Як омолодити обличчя після 40 років

Багатьох жінок на порозі свого сорокаліття лякає ця цифра — якийсь проміжний рубіж між молодістю та в'яненням.

Насправді процеси старіння запускаються набагато раніше 40 років, просто особливо чітко жінки починають помічати зміни у своєму організмі та зовнішності саме у цьому віці.

На щастя, сучасні жінки можуть сміливо сказати про себе: ставати старше - це не означає старіти!

Секрети краси та молодості будь-якої жінки криються не тільки в хорошій генетиці та здоровому способі життя, а в тому числі й у догляді за шкірою обличчя після 40 років.

Якщо до цього віку дівчата могли собі дозволити дотримуватись мінімальних рекомендацій косметологів, то після 40 процес догляду за обличчям перетворюється на обов'язковий та невід'ємний життєвий ритуал.

Якщо до цього ви не замислювалися про те, чи правильно ви доглядаєте свою шкіру, то сьогодні ми дамо вам цінні поради про те, як зберегти молодість і красу, як підтягнути овал обличчя.

Зміст

Особливості шкіри сорокарічної жінки

Обличчя жінки - як дзеркало, на ньому відбиваються всі процеси, що відбуваються в організмі. А в 40 років зміни дуже явні і часто критичні — гормональні перебудови, зниження регенерації, уповільнення обміну речовин.

Все це відбивається на шкірі обличчя не найкращим чином.

1. Кількісні зміни – з'являються виразні носогубні складки, мімічні зморшки у куточках очей – так звані гусячі лапки.
2. Втрата вологи та пружності - шкіра стає сухішою і в'ялішою за рахунок зменшення синтезу колагену та зниження здатності шкіри утримувати цінну вологу в клітинах.
3. Падіння функціональності сальних залоз - призводить до меншого вироблення шкірного сала і як наслідок - до сухості шкіри.
4. Зниження швидкості регенерації – клітини оновлюються дуже повільно через зменшення синтезу гормону молодості – естрогену.
5. Зниження кількості функціональних кровоносних судин призводить до уповільнення циркуляції крові в шарах епідермісу і як наслідок зникнення здорового рум'янцю.

Розуміючи всі ці природні процеси, що відбуваються в організмі жінки, можна скласти грамотний план догляду за обличчям після 40 років.

Необхідні етапи догляду за зрілою шкірою

Головний принцип правильного догляду за шкірою обличчя після 40 років - це комплексний підхід і ніяк не інакше. Тільки щоденні процедури, що виконуються постійно у певний час доби, допоможуть досягти значних результатів.

Етап 1. Очищення шкіри. Цей важливий процес повинен проводитися з максимальною делікатністю для того, щоб не пошкодити і так витончений ліпідний шар. Тому використовуємо щадні засоби для очищення – легкі пінки та муси, тоніки та лосьйони без спирту, ніжні пілінги.

При цьому потрібно відмовитися від звичайного агресивного мила та скрабів з великими абразивними частинками. Вмиватися можна лише водою приємної кімнатної температури.

Етап 2. Зволоження шкіри. Цьому процесу необхідно приділити увагу з усіх боків. Непрямо вплинути на рівень вологи в шкірі можна таким чином - випивати в день не менше 1,5 літрів чистої негазованої води, використовувати вдома зволожувач повітря.

Подбайте і про сезонний догляд - взимку потрібно користуватися косметикою, що захищає обличчя від вітру і морозу, а влітку уникати прямої дії ультрафіолету і використовувати засоби для догляду і декоративну косметику з рівнем захисту не менше SPF-15. Щодня необхідно використовувати якісні зволожуючі засоби – креми, сироватки, гелі та маски для обличчя.

Етап 3. Живлення шкіри. Оскільки шкіра з віком стає сушішою, то необхідний хороший поживний догляд, особливо на ніч.

Дуже важливо вибрати потрібний нічний крем, що має ідеальну текстуру для того, щоб пори шкіри не забивалися, але при цьому відбувалося глибоке харчування епідермісу та насичення його вітамінами.

Крім цього, кілька разів на тиждень необхідно робити поживні маски, які можна приготувати і в домашніх умовах.

Антивікова косметика для жінок 40 років

Правильно підібрана косметика, що доглядає, здатна створити дива і помітно скоротити ознаки старіння шкіри, підтягнути овал обличчя, наповнити шкіру сяйвом.

