези на здрави хора бяха открити промени във функционирането на бялото вещество в префронталната кора на мозъка на интернет зависимите. Тези промени потвърждават смущения в нервните тъкани, които са отговорни за вземането на решения, емоциите и самоконтрола.

Признаците на пристрастяване към интернет включват цялото свободно време, прекарано в интернет, замяна на реалната комуникация с виртуална комуникация, автоматичен достъп до интернет, отлагане на необходимите задачи и задачи за по-късно, депресия без достъп до интернет и необходимостта постоянно да бъдете в интернет , дори когато сте далеч от дома.

Тези признаци са много подобни на тези, наблюдавани при хора, страдащи от алкохолна или наркотична зависимост. Пристрастяването към интернет причинява същите промени в мозъка като пристрастяването към вредни вещества.

Какво може да се направи, за да се избегне или излекува интернет зависимостта? Първо, трябва да се научите как да управлявате времето си онлайн и да поставите граници. Например, ограничете времето, прекарано в социални мрежи или игри. Второ, струва си да се научите как да замените виртуалното забавление с реално. Използвайте свободното си време за разходки, четене на книги, спортуване или общуване с приятели и семейство.

Интернет зависимостта е сериозен проблем, който изисква внимание и усилия за разрешаване. Важно е да се признае, че пристрастяването към интернет може да има сериозни последици за психическото и физическото здраве. Ето защо е необходимо да се научите да контролирате времето си в интернет и да поставите граници, за да предотвратите развитието на пристрастяване. Ако вече сте изправени пред този проблем, не се колебайте да потърсите помощ от специалисти, които могат да ви помогнат да се отървете от зависимостта и да възвърнете контрола над живота си.