Как да подмладите лицето си след 40 години

Много жени на прага на четиридесетия си рожден ден се плашат от тази цифра - определена междинна линия между младостта и избледняването.

Всъщност процесът на стареене започва много по-рано от 40 години, просто жените започват да забелязват промените в тялото и външния си вид особено ясно на тази възраст.

За щастие съвременните жени могат спокойно да кажат за себе си: „Да остарееш не означава да остарееш!“

Тайните на красотата и младостта на всяка жена се крият не само в добрата генетика и здравословния начин на живот, но и в грижата за кожата на лицето след 40 години.

Ако преди тази възраст момичетата можеха да си позволят да следват минималните препоръки на козметолозите, то след 40 процесът на грижа за лицето се превръща в задължителен и неразделен ритуал от живота.

Ако преди това не сте се замисляли дали правилно се грижите за кожата си, то днес ще ви дадем ценни съвети как да поддържате младостта и красотата, как да стегнете овала на лицето си.

Съдържание

Характеристики на кожата на четиридесетгодишна жена

Лицето на жената е като огледало, то отразява всички процеси, протичащи в тялото. А на 40-годишна възраст промените са много очевидни и често критични - хормонални промени, намалена регенерация, по-бавен метаболизъм.

Всичко това не се отразява по най-добрия начин върху кожата на лицето.

1. Количествени промени - появяват се отчетливи назолабиални гънки и мимически бръчки в ъглите на очите - т.нар. пачи крак.
2. Загуба на влага и еластичност - кожата става по-суха и отпусната поради намаляване на синтеза на колаген и намаляване на способността на кожата да задържа ценната влага в клетките.
3. Намаляването на функционалността на мастните жлези води до по-малко производство на себум и в резултат на това до суха кожа.
4. Намалена скорост на регенерация - клетките се обновяват много бавно поради намаляване на синтеза на хормона на младостта - естроген.
5. Намаляването на броя на функционалните кръвоносни съдове води до забавяне на кръвообращението в слоевете на епидермиса и в резултат на това до изчезването на здравия руж.

Разбирайки всички тези естествени процеси, протичащи в тялото на жената, можете да съставите компетентен план за грижа за лицето след 40 години.

Необходими етапи на грижа за зряла кожа

Основният принцип на правилната грижа за кожата на лицето след 40 години е интегриран подход и нищо друго. Само ежедневните процедури, извършвани последователно в определено време на деня, ще помогнат за постигане на значителни резултати.

Етап 1. Почистване на кожата. Този важен процес трябва да се извърши с най-голяма деликатност, за да не се увреди вече изтъненият липиден слой. Затова използваме нежни почистващи продукти - леки пени и мусове, тоници и лосиони без алкохол, нежни пилинги.

В този случай трябва да се откажете от обичайните агресивни сапуни и ексфолианти с големи абразивни частици. Можете да миете лицето си само с вода с приятна стайна температура.

Етап 2. Овлажняване на кожата. На този процес трябва да се обърне внимание от всички страни. Можете косвено да повлияете на нивото на влага в кожата по този начин - пийте поне 1,5 литра чиста негазирана вода на ден, използвайте овлажнител у дома.

Погрижете се за сезонната грижа - през зимата трябва да използвате козметика, която предпазва лицето ви от вятър и замръзване, а през лятото трябва да избягвате прякото излагане на ултравиолетова радиация и да използвате продукти за грижа и декоративна козметика с ниво на защита най-малко SPF- 15. Всеки ден трябва да използвате висококачествени овлажнители - кремове, серуми, гелове и маски за лице.

Етап 3. Хранене на кожата. Тъй като с възрастта кожата става по-суха, е необходимо добро подхранване, особено през нощта.

Много е важно да изберете подходящ нощен крем, който да има идеалната текстура, така че порите на кожата да не се запушват, но в същото време дълбоко подхранва епидермиса и го насища с витамини.

Освен това няколко пъти седмично трябва да правите подхранващи маски, които можете да приготвите у дома.

Козметика против стареене за жени над 40 години

Правилно подбраната козметика за грижа може да направи чудеса и значително да намали признаците на стареене на кожата, да стегне контурите на лицето и да изпълни кожата със блясък.

Такава козметика трябва да бъде избрана според възрастта - тоест върху опаковката трябва да има надпис „40+“.

Не трябва да купувате кремове, които не са подходящи за вашата възрастова категория или дори са предназначени за всички типове кожа - такава козметика няма да доведе до видими резултати.

Трябва да изберете три основни продукта - нощен крем, дневен крем и околоочен. Разбира се, желателно е всички тези козметични продукти да бъдат от една и съща марка и серия, като взаимно се допълват.

Също така ще бъде полезно да проучите състава на козметиката, която купувате - добър продукт против стареене трябва да съдържа следните компоненти:

1. хиалуронова киселина - за задържане на влагата в кожата;
2. колаген от морски произход - за поддържане на еластичността;
3. ретинол (една от формите на витамин А) - ускорява регенерацията;
4. токоферолът (витамин Е) е мощен антиоксидант;
5. растителни съставки с ефект против стареене;
6. плодови киселини - за насищане на кожата с витамини.

Освен козметиката от магазина, не трябва да пренебрегвате и домашната грижа за кожата.

Традиционни рецепти за грижа за лицето против стареене

Маските, които трябва да се правят 2-3 пъти седмично, ще помогнат значително за подмладяване на кожата на лицето. Съставът и функционалността на маските трябва периодично да се променят, като се редуват подхранващи, овлажняващи и повдигащи.

Овалното лице след 40 години има голяма нужда от такива подмладяващи процедури.

Подхранващи маски

1. Селският крем като еднокомпонентна маска е експресно подхранване на вашата кожа. След тази процедура дори не е необходимо да нанасяте крем.
2. Маска от сметана, мед, растително масло, яйчен жълтък и сок от алое ще помогне за насищане на кожата с хранителни вещества.
3. Мазната заквасена сметана, комбинирана с каша от кайсии, смесени в равни пропорции, ще направи кожата ви гладка и сияйна.

Овлажняващи маски

1. Пресните краставици се използват от древни времена за овлажняване на кожата. Можете да опитате да смесите каша от краставица с мед и лимонов сок - ще получите чудесен освежаващ и избелващ ефект.
2. Свежа „салата“ от доматена каша, подправена със зехтин, ще попълни липсата на влага в кожата само за 10 минути.

Лифтинг маски

1. Плодовете на морски зърнастец имат отлични свойства против стареене - за маска трябва да използвате кашата им, подправена с растително масло.
2. Овесените ядки или брашното в комбинация с мед и яйчен жълтък ще ви помогнат да направите кожата си просто кадифена и невероятно гладка.

Грижа за кожата около очите

Кожата на лицето след 40 години изисква наистина внимателна грижа, но трябва да обърнете специално внимание на областта на клепачите. Кожата около газовете след 40 години става много чувствителна, деликатна, почти полупрозрачна.

Именно в тази зона започваме да забелязваме първите бръчки.

Не без основание казват, че очите са огледало на душата. Но не само палавият блясък в очите ви прави толкова привлекателна, но и вашата красива, добре поддържана кожа.

Често неправилната грижа за кожата на клепачите може да причини бързо избледняване, увисване на клепачите и образуване на дълбоки бръчки. Нека да разгледаме основните принципи за грижа за кожата около очите.

1. Нежната кожа на клепачите се нуждае от специална козметика - днес има мляко за премахване на грим от очите, различни серуми и гелове за клепачите, двуфазни кремове специално за долните и горните клепачи, живителни компреси под формата на лепенки за клепачите. зона под очите.
2. Не забравяйте да премахнете грима от очите преди лягане, като използвате специални продукти.
3. Използвайте висококачествена козметика за лице. Допустимо е да нанесете малко коригиращ агент и матираща пудра върху кожата на клепачите и едва след това сенки за очи и молив.
4. Защитете деликатната кожа на клепачите си от замръзване и слънце, носете добри слънчеви очила с висока степен на тъмнина не само през лятото, но и през зимата. Слънцето, отразено от белия сняг, може да заслепи не по-малко, отколкото през лятото, принуждавайки ви да присвивате очи и да присвивате очи - а това, както знаем, само провокира появата на нови бръчки.

Народни рецепти за красотата на кожата на клепачите

Много жени пренебрегват домашните грижи и напълно напразно. Народните рецепти понякога могат да имат дори по-изразен ефект от кремовете от магазина.

Основното е правилното използване на ценни продукти. Кои от тях са полезни специално за деликатната кожа около очите?