Таку косметику потрібно вибирати відповідно до віку — тобто на упаковці обов'язково має красуватися напис «40+».

Не варто купувати креми, які не підходять вам за віковою категорією або які зовсім розроблені для всіх типів шкіри - така косметика не принесе видимих ​​результатів.

Вам необхідно вибрати три базові продукти - нічний крем, денний крем і засіб для шкіри навколо очей. Звичайно бажано, щоб вся ця косметика була одного бренду та однієї серії, взаємно доповнюючи дію один одного.

Корисним буде також вивчити склад косметики, що купується — у хорошому антивіковому засобі обов'язково повинні міститися такі компоненти:

1. гіалуронова кислота - для утримання вологи в шкірі;
2. колаген морського походження - підтримки пружності;
3. ретинол (одна з форм вітаміну А) – прискорює регенерацію;
4. токоферол (вітамін Е) – потужний антиоксидант;
5. рослинні компоненти з антивіковою дією;
6. фруктові кислоти – для насичення шкіри вітамінами.

Крім магазинної косметики не варто нехтувати також домашнім доглядом за шкірою обличчя.

Народні рецепти антивікового догляду для обличчя

Значною допомогою в омолодженні шкіри обличчя стануть маски, які потрібно робити 2-3 рази на тиждень. Склад та функціональність масок потрібно періодично змінювати, чергуючи при цьому поживні, зволожуючі та ліфтингові.

Овал обличчя після 40 років потребує таких омолоджувальних процедур.

Маски для харчування

1. Сільські вершки як однокомпонентна маска - це експрес-живлення для вашої шкіри. Після такої процедури можна навіть не наносити крему.
2. Маска з вершків, меду, олії, жовтка яйця та соку алое допоможе наситити шкіру поживними речовинами.
3. Жирна сметана у поєднанні з м'якоттю абрикоса, змішані в рівних пропорціях, дозволить зробити шкіру гладкою та сяючою.

Маски для зволоження

1. Свіжі огірочки з давніх-давен використовуються для зволоження шкіри. Можна спробувати змішати огіркову м'якоть з медом і соком лимона - вийде прекрасний ефект, що освіжає і відбілює.
2. Свіжий «салатик» з м'якоті помідорів, приправленої оливковою олією лише за 10 хвилин заповнить нестачу вологи у шкірі.

Маски для ліфтингу

1. Відмінними антивіковими властивостями володіють ягоди обліпихи - для маски слід використовувати їх кашку, приправлену олією.
2. Вівсяні пластівці або борошно у поєднанні з медом та яєчним жовтком допоможуть зробити шкіру просто бархатистою та неймовірно гладкою.

Догляд за шкірою навколо очей

Шкіра обличчя після 40 років вимагає дійсно ретельного догляду, але особливу увагу ви повинні приділити зоні повік. Шкіра навколо газу після 40 років стає дуже чутливою, ніжною, практично напівпрозорою.

Саме в цій зоні ми починаємо помічати перші зморшки.

Недарма кажуть, що очі – це дзеркало душі. Але не тільки бешкетний блиск очей робить вас такою привабливою, а ще й гарна доглянута шкіра.

Найчастіше неправильно підібраний догляд за шкірою повік може стати причиною такого швидкого в'янення, опущення повік, утворення глибоких зморшок. Розглянемо основні принципи догляду шкіри навколо очей.

1. Ніжна шкіра повік потребує спеціальних косметичних засобів – сьогодні існують молочко для зняття макіяжу з очей, різні сироватки та гелі для повік, двофазні креми спеціально для нижньої та верхньої повіки, цілющі компреси у вигляді патчів для зони під очима.
2. Обов'язково знімайте макіяж із очей перед сном за допомогою спеціальних продуктів.
3. Використовуйте якісну косметику для обличчя. На шкіру повік допустимо наносити трохи коригувального засобу і пудри, що матує, і тільки потім вже тіні для повік і олівець.
4. Захищайте ніжну шкіру повік від морозу та сонця, носите гарні сонцезахисні окуляри з високим ступенем затемнення не лише влітку, а й узимку. Сонце, відбиваючись від білого снігу, може зліпити не менше літнього, змушуючи вас жмуритися і мружитися - а це, як відомо, тільки провокує появу нових зморшок.

Народні рецепти для краси шкіри повік

Багато жінок нехтують домашнім доглядом, і даремно. Народні рецепти можуть часом зробити навіть більш виражений ефект, ніж магазинні креми.

