Причини сухості шкіри тіла у жінок

Сухість шкіри завдає маси проблем своїм власникам. Як правило, тільки сухістю справа не закінчується, паралельно присутні інші симптоми: тьмяність, подразнення, свербіж, лущення, стягування. Суха шкіра більше схильна до впливу природних і побутових факторів, швидше старіє і сильніше запалюється.

Об'єктивні відчуття власників сухої шкіри також далекі від приємних. Роздратування викликає і одяг, що контактує зі шкірою, і дотику, а сам вигляд шкірного покриву, що нагадує пустельну землю, пригнічує настрій.

Проблему не слід ігнорувати, оскільки це не лише естетично негарно, але найчастіше є ознакою деяких захворювань.

Навіщо шкірі вода

Волога забезпечує еластичність та пружність шкіри, а також живлення клітин. Ступінь зволоження визначається станом рогового шару шкіри та кількістю шкірного жиру, які відповідають за вологообмін між дермою та навколишнім середовищем. Помірний роговий шар та жир створюють ліпідну плівку на шкірі, яка не дає волозі залишати шкіру, а агресивним факторам навколишнього середовища приникати всередину шкірного покриву.

Несформованість захисної ліпідної плівки, обумовлена ​​зовнішніми або внутрішніми факторами, призводить до зайвого випаровування вологи, а отже сухості шкіри. Паралельно погіршується мікроциркуляція крові та трофіка, страждають колагенові волокна. Шкіра стає не тільки сухою, але ще й в'ялою.

Причини сухості шкірних покривів

Сухість шкіри виникає внаслідок зменшення вироблення шкірного сала за наявності провокуючих факторів. Іноді неефективне саловиділення є спадково обумовленою особливістю організму.

1. Якщо проблема виявляється у молодих людей, найімовірніше, що це генетична особливість.
2. У зрілих людей такий стан виникає на тлі певних зовнішніх і внутрішніх причин. Гормональні зміни призводять до зниження діяльності сальних залоз, що відразу відбивається на стані шкіри. Відсутність належного догляду ускладнює проблему.

Слід розуміти, що у випадках, коли сухість шкіри викликана внутрішніми причинами (захворюваннями або станами організму), ніякі зовнішні впливи — креми, ванни та інші процедури, спрямовані на зволоження та живлення шкіри не призводять до бажаного ефекту. І лише лікування основного захворювання може покращити стан шкіри.

Внутрішні причини

Зовнішні причини

1. Захворювання шкіри: кератоз, дерматити, псоріаз, екзема, алергія, грибкова інфекція
2. Гормональні збої (гіпотиреоз, цукровий діабет, менопауза, вагітність)
3. Зневоднення, яке є наслідком недостатнього питного режиму, порушення травлення, гіпертермії, діареї, блювання та ін.
4. Порушення обміну речовин
5. Хронічна ниркова недостатність
6. Захворювання центральної нервової системи
7. Захворювання шлунково-кишкового тракту
8. Аутоімунні захворювання
9. Залозодефіцитна анемія
10. Природне старіння шкіри
11. Гіповітаміноз, особливо А та Е
12. Тривале лікування антибіотиками та деякими іншими лікарськими засобами
13. Недолік надходження поживних речовин, виснажливі дієти
14. Захоплення кави та міцним чаєм
15. Шкідливі звички (куріння, алкоголь)
16. Часті стреси

1. Сухий клімат
2. Тривалий вплив сонця
3. Сухе повітря
4. Мороз
5. Гаряча чи холодна вода
6. Вплив побутової чи промислової хімії
7. Неправильний догляд: часте використання лужного мила, спиртових лосьйонів, засобів побутової хімії, агресивних косметичних засобів, часті пілінги.
8. Робота на землі та ін без захисних рукавичок
9. Робота за умов підвищених температур (гарячі цехи)

Сухість шкірних покривів то, можливо загальної чи зачіпати деякі ділянки тіла (обличчя, руки, ноги та інших.). Локалізація сухості може безпосередньо чи опосередковано говорити про причини її появи.

Прояви сухості шкіри

Існує простий домашній тест, який допомагає визначити, чи є сухість шкіри: натиснути на шкіру пальцями, щоб залишилися сліди – якщо вони довго не зникають, проблема сухості існує.

