Οι εθισμένοι στο Διαδίκτυο είναι παρόμοιοι με τους μεθυσμένους και τους τοξικομανείς

Το Διαδίκτυο έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας. Χρησιμοποιούμε το Διαδίκτυο για εργασία, επικοινωνία, ψυχαγωγία και ενημέρωση. Ωστόσο, όπως σε όλα, υπάρχει ένα όριο. Ο εθισμός στο Διαδίκτυο γίνεται όλο και πιο κοινό πρόβλημα στον σύγχρονο κόσμο. Οι αλλαγές στη συμπεριφορά, τη διάθεση, την έλλειψη ελέγχου με την πάροδο του χρόνου και την ανάγκη χρήσης του Διαδικτύου είναι όλα σημάδια εθισμού, που είναι εγγενώς παρόμοια με τον εθισμό στο αλκοόλ και τα ναρκωτικά.

Μια επιστημονική μελέτη που διεξήχθη από ειδικούς της Κινεζικής Ακαδημίας Επιστημών επιβεβαιώνει αυτή τη δήλωση. Η μελέτη ανέλυσε δεδομένα μαγνητικής τομογραφίας του εγκεφάλου 35 ατόμων ηλικίας 14 έως 21 ετών. Οι επιστήμονες παρατήρησαν αυτή την ομάδα για περισσότερο από ένα χρόνο για να εντοπίσουν τον εθισμό στο Διαδίκτυο.

Από τους 35 συμμετέχοντες στη μελέτη, οι 17 παραδέχθηκαν ότι είχαν προβλήματα με τον εθισμό στο Διαδίκτυο. Ως αποτέλεσμα της σύγκρισης σαρώσεων εγκεφάλου με αυτές υγιών ανθρώπων, διαπιστώθηκαν αλλαγές στη λειτουργία της λευκής ουσίας στον προμετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου των εθισμένων στο Διαδίκτυο. Αυτές οι αλλαγές επιβεβαιώνουν διαταραχές στους νευρικούς ιστούς που είναι υπεύθυνοι για τη λήψη αποφάσεων, τα συναισθήματα και τον αυτοέλεγχο.

Τα σημάδια του εθισμού στο Διαδίκτυο περιλαμβάνουν όλο τον ελεύθερο χρόνο που αφιερώνεται στο Διαδίκτυο, αντικατάσταση της πραγματικής επικοινωνίας με εικονική επικοινωνία, αυτόματη πρόσβαση στο Διαδίκτυο, αναβολή απαραίτητων εργασιών και εργασιών για αργότερα, κατάθλιψη χωρίς πρόσβαση στο Διαδίκτυο και την ανάγκη να είστε συνεχώς στο Διαδίκτυο , ακόμα και όταν λείπετε από το σπίτι.

Αυτά τα σημάδια είναι πολύ παρόμοια με αυτά που παρατηρούνται σε άτομα που πάσχουν από εθισμό στο αλκοόλ ή στα ναρκωτικά. Ο εθισμός στο Διαδίκτυο προκαλεί τις ίδιες αλλαγές στον εγκέφαλο με τον εθισμό σε επιβλαβείς ουσίες.

Τι μπορεί να γίνει για να αποφευχθεί ή να θεραπευθεί ο εθισμός στο Διαδίκτυο; Αρχικά, πρέπει να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τον χρόνο σας στο διαδίκτυο και να βάζετε όρια. Για παράδειγμα, περιορίστε τον χρόνο που αφιερώνετε σε κοινωνικά δίκτυα ή παιχνίδια. Δεύτερον, αξίζει να μάθετε πώς να αντικαθιστάτε την εικονική ψυχαγωγία με πραγματική. Χρησιμοποιήστε τον ελεύθερο χρόνο σας για να περπατήσετε, να διαβάσετε βιβλία, να παίξετε αθλήματα ή να συναναστραφείτε με φίλους και οικογένεια.

Ο εθισμός στο Διαδίκτυο είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που απαιτεί προσοχή και προσπάθεια για να λυθεί. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι ο εθισμός στο Διαδίκτυο μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την ψυχική και σωματική υγεία. Επομένως, είναι απαραίτητο να μάθετε να ελέγχετε τον χρόνο σας στο Διαδίκτυο και να βάζετε όρια για να αποτρέψετε την ανάπτυξη εθισμού. Εάν αντιμετωπίζετε ήδη αυτό το πρόβλημα, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον εθισμό και να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας.