Osoby uzależnione od Internetu są podobne do pijaków i narkomanów

Internet stał się integralną częścią naszego życia. Korzystamy z Internetu do pracy, komunikacji, rozrywki i informacji. Jednakże, jak we wszystkim, istnieje granica. Uzależnienie od Internetu staje się coraz powszechniejszym problemem współczesnego świata. Zmiany w zachowaniu, nastroju, brak kontroli nad upływem czasu i konieczność korzystania z Internetu to oznaki uzależnienia, które w swej istocie przypominają uzależnienie od alkoholu i narkotyków.

Badanie naukowe przeprowadzone przez ekspertów z Chińskiej Akademii Nauk potwierdza to stwierdzenie. W badaniu przeanalizowano dane z rezonansu magnetycznego mózgu 35 osób w wieku od 14 do 21 lat. Naukowcy obserwowali tę grupę przez ponad rok, aby zidentyfikować uzależnienie od Internetu.

Spośród 35 uczestników badania 17 przyznało, że ma problemy z uzależnieniem od Internetu. W wyniku porównania skanów mózgu z badaniami osób zdrowych stwierdzono zmiany w funkcjonowaniu istoty białej w korze przedczołowej mózgu osób uzależnionych od Internetu. Zmiany te potwierdzają zaburzenia w tkankach nerwowych odpowiedzialnych za podejmowanie decyzji, emocje i samokontrolę.

Oznakami uzależnienia od Internetu są: cały wolny czas spędzony w Internecie, zastąpienie prawdziwej komunikacji komunikacją wirtualną, automatyczny dostęp do Internetu, odkładanie niezbędnych zadań i zadań na później, depresja bez dostępu do Internetu i konieczność ciągłego przebywania w Internecie , nawet będąc poza domem.

Objawy te są bardzo podobne do tych obserwowanych u osób uzależnionych od alkoholu lub narkotyków. Uzależnienie od Internetu powoduje takie same zmiany w mózgu, jak uzależnienie od szkodliwych substancji.

Co można zrobić, aby uniknąć lub wyleczyć uzależnienie od Internetu? Najpierw musisz nauczyć się zarządzać czasem w Internecie i wyznaczać granice. Na przykład ogranicz czas spędzany w sieciach społecznościowych lub grach. Po drugie, warto nauczyć się zastępować rozrywkę wirtualną realną. Wykorzystaj swój wolny czas na spacery, czytanie książek, uprawianie sportu lub spotykanie się z przyjaciółmi i rodziną.

Uzależnienie od Internetu to poważny problem, którego rozwiązanie wymaga uwagi i wysiłku. Należy zdać sobie sprawę, że uzależnienie od Internetu może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Dlatego należy nauczyć się kontrolować swój czas w Internecie i wyznaczać granice, aby zapobiec rozwojowi uzależnienia. Jeśli już borykasz się z tym problemem, nie wahaj się zwrócić o pomoc do specjalistów, którzy pomogą Ci pozbyć się nałogu i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.