Internetberoende liknar berusade och drogberoende

Internet har blivit en integrerad del av våra liv. Vi använder Internet för arbete, kommunikation, underhållning och information. Men som med allt finns det en gräns. Internetberoende blir ett allt vanligare problem i den moderna världen. Förändringar i beteende, humör, bristande kontroll över tid och behovet av att använda Internet är alla tecken på missbruk, som till sin natur liknar beroende av alkohol och droger.

En vetenskaplig studie utförd av experter från den kinesiska vetenskapsakademin bekräftar detta uttalande. Studien analyserade magnetisk resonanstomografi från hjärnan hos 35 personer i åldrarna 14 till 21 år. Forskare observerade denna grupp i mer än ett år för att identifiera Internetberoende.

Av de 35 studiedeltagarna erkände 17 att de hade problem med internetberoende. Som ett resultat av att jämföra hjärnskanningar med friska människor, upptäcktes förändringar i den vita substansens funktion i prefrontala cortex i hjärnan hos internetmissbrukare. Dessa förändringar bekräftar störningar i nervvävnaderna som är ansvariga för beslutsfattande, känslor och självkontroll.

Tecken på Internetberoende inkluderar all ledig tid som spenderas på Internet, ersättning av verklig kommunikation med virtuell kommunikation, automatisk åtkomst till Internet, att skjuta upp nödvändiga uppgifter och uppgifter till senare, depression utan tillgång till Internet och behovet av att ständigt vara på Internet även när du är borta från hemmet.

Dessa tecken är mycket lika de som ses hos personer som lider av alkohol- eller drogberoende. Internetberoende orsakar samma förändringar i hjärnan som beroende av skadliga ämnen.

Vad kan göras för att undvika eller bota internetberoende? Först måste du lära dig hur du hanterar din tid online och sätter gränser. Begränsa till exempel tiden som spenderas på sociala nätverk eller spel. För det andra är det värt att lära sig hur man ersätter virtuell underhållning med riktig. Använd din fritid till att promenera, läsa böcker, idrotta eller umgås med vänner och familj.

Internetberoende är ett allvarligt problem som kräver uppmärksamhet och ansträngning för att lösa. Det är viktigt att inse att internetberoende kan få allvarliga konsekvenser för mental och fysisk hälsa. Därför är det nödvändigt att lära sig att kontrollera din tid på Internet och sätta gränser för att förhindra utvecklingen av missbruk. Om du redan står inför detta problem, tveka inte att söka hjälp från specialister som kan hjälpa dig att bli av med missbruk och återta kontrollen över ditt liv.