Головне – правильне використання цінних товарів. Які з них корисні для ніжної шкіри навколо очей?

1. Огіркові компреси. Кумедний образ жінки з анекдотів у халаті, з бігудями на голові та обов'язково шматочками огірків на обличчі, насправді не має сенсу. Дійсно огіркові компреси дуже корисні для шкіри, особливо навколо очей. Обов'язково знайдіть 10 хвилин на день, щоб розслабитися і полежати з круглими шматочками огірка на очах - розкішний тонізуючий і освіжаючий ефект вразить вас.
2. Сік алое неймовірно корисний для шкіри повік - утворює тонку захисну плівку і насичує шкіру антиоксидантами. Наносите сік алое на шкіру навколо очей і легкими рухами, що постукують, дайте вбратися.
3. Компреси з чорним або зеленим чаєм допоможуть зняти набряк із повік. Для цього потрібно змочити ватяні диски у свіжому заварюванні кімнатної температури, і накласти їх на повіки на 10-15 хвилин.
4. Оливкова олія є прекрасним поживним та захисним засобом для шкіри повік – наносити його можна у будь-який час доби та в будь-якій кількості.

Отже, тепер ви знаєте яким повинен бути догляд за шкірою обличчя, що омолоджує, в домашніх умовах. Всі ці процедури будуть мати колосальний результат, якщо ви докладете зусиль і намагатиметеся виконувати їх регулярно.

Коли жінці виповнюється 40 років, вона починає вживати заходів щодо збереження краси та пружності шкіри. Звичайно, в одних перші зморшки можуть з'явитися в 25 років, а в інших обличчя виглядає молодим і після 40. Зрозуміло, чималу роль у цьому грає генетика і спадковість, хоча при правильному догляді за шкірою, можна пригальмувати процес її старіння на кілька років.

Чому після 40 років особа потребує особливої ​​уваги?

Цілком зупинити старіння не можна. До 40 років у слабкої статі починається різка перебудова організму. У цьому віці спостерігається зменшення вироблення колагену та еластинущо призводить до виникнення глибоких складок на обличчі. До того ж у жінки сповільнюється вироблення естрогену, тому виникає багато проблем, що впливають на зовнішній і внутрішній стан.

Коли регенерація клітин сповільнюється, колір обличчя погіршується. Через це шкіра стає чутливішою, і з'являються пігментні плями. З кожним роком рівень ліпідів зменшується, що призводить до сухості епідермісу. Жінки після 45 років переживають клімактеричний період, який теж погано позначається на стані шкіри.

Все це змушує кожну жінку щодня боротися зі старінням дерми та підтримувати її в нормальному стані. Щодня потрібно виконувати основний догляд косметичними кремами вікової категорії 40+. У додатку рекомендується користуватися косметичними процедурами інтенсивного впливу. Причому проводити їх треба обов'язково. У такому віці потрібно постійно відвідувати косметолога.

Якщо часу на візит до клініки немає, то подібні дії після 40 років можна проводити вдома. Взагалі, бажано відвідувати косметолога хоча б кілька разів на рік, а в інший час слід піклуватися про шкіру, що в'яне самостійно. Тим більше, що лікар допоможе скоригувати домашній догляд за обличчям та підкаже, які краще підійдуть процедури. Так турбота про шкірні покриви буде більш ефективною та правильною.

Поради косметолога

Щоб зберегти бездоганну натуральну привабливість шкіри, не варто експериментувати з косметичними препаратами. Необхідно прислухатися лише до досвідчених фахівців, адже неправильно підібрані креми в цьому віці можуть згубно позначитися на стані дерми.

Лікарі рекомендують жінкам після 40 років:

1. Очищати кожен день шкіру після пробудження та перед сном. Не можна лягати спати, поки не видаліть усю косметику з обличчя.
2. Використовувати треба лише захисну декоративну косметику, яка зможе зменшити негативний вплив довкілля.
3. Регулярно забезпечувати шкірі правильне харчування. Користуватися слід кремами, які підходять за віком.
4. Наносити на обличчя щотижня маски, що очищають.
5. Виконувати за допомогою косметолога щотижня пілінг.

Не варто нехтувати допомогою професіоналів, хоча б раз на місяць після 40 років проводьте косметичну процедуру у клініці.

Популярні косметичні процедури

Уколи гіалуронової кислоти

Подібні препарати дозволяють підкоригувати овал обличчя, усунути зморшки, носогубні складки, а також змінити форму губ або підкачати їх. Подібна методика вважається непоганим варіантом для жінок після 40 років, адже для організму така кислота не є сторонньою. У поодиноких випадках у пацієнтів виникають ускладнення або алергічні реакції від ін'єкцій.

Триває процедура близько 30 хвилин, все залежить від обсягу оброблюваної області. Причому результат помітний одразу після її виконання, та й жодних слідів на обличчі не залишається. Тому після ін'єкцій цим препаратом можна починати відразу до звичайних справ. Щоправда, згодом кислота розсмоктується, і процедуру доведеться проходити заново. Робити це можна необмежену кількість разів.

Якщо у жінки від уколів кислоти з'явилася асиметрія, то проводиться додаткова процедура корекції. Протипоказано вдаватися до омолодження цим способом при будь-яких запаленнях у місці обробки, порушенні згортання крові, гострих захворюваннях, вагітності та грудному вигодовуванні. Ще не можна виконувати процедуру, якщо менше місяця тому проводилася лазерне шліфування або пілінг.

Мезотерапія

При такому методі омолодження особи у певну зону шкіри в мікродозах вводяться:

1. лікувальні екстракти;
2. поживні речовини;
3. вітамінні коктейлі;
4. гомеопатичні витяжки тощо.

Під час мікротравми у підшкірному шарі покращуються обмінні процесиі посилюється кровообіг, тому клітини починають швидше оновлюватися.

Але варто пам'ятати, що часте виконання подібних косметичних процедур може призвести до передчасного виснаження її ресурсів. При мезотерапії робота клітин активізується, але продовжуватися це може. Шкіра при надмірному омолодженні через деякий час перестане реагувати на стимулювання, що призведе до прискорення біологічного старіння.

Хімічні пілінги

Гліколевий пілінг має великий попит. Після його проведення зморшки розгладжуються, вирівнюється рельєф та колір шкіри. До того ж така процедура є найбезпечнішою, безболісної та не потребує тривалої реабілітації.

Серединний пілінг дозволяє отримати найкращий ефект омолодження. З його допомогою можна прибрати невеликі рубці, що залишаються після вугрів, і зморшки. Однак до цієї серйозної операції доведеться готуватись за кілька тижнів до її виконання. Для цього використовують спеціальні креми, щоб розм'якшити мертвий шар шкіри.

Фотоомолодження

Подібний метод вважається найрезультативнішим варіантом корекції вікових змін після 40 років. Його суть полягає в наступному: світловий імпульсний потік впливає на проблемні ділянки. Подібна процедура допомагає покращити колір та стан дерми, усуває дрібні зморшки, підвищує рівень її зволоження, видаляє судинні утворення та освітлює пігментні плями. До всього іншого, відновлюються процеси синтезу та регенерації еластинових та колагенових волокон. Щоб отримати стійкіший ефект, потрібно пройти не менше 3 процедур.

Біоревіталізація

Такий спосіб передбачає глибоке зволоження шкіри та попереджає виникнення нових зморшок. Після проведення цієї процедури обличчя виглядає доглянутим. Хоча згодом дерма звикає до цього впливу і потребує біоревіталізації все частіше.

Лазерне шліфування обличчя після 40 років

Вплив на шкіру лазером - прекрасна процедура, що омолоджує. Вона позбавляє шрамів після прищів, зморшок, покращує колір обличчя і навіть зміцнює шкірні тканини. При лазерному шліфуванні звужуються пори, зменшується еритема та активізується синтез колагенових волокон. Подібний метод омолодження проводять при широких порах, вікових змінах, пігментації, судинних утвореннях та нерівному кольорі шкіри.

Цю процедуру не варто проходити, якщо є цукровий діабет, гострі запалення, передраковий стан та захворювання шкіри. Ще лазерне омолодження заборонено робити при вагітності та лактації. Перед сеансом шліфування за 2 тижні треба утриматися від хімічних пілінгів. Від засмаги та солярію краще теж відмовитися.

Таке омолодження особи після 40 років привабливе тим, що не потребує тривалого відновлення. Під час сеансу шкірні покриви захищають охолодним спреємтому ніяких опіків, роздратування і почервоніння не виникає. Триває омолоджуючий ефект до кількох років.

Хірургічні процедури

Необхідно обережно ставитися до способів омолодження за допомогою хірургічного втручання, адже після 40 років шкіра може непередбачено відреагувати на операцію. До подібних методів належать:

1. Кругова підтяжка обличчя;
2. Імплантація ниток;
3. Блефаропластика;
4. Ендоскопічний ліфтінг.

До речі, остання процедура є новим методом омолодження, яке проводять під наркозом. У цьому випадку ендоскопом коригують та піднімають м'які тканини обличчя. За допомогою такої операції вдається послабити тонус перенапружених м'язіввидаляючи глибоку зморшку, і підтягнути певну ділянку шкіри. До того ж ендоскопічний ліфтинг добре справляється з мішками під очима і складками в куточках очей.

Омолоджуючий масаж

Жінка покращити стан шкіри у 40 років може не лише за допомогою косметичних процедур, а й завдяки масажу. Причому косметологи рекомендують починати його виконувати після 26 років. Тим більше, що не у всіх є можливість відвідувати салони краси. Масаж зможе зробити кожна жінка. Головне, виконувати його розміреними та м'якими рухами, не розтягуючи та не натискаючи сильно на обличчя.

Спочатку на проведення сеансу вистачить і 5 хвилин. Надалі можна збільшити до 10—15 хвилин. Масаж обличчя бажано робити за кілька годин до сну. Після проведення 2-3 процедур видно результат: колір шкіри покращується, а зморшки зникають.

Насамперед доведеться вибрати основу під масаж. Для жирної шкіри краще використовувати маску з лимонного соку та оливкової олії, а для сухої – охолоджений крем.

Шкіра перед вправами ретельно очищається, після чого переходять до масажу. Слід вести масажними рухами від підборіддя до мочок, від носа та чола до скронь, від брів до волосся та від губ до вух. При цьому не потрібно чіпати зону навколо очей. Не забувайте про шию, для її молодості проводьте легкі рухи від ключиці до підборіддя. Отримати найкращий результат вдасться, якщо використовувати для вправ кубик льоду, а не руки. Особа після цього стане здоровою та свіжою.

Пам'ятайте, що використання масок, кремів, масажу, процедур разом з напоями, що омолоджують, допоможе в 40 років мати підтягнуту і молоду шкіру.

За допомогою косметичних процедур для омолодження особи рекомендується звертатись після 40 років. У цьому віці обмінні процеси у тканинах шкіри уповільнюються, знижується її еластичність, з'являються перші пігментні плями та зморшки. Надовго відстрочити явні ознаки старіння допомагають курси пілінгу, апаратні та ін'єкційні процедури.

Омолодження особи після 40 років

Догляд за шкірою має бути грамотним та регулярним. Природну свіжість підтримує щоденне зволоження та харчування в домашніх умовах, періодичні чищення та косметичні маски. З віком повсякденного догляду стає недостатньо: відновлювальні процеси, а також синтез волокон еластину та колагену у глибоких шарах дерми уповільнюються, що негайно відбивається на обличчі:

1. зменшується тургор;
2. з'являється лущення, судинні зірочки;
3. навколо очей та рота з'являються зморшки;
4. колір обличчя стає тьмяним, щоки опускаються, пливе овал.

Омолоджуючі процедури для особи після 40 років спрямовані на ліквідацію змін, що вже відбулися, і стимуляцію природного оновлення тканин. З цією метою застосовують поверхневі, апаратні та ін'єкційні техніки. Суть їх полягає у глибокому очищенні покривів від відмерлих клітин, насиченні корисними речовинами: амінокислотами, вітамінами, мінералами. Вплив на всі шари шкіри, клітковину і прилеглі м'язові волокна.

Кислотний пілінг

Омолодити шкіру обличчя допомагає видалити її верхній шар. У домашніх умовах можна робити поверхневий пілінг фруктовою, саліциловою або слабоконцентрованою молочною кислотою. При нанесенні такі засоби розчиняють клітини епідермісу, звільняють шкіру від себуму, секрету сальних залоз. Внаслідок цього покращується колір обличчя, зникають дрібні дефекти.

Читайте також

Переступивши 40-річний рубіж-цифра, яка в юності здавалася недосяжною, тепер означає ваш реальний вік. І світ,…

Середній та глибокий кислотний пілінг – контрольований опік хімічними препаратами шару дерми. Це професійна травматична процедура, в результаті якої епідерміс повністю оновлюється. Для досягнення видимого ефекту потрібно кілька діб, протягом яких особа зберігає сліди опіку: залишається почервоніла і лущиться. Потім залишки епідермісу злущуються, шкіра стає рівною і гладкою, колір її вирівнюється. Проводити процедуру рекомендується кожні півроку.

Мезотерапія

Ця процедура відноситься до ін'єкційних методів омолодження особи після 40 років. Вона полягає у введенні у глибокі шари шкіри коктейлів із гіалуронової кислоти, колагену, вітамінів та інших активних сполук. Досяжний ефект:

1. усунення глибоких зморшок, складок та інших виражених дефектів;
2. ліквідація лущення;
3. покращення тургору.

Читайте також

Молода та здорова шкіра характеризується відсутністю зморшок, а також здоровим кольором, сяйвом та пружністю. Однак із…

Біоревіталізація

Ще один спосіб наситити дерму гіалуроном - з'єднанням, що прискорює мікроциркуляцію, місцеві обмінні процеси та вироблення власного колагену. Надходження речовини до клітин шкіри забезпечує спеціальний холодний лазер або надтонкі голки. Гіалуроновий гель проникає на глибину 15-2 мм. Процедура практично безболісна.

Біоармування

Так званий лігатурний ліфтинг або армування - вживлення в шкіру особливих ниток, що постійні або розсмоктуються, з іонами срібла, концентратами молочної кислоти, колагену. Ціль: підтяжка контурів обличчя, видалення другого підборіддя, розгладжування мішків під очима.

Лазерна підтяжка

Апаратні процедури омолодження з використанням лазера вважаються найбільш ефективними для стимуляції процесів оновлення шкіри та усунення ознак старіння. Серед них виділяють:

1. фракційна абляція: точкова обробка проблемних ділянок;
2. лазерне шліфування обличчя: вплив променя на поверхневі та глибокі структури дерми в результаті якого досягається згладжування нерівностей, стимулюється регенерація;
3. фотоомолодження: освітлення пігментних плям, прискорення синтезу колагену за допомогою імпульсного світлового потоку.

Ефект помітний після застосування одного сеансу опромінення. Лазерні процедури є найбезпечнішими, оскільки під час їх проведення виключено ризик проникнення інфекції або розвитку алергічної реакції. Болючість та почервоніння покривів зберігаються протягом 2–3 діб після сеансу. Повторний курс потрібен через 1,5-2 роки.

Плазмоліфтінг

Ін'єкційна методика омолодження. Застосовується як альтернатива біоревіталізації або мезотерапії при непереносимості гіалуронової кислоти. Як препарат використовується власна сироватка крові. Для однієї процедури пацієнтки забирають від 30 до 100 мл. Після поділу на фракції рідину вводять шари дерми на глибину 3 мм. Внаслідок цього відбувається природне прискорення синтезу колагену, внутрішньоклітинного обміну. Шкіра вирівнюється, стає свіжою та зволоженою.

Читайте також

Старіння організму - неминучий процес, але його можна уповільнити за допомогою косметики, що доглядає. Цією можливістю…

Повний курс налічує від 1 до 5 процедур. Після сеансів може відзначатись незначна набряклість обличчя, через 1–2 дні стан шкірних покривів покращується. Ефект омолодження зберігається до півроку.

Озонотерапія

Ще одна ін'єкційна методика омолодження, заснована на використанні кисневого коктейлю. Тритомний кисень — озон, стимулює лімфоток, роботу капілярів, покращує дихання клітин, прискорює регенерацію. Результат помітний після першого сеансу:

1. обличчя розгладжується, виглядає свіжим та здоровим;
2. підвищується тургор шкіри;
3. зникають кола та мішки під очима.

Процедуру озонотерапії можна чергувати з плазмоліфтингом або біоревіталізації.

Омолоджуючий масаж

Універсальні вправи для розгладження шкіри, які можна виконувати в домашніх умовах:

1. Надуть щоки і перекочувати повітря зліва направо та назад протягом 5 хвилин. Рух допомагає зміцнити м'язи обличчя.
2. Повільно втягувати губи всередину до тих пір, поки їх не видно, а шкіра навколо не натягнеться. Затриматися в такому положенні на 30 секунд, розслабитися та повторити вправу. Таким чином, можна розгладити зморшки навколо рота.

Тренувати м'язи обличчя необхідно щодня. Справжній косметичний масаж рекомендується виконувати у спеціаліста, інакше є ризик зворотного ефекту.