1. Компреси от краставици. Забавният образ на жена от вицовете по пеньоар, с къдрици на главата и винаги резенчета краставици на лицето всъщност не е лишен от смисъл. Наистина, компресите от краставици са много полезни за кожата, особено около очите. Не забравяйте да намерите 10 минути на ден, за да се отпуснете и да легнете с кръгли парчета краставица пред очите си - шикозният тонизиращ и освежаващ ефект ще ви удиви.
2. Сокът от алое е невероятно полезен за кожата на клепачите - образува тънък защитен филм и насища кожата с антиоксиданти. Нанесете сока от алое върху кожата около очите и оставете да попие с леки потупващи движения.
3. Компреси с черен или зелен чай ще помогнат за облекчаване на подуването на клепачите. За да направите това, трябва да навлажнете памучни тампони в пресни чаени листа при стайна температура и да ги поставите върху клепачите си за 10-15 минути.
4. Зехтинът е отлично подхранващо и защитно средство за кожата на клепачите – може да се прилага по всяко време на деня и във всякакви количества.

И така, сега знаете каква трябва да бъде грижата за кожата на лицето против стареене у дома. Всички тези процедури ще имат страхотни резултати, ако полагате усилия и се стараете да ги изпълнявате редовно.

Когато една жена навърши 40 години, тя започва да взема мерки за поддържане на красотата и еластичността на кожата си. Разбира се, при някои първите бръчки могат да се появят на 25 години, докато при други лицето изглежда младо и след 40. Разбира се, генетиката и наследствеността играят значителна роля за това, въпреки че с правилна грижа за кожата можете да забавят процеса на стареене за няколко години.

Защо лицето изисква специално внимание след 40 години?

Стареенето не може да бъде напълно спряно. До 40-годишна възраст по-слабият пол започва драматично преструктуриране на тялото. На тази възраст има намалено производство на колаген и еластин, което води до появата на дълбоки гънки по лицето. В допълнение, производството на естроген при жената се забавя, така че се появяват много проблеми, които засягат външното и вътрешното състояние.

Когато регенерацията на клетките се забави, тенът се влошава. Поради това кожата става по-чувствителна и се появяват старчески петна. Всяка година нивата на липидите намаляват, което води до сух епидермис. Жените след 45 години изпитват менопауза, която също има лош ефект върху състоянието на кожата.

Всичко това принуждава всяка жена да се бори всеки ден със стареещата дерма и да я поддържа в нормално състояние. Всеки ден трябва да извършвате основни грижи с козметични кремове за възрастова категория 40+. Освен това се препоръчва използването на козметика процедури за интензивно лечение. Освен това те трябва да се извършват задължително. На тази възраст е необходимо постоянно да посещавате козметолог.

Ако няма време за посещение в клиниката, тогава подобни действия след 40 години могат да се извършват у дома. Като цяло е препоръчително да посещавате козметик поне няколко пъти в годината, а през останалото време да се грижите сами за стареещата кожа. Освен това лекарят ще ви помогне да коригирате домашната грижа за лицето и ще ви каже кои процедури са най-подходящи. Така грижата за кожата ще бъде по-ефективна и правилна.

Съвет на козметик

За да запазите безупречната естествена привлекателност на кожата си, не трябва да експериментирате с козметика. Необходимо е да слушате само опитни специалисти, тъй като неправилно подбраните кремове на тази възраст могат да имат пагубен ефект върху състоянието на дермата.

Лекарите препоръчват на жените над 40 години:

1. Почиствайте кожата си всеки ден след събуждане и преди лягане. Не можете да си легнете, докато не премахнете целия грим от лицето си.
2. Трябва да използвате само защитна декоративна козметика, която може да намали отрицателното въздействие на околната среда.
3. Редовно осигурявайте на кожата си правилно хранене. Трябва да използвате кремове, подходящи за възрастта.
4. Нанасяйте почистващи маски на лицето си всяка седмица.
5. Правете пилинг веднъж седмично с помощта на козметолог.

Не пренебрегвайте помощта на професионалисти, поне веднъж месечно след 40 години извършвайте козметична процедура в клиника.

Популярни козметични процедури

Инжекции с хиалуронова киселина

Такива препарати ви позволяват да коригирате овала на лицето, да премахнете бръчките, назолабиалните гънки, както и променете формата на устните си или ги помпайте. Тази техника се счита за добър вариант за жени след 40 години, тъй като такава киселина не е чужда на тялото. В редки случаи пациентите получават усложнения или алергични реакции от инжекциите.

Процедурата е с продължителност около 30 минути, всичко зависи от обема на третираната зона. Освен това резултатът се забелязва веднага след прилагането му и по лицето не остават следи. Следователно, след инжектиране с това лекарство, можете да отидете направо към обичайните си дейности. След известно време обаче киселината се разтваря и процедурата ще трябва да се повтори. Можете да правите това неограничен брой пъти.

Ако една жена развие асиметрия от киселинни инжекции, тогава се извършва допълнителна процедура, за да се коригира. Противопоказно е да се прибягва до подмладяване с този метод при възпаления на мястото на лечение, нарушения на кръвосъсирването, остри заболявания, бременност и кърмене. Процедурата все още не може да бъде извършена, ако е извършена преди по-малко от месец. лазерно възстановяване или пилинг.

Мезотерапия

При този метод за подмладяване на лицето се въвежда следното в определен участък от кожата в микродози:

1. лечебни екстракти;
2. хранителни вещества;
3. витаминни коктейли;
4. хомеопатични екстракти и др.

По време на микротравми в подкожния слой метаболитните процеси се подобряват, а кръвообращението се засилва, така че клетките започват да се обновяват по-бързо.

Но си струва да запомните, че честото извършване на такива козметични процедури може да доведе до преждевременно изчерпване на ресурсите му. При мезотерапията се активира работата на клетките, но това не може да продължи постоянно. Ако кожата е прекомерно подмладена, след известно време тя ще спре да реагира на стимулация, което ще доведе до ускорено биологично стареене.

Химически пилинг

Гликоловият пилинг е много търсен. След провеждането му бръчките се изглаждат, релефът и цветът на кожата се изравняват. Освен това такава процедура е най-безопасният, безболезнени и не изискващи дълга рехабилитация.

Средният пилинг ви позволява да получите най-добрия ефект на подмладяване. С негова помощ можете да премахнете малки белези, които остават след акне и бръчки. Въпреки това, тази голяма операция ще трябва да бъде подготвена няколко седмици преди да бъде извършена. За целта се използват специални кремове за омекотяване на мъртвия слой кожа.

Фотоподмладяване

Този метод се счита за най-ефективният вариант за коригиране на промените, свързани с възрастта след 40 години. Същността му е следната: импулсен светлинен поток засяга проблемните зони. Тази процедура спомага за подобряване на цвета и състоянието на дермата, заличава фините бръчки, повишава нейното ниво на хидратация, премахва съдови образувания и изсветлява старчески петна. Освен това те се реставрират процеси на синтез и регенерация еластинови и колагенови влакна. За да получите по-траен ефект, трябва да се подложите на поне 3 процедури.

Биоревитализация

Този метод включва дълбока хидратация на кожата и предотвратява образуването на нови бръчки. След тази процедура лицето изглежда добре поддържано. Въпреки че с течение на времето дермата свиква с този ефект и все по-често се нуждае от биоревитализация.

Лазерно изглаждане на лицето след 40 години

Лазерното лечение на кожата е отлична подмладяваща процедура. Отървава се от белези от акне, бръчки, подобрява тена и дори укрепва кожната тъкан. Лазерният рисърфисинг стеснява порите, намалява еритема и активира синтез на колагенови влакна. Подобен метод за подмладяване се прилага при големи пори, възрастови промени, пигментация, съдови образувания и неравномерен цвят на кожата.

Тази процедура не трябва да се извършва, ако имате диабет, остро възпаление, предракови състояния и кожни заболявания. Лазерното подмладяване също е забранено по време на бременност и кърмене. Преди сесията за възстановяване трябва да се въздържате от химически пилинг в продължение на 2 седмици. Също така е по-добре да избягвате солариумите и солариумите.

Такова подмладяване на лицето след 40 години е привлекателно, защото не изисква дълго възстановяване. По време на сесията кожата Защитете с охлаждащ спрей, така че да не се появяват изгаряния, раздразнения или зачервявания. Подмладяващият ефект продължава до няколко години.

Хирургични процедури

Необходимо е да се внимава с методите за подмладяване чрез операция, тъй като след 40 години кожата може да реагира непредсказуемо на операцията. Подобни методи включват:

1. Кръгов лифтинг на лицето;
2. Имплантиране на конци;
3. Блефаропластика;
4. Ендоскопски лифтинг.

Между другото, последната процедура е нов метод за подмладяване, който се извършва под анестезия. В този случай меките тъкани на лицето се коригират и повдигат с помощта на ендоскоп. С тази операция е възможно да се отслаби тонус на пренапрегнати мускули, премахване на дълбоки бръчки и стягане на определен участък от кожата. Освен това ендоскопският лифтинг е отличен при торбички под очите и гънки в ъглите на очите.

Подмладяващ масаж

Една жена на 40 години може да подобри състоянието на кожата си не само с помощта на козметични процедури, но и с масаж. Освен това козметолозите препоръчват да започнете да го изпълнявате след 26 години. Освен това не всеки има възможност да посещава салони за красота. Всяка дама може да си направи масаж. Основното е да го изпълнявате с премерени и меки движения, без да разтягате или натискате силно лицето.

Първо за сесията 5 минути са достатъчни. В бъдеще времето може да се увеличи до 10-15 минути. Препоръчително е да правите масаж на лицето няколко часа преди лягане. След 2-3 процедури резултатът е видим: цветът на кожата се подобрява и бръчките изчезват.

Първата стъпка е да изберете основа за масажа. За мазна кожа е по-добре да използвате маска от лимонов сок и зехтин, а за суха кожа - охладен крем.

Кожата се почиства старателно преди упражнението, след което се пристъпва към масажа. Трябва да се извършва с масажиращи движения от брадичката към ушните миди, от носа и челото към слепоочията, от веждите към косата и от устните към ушите. В този случай не е необходимо да докосвате зоната около очите. Не забравяйте за шията си, за да я запазите млада, правете леки движения от ключицата към брадичката. Ще получите най-добри резултати, ако го използвате за упражнения. кубче лед, а не ръце. След това лицето ви ще стане здраво и свежо.

Не забравяйте, че използването на маски, кремове, масажи, процедури заедно с напитки против стареене ще ви помогне да имате стегната и млада кожа на 40 години.

Препоръчително е да потърсите помощта на козметични процедури за подмладяване на лицето след 40 години. На тази възраст метаболитните процеси в тъканите на кожата се забавят, нейната еластичност намалява, появяват се първите старчески петна и бръчки. Курсовете за пилинг, апаратните и инжекционните процедури помагат за забавяне на очевидните признаци на стареене за дълго време.

Подмладяване на лицето след 40 години

Грижата за кожата трябва да бъде компетентна и редовна. Естествената свежест се поддържа чрез ежедневна хидратация и хранене в домашни условия, периодично почистване и козметични маски. С възрастта ежедневната грижа става недостатъчна: процесите на възстановяване, както и синтезът на еластин и колагенови влакна в дълбоките слоеве на дермата се забавят, което веднага се отразява на лицето:

1. тургорът намалява;
2. появяват се пилинг и паякообразни вени;
3. около очите и устата се появяват бръчки;
4. тенът става матов, бузите увисват, овалът плава.

Подмладяващите процедури за лице след 40 години са насочени към премахване на вече настъпили промени и стимулиране на естественото обновяване на тъканите. За тази цел се използват повърхностни, хардуерни и инжекционни техники. Тяхната същност е дълбоко почистване на кожата от мъртви клетки, насищане с полезни вещества: аминокиселини, витамини, минерали. Въздействието е върху всички слоеве на кожата, фибрите и прилежащите мускулни влакна.

Киселинен пилинг

Премахването на горния слой помага за подмладяване на кожата на лицето ви. В домашни условия можете да направите повърхностен пилинг с плодова, салицилова или слабо концентрирана млечна киселина. Когато се прилагат, такива продукти разтварят клетките на епидермиса и освобождават кожата от себума, секрецията на мастните жлези. В резултат на това тенът се подобрява и дребните дефекти изчезват.

Прочетете също

Преминаването на границата от 40 години, цифра, която е изглеждала непостижима в младостта ви, сега означава вашата истинска възраст. И мир,…

Средният и дълбокият киселинен пилинг е контролирано изгаряне на дермалния слой с химикали. Това е професионална травматична процедура, в резултат на която епидермисът се обновява напълно. За постигане на видим ефект са необходими няколко дни, през които лицето запазва следи от изгарянето: остава червено и се лющи. Тогава остатъците от епидермиса се ексфолират, кожата става равномерна и гладка, цветът й се изравнява. Препоръчва се процедурата да се извършва на всеки шест месеца.

Мезотерапия

Тази процедура се отнася до инжекционните методи за подмладяване на лицето след 40 години. Състои се от въвеждане на коктейли от хиалуронова киселина, колаген, витамини и други активни съединения в дълбоките слоеве на кожата. Постигнат ефект:

1. премахване на дълбоки бръчки, гънки и други изразени дефекти;
2. елиминиране на пилинг;
3. подобряване на тургора.

Прочетете също

Младата и здрава кожа се характеризира с липса на бръчки, както и със здрав цвят, блясък и еластичност. Въпреки това, с...

Биоревитализация

Друг начин за насищане на дермата с хиалурон, съединение, което ускорява микроциркулацията, местните метаболитни процеси и производството на собствен колаген. Веществото навлиза в клетките на кожата с помощта на специален студен лазер или ултратънки игли. Хиалуроновият гел прониква на дълбочина 1,5–2 mm. Процедурата е практически безболезнена.

Биоармиране

Така нареченият лигатурен лифтинг или подсилване представлява имплантиране в кожата на специални нишки, постоянни или резорбируеми, със сребърни йони, концентрати на млечна киселина и колаген. Цел: стягане на контура на лицето, премахване на двойна брадичка, изглаждане на торбичките под очите.

Лазерно стягане

Процедурите за хардуерно подмладяване с помощта на лазери се считат за най-ефективни за стимулиране на процесите на обновяване на кожата и премахване на признаците на стареене. Сред тях са:

1. фракционна аблация: целенасочено третиране на проблемни зони;
2. лазерен ресърфесинг на лицето: въздействието на лъча върху повърхностните и дълбоки структури на дермата, което води до изглаждане на неравностите и стимулиране на регенерацията;
3. фотоподмладяване: изсветляване на старчески петна, ускоряване на синтеза на колаген чрез импулсен светлинен поток.

Ефектът се забелязва само след едно облъчване. Лазерните процедури са най-безопасни, тъй като по време на тяхното прилагане няма риск от инфекция или развитие на алергична реакция. Болезнеността и зачервяването на кожата продължават 2-3 дни след сесията. Необходим е повторен курс след 1,5-2 години.

Плазмолифтинг

Инжекционна техника за подмладяване. Използва се като алтернатива на биоревитализацията или мезотерапията при непоносимост към хиалуронова киселина. Лекарството използва вашия собствен кръвен серум. За една процедура от пациента се приемат от 30 до 100 мл. След разделяне на фракции, течността се инжектира в слоевете на дермата на дълбочина 3 mm. В резултат на това има естествено ускоряване на синтеза на колаген и вътреклетъчния метаболизъм. Кожата се изравнява, става свежа и овлажнена.

Прочетете също

Стареенето на тялото е неизбежен процес, но може да се забави с помощта на грижовна козметика. Тази възможност...

Пълният курс се състои от 1 до 5 процедури. След сеансите може да се забележи леко подуване на лицето, след 1-2 дни състоянието на кожата се подобрява. Ефектът на подмладяване продължава до шест месеца.

Озонотерапия

Друга инжекционна техника за подмладяване, базирана на използването на кислороден коктейл. Триобемен кислород - озон, стимулира лимфния поток, капилярната функция, подобрява клетъчното дишане, ускорява регенерацията. Резултатът е забележим след първата сесия:

1. лицето е изгладено, изглежда свежо и здраво;
2. тургорът на кожата се повишава;
3. кръгове и торбички под очите изчезват.

Процедурата озонотерапия може да се редува с плазмолифтинг или биоревитализация.

Подмладяващ масаж

Универсални упражнения за изглаждане на кожата, които могат да се изпълняват у дома:

1. Издуйте бузите си и завъртете въздуха отляво надясно и обратно за 5 минути. Движението помага за укрепване на лицевите мускули.
2. Бавно издърпайте устните си навътре, докато вече не се виждат и кожата около вас се разтегне. Останете в това положение за 30 секунди, отпуснете се и повторете упражнението. По този начин могат да се изгладят бръчките около устата.

Трябва да тренирате лицевите мускули всеки ден. Истинският козметичен масаж е препоръчително да се извършва от специалист, в противен случай има риск от обратен ефект.