Piylənmə

Piylənmə artıq çəki ilə xarakterizə olunan xəstəlikdir. Bu, irsiyyət, pis həyat tərzi və pis pəhriz də daxil olmaqla bir neçə faktorla bağlı ola bilər. Piylənmə yüksək qan təzyiqi, diabet, ürək xəstəliyi, yuxu problemləri, depressiya və bir çox başqaları kimi mənfi sağlamlıq nəticələrinə səbəb ola bilər. Bu yazıda piylənmənin səbəbləri, ondan qorunma yolları və müalicə üsullarını nəzərdən keçirəcəyik.

Piylənmənin səbəbləri

1. İrsiyyət: Bir çox insanlar piylənməyə meylini valideynlərindən miras alırlar, buna görə də piylənmənin qarşısını almaq üçün pəhrizinizi, həyat tərzinizi və sağlamlığınızı izləmək vacibdir. 2. Cins: Qadınlarda menstruasiya dövründə hormonal dəyişikliklər səbəbiylə piylənmə problemi daha çox olur. 3. Pəhriz: Çox yağlı və şəkərli qidalar, kifayət qədər tərəvəz, meyvə və zülal qəbul etməmək piylənməyə səbəb ola bilər. 4. Fiziki fəaliyyətin olmaması: Hərəkətin olmaması artıq çəki və piylənməyə səbəb ola bilər. 5. Yaş: İnsanlar yaşlandıqca, bədənləri maddələr mübadiləsini yavaşlatdığı üçün piylənməyə meylli olurlar. 6. Stress: Stressli vəziyyətlər insanların daha çox yeməsinə və daha az idman etməsinə səbəb ola bilər ki, bu da çəki artımına səbəb ola bilər. 7. Tibb: Bəzi dərmanlar bəzi insanlarda çəki artımına səbəb ola bilər.