Internettmisbrukere ligner fylliker og narkomane

Internett har blitt en integrert del av livene våre. Vi bruker Internett til arbeid, kommunikasjon, underholdning og informasjon. Men som med alt, er det en grense. Internett-avhengighet blir et stadig mer vanlig problem i den moderne verden. Endringer i atferd, humør, mangel på kontroll over tid og behovet for å bruke Internett er alle tegn på avhengighet, som iboende ligner på avhengighet av alkohol og narkotika.

En vitenskapelig studie utført av eksperter fra det kinesiske vitenskapsakademiet bekrefter denne uttalelsen. Studien analyserte magnetisk resonansavbildningsdata fra hjernen til 35 personer i alderen 14 til 21 år. Forskere observerte denne gruppen i mer enn et år for å identifisere internettavhengighet.

Av de 35 studiedeltakerne innrømmet 17 at de hadde problemer med internettavhengighet. Som et resultat av å sammenligne hjerneskanninger med friske mennesker, ble det funnet endringer i funksjonen til hvit substans i prefrontal cortex i hjernen til internettavhengige. Disse endringene bekrefter forstyrrelser i nervevevet som er ansvarlige for beslutningstaking, følelser og selvkontroll.

Tegn på Internett-avhengighet inkluderer all ledig tid brukt på Internett, erstatning av ekte kommunikasjon med virtuell kommunikasjon, automatisk tilgang til Internett, utsettelse av nødvendige oppgaver og oppgaver til senere, depresjon uten tilgang til Internett og behovet for konstant å være på Internett. , selv når du er borte fra hjemmet.

Disse tegnene er svært like de som sees hos personer som lider av alkohol- eller narkotikaavhengighet. Internettavhengighet forårsaker de samme endringene i hjernen som avhengighet av skadelige stoffer.

Hva kan gjøres for å unngå eller kurere internettavhengighet? Først må du lære å administrere tiden din på nettet og sette grenser. Begrens for eksempel tiden brukt på sosiale nettverk eller spill. For det andre er det verdt å lære hvordan du erstatter virtuell underholdning med ekte. Bruk fritiden din til å gå, lese bøker, spille sport eller sosialisere med venner og familie.

Internett-avhengighet er et alvorlig problem som krever oppmerksomhet og innsats for å løse. Det er viktig å erkjenne at internettavhengighet kan ha alvorlige konsekvenser for mental og fysisk helse. Derfor er det nødvendig å lære å kontrollere tiden din på Internett og sette grenser for å forhindre utvikling av avhengighet. Hvis du allerede står overfor dette problemet, ikke nøl med å søke hjelp fra spesialister som kan hjelpe deg å bli kvitt avhengigheten og gjenvinne kontrollen over livet ditt.