Závislí na internetu jsou podobní opilcům a drogově závislým

Internet se stal nedílnou součástí našich životů. Internet využíváme k práci, komunikaci, zábavě a informacím. Nicméně, jako u všeho, i zde existuje limit. Závislost na internetu se v moderním světě stává stále častějším problémem. Změny chování, nálady, nedostatek kontroly v průběhu času a potřeba používat internet, to vše jsou příznaky závislosti, které jsou ze své podstaty podobné závislosti na alkoholu a drogách.

Vědecká studie provedená odborníky z Čínské akademie věd toto tvrzení potvrzuje. Studie analyzovala data magnetické rezonance mozku 35 lidí ve věku 14 až 21 let. Vědci sledovali tuto skupinu více než rok, aby identifikovali závislost na internetu.

Z 35 účastníků studie 17 přiznalo, že mají problémy se závislostí na internetu. V důsledku srovnání skenů mozku se skeny zdravých lidí byly zjištěny změny ve fungování bílé hmoty v prefrontálním kortexu mozku závislých na internetu. Tyto změny potvrzují poruchy v nervových tkáních, které jsou odpovědné za rozhodování, emoce a sebekontrolu.

Mezi známky závislosti na internetu patří veškerý volný čas strávený na internetu, nahrazení skutečné komunikace virtuální komunikací, automatický přístup k internetu, odkládání nutných úkolů a úkolů na později, deprese bez přístupu k internetu a nutnost být neustále na internetu , i když jste mimo domov.

Tyto příznaky jsou velmi podobné těm, které lze pozorovat u lidí trpících závislostí na alkoholu nebo drogách. Závislost na internetu způsobuje v mozku stejné změny jako závislost na škodlivých látkách.

Co lze udělat, abychom se vyhnuli nebo vyléčili závislost na internetu? Nejprve se musíte naučit, jak řídit svůj čas online a nastavit hranice. Omezte například čas strávený na sociálních sítích nebo hrách. Za druhé, stojí za to se naučit, jak nahradit virtuální zábavu skutečnou. Využijte svůj volný čas k procházkám, čtení knih, sportu nebo společenským setkáním s přáteli a rodinou.

Závislost na internetu je vážný problém, který vyžaduje pozornost a úsilí k řešení. Je důležité si uvědomit, že závislost na internetu může mít vážné důsledky pro duševní a fyzické zdraví. Proto je potřeba naučit se kontrolovat svůj čas na internetu a stanovit si hranice, aby se zabránilo rozvoji závislosti. Pokud se již s tímto problémem potýkáte, neváhejte vyhledat pomoc specialistů, kteří vám mohou pomoci zbavit se závislosti a znovu získat kontrolu nad svým životem.