Bədənin zəif hissələrini gücləndirmək, onları necə kökəltmək və həcmini necə artırmaq olar

Bədənin zəif və kiçik hissələrini gücləndirmək və böyütmək olar. Hələ inkişaf və böyümə dövründə olan insanlara gəldikdə, onlar üçün bu, qidalanma, yaşlılar üçün isə orta dərəcədə masaj və xüsusi daimi fiziki məşqlər, ardınca qatran ilə yağlama yolu ilə əldə edilir. Xüsusilə zəif orqan sinə və ağciyərlərin yaxınlığında yerləşirsə, dərin nəfəs də bu məşqlərdən biridir. Məsələn, kiminsə zəif ayaqları varsa, ona nəfəsini bir az tutmağı, sonra orta dərəcədə masaj etməyi, sonra ayaqları qatranla örtməyi tapşırırıq. Sonra ertəsi gün masaj eyni saxlanılır, lakin fiziki məşq artır, üçüncü gün masaj yenidən eyni formada saxlanılır və əzələlərin genişlənməsi əlamətləri olmadıqda, fiziki məşqlər daha da artırılır. qan damarları və pis şirələrin tələsik onlarda görünür, yəni bədənin bu hissəsinin də onu aça biləcəyi qorxusu olmayacaqdır. fəlakət daşmış qan damarlarından gələcək.

Bu vəziyyətdə, məsələn, varikoz damarlarından və fillərdən ehtiyatlı olmaq lazımdır. Bu cür xəstəliyin əlamətləri görünsə, o zaman fiziki məşqləri və masajı azaltmalı və hətta onlardan çəkinməlisiniz. Xəstə yan üstə qoyulur, bədənin bu hissəsi, məsələn, nazik baldırı olan bir insanın ayağı qaldırılır, sonra ayağın ucundan kökə doğru əks istiqamətdə sürtünmə aparılır.

Bədənin tənəffüs orqanlarına yaxın olan hissəsində, məsələn, döş qəfəsində belə bir əməliyyatın aparılması arzu edilirsə, o zaman döş qəfəsinin aşağı hissəsi orta genişlikdə sarğı ilə çox sıx bağlanmamalıdır. Sonra əllər üçün fiziki məşqlər, çox dərin nəfəs alma, fəryad və yüksək səs çıxarmaq və yumşaq sürtmələr təyin edirik. Yuxarıda qeyd olunan hər şeyin təfərrüatlarını Şəxsi Xəstəliklər Kitabında tapa bilərsiniz. Kosmetika bölməsindən də eyni şeyi gözləyin.