1. Стягнутість. При випадковому чи навмисному натягу такої шкіри з'являються видимі тріщини на роговому шарі;
2. Сверблячка. Сухість і свербіж шкіри супроводжують одне одному, причому одне явище посилює інше;
3. Непомітні, стерті пори, наче трохи припудрені;
4. Роздратування, почервоніння;
5. Лушпиння шкіри аж до значного, коли шкіра буквально усіяна лусочками. Стає найбільш помітною після миття шкіри та подальшого її висихання.
6. При ускладненні інфекцією, що проникла через мікротріщини: ділянки запалення з набряклістю.

Лікування сухості шкіри та лущення

Слід розуміти, що з'ясувати причину, а потім призначити лікування має кваліфікований фахівець лікар-дерматолог. Якщо з невинною сухістю шкіри можна впоратися і без медичної допомоги, то у разі захворювань крему та інші засоби будуть просто марними.

Якщо сухість шкіри протікає з ускладненнями у вигляді подразнення та мікротріщини, базова терапія повинна включати мазі з декспантенолом. Тільки після зняття роздратування можна переходити на косметичні препарати та креми. Повинні бути виключені косметичні засоби, що містять спирт, агресивні пілінги, маски-плівки. Не можна активно витирати шкіру рушником після миття.

Сухість шкіри рук

Найчастіше причиною цього явища стають зовнішні чинники. Якщо, крім сухості, існують ще й тріщини на пальцях, це може вказувати на гіповітаміноз, алергічний контактний дерматит, грибкові ураження тощо (див. причини тріщин на руках). При мокнучих тріщинах між пальцями слід звернутися до лікаря - швидше за все, це екзема.

Загальні рекомендації

1. Захищати руки гумовими або бавовняними рукавичками під час роботи з агресивними складами чи землі, миття посуду.
2. Захищати руки теплими рукавичками або рукавичками взимку.
3. Використовувати PH-нейтральні засоби для миття рук та тіла.
4. Користуватися сонцезахисним кремом під час засмаги на сонці.
5. Нормалізувати раціон харчування, обов'язково включати рослинні та тваринні олії в меню.

Рецепти народної медицини

1. Картопляна маска. Відварену в мундирі картопля почистити і розім'яти, додати|добавляти| в нього ложку теплого молока. У теплому вигляді маску наносити на шкіру рук 2-3 р на день 4-5 днів поспіль. Витримувати до остигання.
2. Маска з оливкової олії з лимонним соком. За основу береться крем для рук (1 ч. л.), додається 1 ч. л. олії та половина ч.л. лимонного соку. Наноситься перед сном, поверх одягають рукавички з тканини. Повторюють щотижня.
3. Медово-гліцериновий компрес. Змішати по 1 ч. л. гліцерину, рідкого меду, борошна та води і нанести суміш на руки, поверх одягну тканинні рукавички. Рекомендується робити кілька разів на день щодня, витримувати 20 хв.
4. Сметанний компрес. Близько 200 мл сметани з жирністю від 20% змішують із яєчним жовтком та соком лимона. Чисту марлю вимочують у цій суміші і прикладають до рук, поверх укутавши харчовою плівкою та рушником. Через 20 хв залишки змивають і одягають тканинні рукавички на руки. Краще робити перед сном кілька днів поспіль.
5. Масляна ванна. Будь-яке рослинне масло підігріти до теплого стану і занурити в нього пензля на 20 хв. Проводити двічі на тиждень.

Ранозагоювальні, поживні та пом'якшувальні креми:

Астродерм

загоюючий крем на основі Д-пантенолу, вініліну, аллатоїну, вітаміну Е та екстрактів деревію та календули. Швидко відновлює захисні функції шкіри, загоює тріщини та регенерує шкіру. Ціна близько 85 руб.

1. Лікар з алое

Загоює і усуває сухість крем. Екстракт алое відновлює шкіру, прискорює регенерацію, запобігає тріщинам та пом'якшує шкіру. 110 руб.

1. Оксамитові ручки Для дуже сухої шкіри

Усуває подразнення, сухість та лущення. Склад: олія какао, Д-пантенол, аллатоїн, гліцерин та олія оливи. 75 руб.

1. Крем-відновлення для рук Беліта

Заспокоює, відновлює та пом'якшує шкіру завдяки екстрактам липового кольору та обліпихи, олії обліпихи та зародків пшениці, гліцерину, вітаміну Е. Ціна близько 85 руб.

1. Олійний крем від Вітекс

Усуває сухість та лущення. Склад: екстракти календули, ромашки, лопуха, олії кісточок абрикоса та олія Ши. 90 руб.

Лікування тріщин

1. Мазь з меду та живиці. У металевій каструлі змішати по 10 г живиці та меду, додати горілки 30 мл та бджолиного воску 15 г. Поставити на вогонь, постійно перемішуючи, поки суміш не стане однорідною. Остудити та поставити в холодильник. Мазь наносять безпосередньо на тріщину та заклеюють бактерицидним пластиром на 7-8 год.
2. Мазь із календули. Близько 100 мл сухих квіток рослини розтерти на порошок і перемішати з 200 мл розтопленого свинячого жиру. Довести до однорідності на водяній бані, остудити. Застосовується аналогічно.
3. Подорожникова мазь. Розтерти суху траву на порошок і додати 9 частин вазеліну і 3 краплі олії. Застосовується аналогічно.

Докладніше про лікування тріщин на руках читайте у нашій статті.

Сухість ліктів

Часто виникає як наслідок механічної дії (робоча поза з упором на лікті) або захоплення ваннами. Сухість ліктів може бути симптомом:

1. гіпотиреозу
2. залізодефіцитної анемії
3. цукрового діабету
4. аутоімунних захворювань
5. шкірних хвороб.

Рецепти народної медицини:

1. Медово-кавовий скраб. У кавову гущавину від свіжозавареного напою додати мед, перемішати і акуратно масажувати розпарену шкіру ліктів отриманим скрабом. Змити водою і рясно змастити олією.
2. Компрес із соняшникової олії та сметани – інгредієнти змішати в рівних частках, вимочити у суміші чисту марлю покласти її на лікоть, укутавши теплою тканиною на 20 хв.
3. Молочна ванна. Підігріти свіже молоко і опустити в нього обидва лікті на 20 хв.

Ранозагоювальні, поживні та пом'якшувальні креми:

1. SOS крем-концентрат для дуже сухої шкіри рук, ліктів від Евелін – надає інтенсивний вплив на огрубілу, пересушену шкіру, допомагає утримування вологи в шкірі завдяки активному комплексу: протеїни козячого молока, олія проростків пшениці, вітаміни A, F, E, H, проеластин . Ціна близько 70 руб.
2. Мазь Радевіт – усуває лущення,
   
   
   
   живить та пом'якшує шкіру, активно відновлює шкірний покрив. У складі вітаміни Д2, А, Е, гліцерин, вазелінове масло та ін компоненти. Ціна близько 370 руб.

Сухість шкіри обличчя

Дуже часто ця особливість шкіри обличчя передається у спадок. Зважаючи на те, що обличчя – відкрита частина тіла, зовнішні чинники, такі як вітер, сонце та ін, провокують сухість шкіри. Вікові зміни шкіри та неправильна робота сальних залоз також посилюють ситуацію.

Ряд патологій ШКТ, ЦНС та ендокринної системи мають серед симптомів і сухість шкіри обличчя. Гіповітаміноз Е та А негативно позначається на шкірі обличчя.

Загальні рекомендації

1. Звести до мінімуму шкідливий вплив факторів зовнішнього середовища: носіння крислатих капелюхів влітку, теплих широких шарфів взимку.
2. Користуватися сонцезахисними кремами, починаючи з березня до вересня. Взимку використовувати креми зі спеціальних «зимових» серій, що захищають шкіру від дії вітру та морозу: ZIMA від Фаберлік, Зимовий відхід від Біокон, Зима від Флоресан.
3. Вмиватися лише нейтральними засобами, виключити шматкове мило.
4. Регулярно живити шкіру кремами, призначеними для сухої шкіри обличчя.
   

Рецепти народної медицини

1. Фруктово-ягідна маска. Подрібнену диню, сливу та масло жожоба змішують в однаковій кількості і наносять на обличчя на чверть години. Змивають теплою водою. Повторюють за потребою.
2. Яєчно-масляна маска. Збитий жовток 1 яйця змішати з|із| 1 ч.л. олії (будь-якого рослинного) і акуратно ввести в суміш 1 ч.л. аптечного екстракту ромашки Суміш завдати на 15 хв, потім змити.
3. Вівсяна маска. 3 ст. відварених на молоці вівсяних пластівців змішати з|із| 3 ст.л. олії оливи, нанести на обличчя щільним шаром на 15 хв. Спочатку вмиватися теплою, потім прохолодною водою.

Поживні та пом'якшувальні креми

Крем-екстраживлення 24 ГОДИННИКИ для обличчя Наносоми від Беліту

– забезпечує довготривале зволоження та харчування завдяки коензиму, маслу насіння кунжуту, абрикосу та зародків пшениці, наносомам та ланоліну; повертає шкірі пружність. Ціна близько 170 руб.

1. ЛОКОБЕЙЗ ліпокрем для сухої та дуже сухої шкіри

косметичний засіб із дуже високим вмістом ліпідів. Утворює на шкірі жировий шар і захищає від висихання, не закупорюючи пори та без ефекту видимого жирного блиску. В активному складі рідкий парафін, макрогол та ефір цетостеариловий. Ціна близько 650 руб.

1. Крем нічний Чиста Лінія Інтенсивний живильний

містить масло паростків пшениці та алое і має інтенсивну пом'якшувальну та поживну дію. Завдяки алое усуває роздратування та розгладжує зморшки. Ціна близько 65 руб.

Сухість шкіри тіла

Сильна сухість шкіри тіла рідко викликається зовнішніми чинниками, найчастіше є наслідком будь-яких захворювань. Сезонна сухість шкіри тіла часто пов'язана із надмірним захопленням сонячною засмагою. Люди, які постійно відвідують лазні та сауни, також повалені ризику сухості шкіри тіла.

Загальні рекомендації

1. Налагодити питний режим.
2. Збагатити раціон молочними продуктами, олією, рибою, горіхами.
3. Живити та зволожувати шкіру спеціальними кремами після прийняття водних процедур.
4. Використовувати під час засмаги сонцезахисні креми.
   

Рецепти народної медицини

1. Пілінг з морської солі, меду та олії оливи – на 4 ст.л. меду беруть по 1 ст. інших інгредієнтів. Суміші злегка масажують очищену шкіру, потім приймають душ.
2. Ванна з ромашки та насіння льону. У 1 л води відварити 5 ч. л. лляного насіння, окремо в 1 л води відварити 2 ст. сухої ромашки - кип'ятити на повільному вогні 10 хв. Процідити обидва відвари і додати|добавляти| у ванну, яку необхідно приймати 15 хв.
3. Молочно-медова ванна. У 1 л теплого молока розчинити 200 гр меду та 1 ч.л. олії (оливкової, мигдальної) - суміш ввести у ванну, яку приймати 15 хв.
4. Оливкова маска. Під час прийняття душу ретельно помасажувати тіло з підігрітою оливковою олією, потім змити залишки теплою водою.

Поживні та пом'якшувальні креми

Крем-олія Інтенсивна для тіла Dove, для сухої шкіри

Забезпечує інтенсивне зволоження шкіри завдяки комплексу олій та спеціальній формулі Cream-Oil. Ціна близько 250 руб.

1. Олія Johnson's baby

Сприяє утриманню вологи у шкірі, створюючи особливий захисний шар на шкірі. Гіпоалергенно. Ціна близько 130 руб.

1. Крем для тіла Nivea SOS-інтенсивний

Крем, що відновлює, з пантенолом, оліями грейпфрута, лайма, камелії, мигдалю. Усуває сухість та стягнутість із збереженням ефекту 48год. Ціна близько 270 руб.

Сухість п'ят і ступнів

Спровокувати проблему може носіння незручного взуття, часте ходіння босоніж, відсутність гігієнічного догляду за ступнями. Гіповітаміноз, захворювання ендокринної системи, грибкові інфекції призводять до сухості ступнів. Сухість шкіри ступнів за відсутності лікування призводить до формування вогнищ загрубіння та тріщин, які можуть ускладнитися бактеріальною інфекцією (див. лікування тріщин на п'ятах).

Шкіра - один із найважливіших органів. Вона формує наш зовнішній вигляд, дає відчуття дотику, контролює температуру та захищає від інфекцій. Тим не менш, огрубіла, ущільнена, суха шкіра, що лущиться, свербляча або до болю втрачає свою здатність функціонувати належним чином - рецептори стають менш чутливими, ризики передчасного старіння і пошкодження сонячними променями зростають, підвищується загроза зараження. Зазвичай ефективні рішення дуже доступні, і вони ґрунтуються на щоденному догляді, який підходить саме для сухої шкіри.

Ознаки підвищеної сухості шкіри

Сухість шкіри є основною причиною шкірних захворювань, більш ніж 40% звернень до лікарів-дерматологів пов'язані із сухою шкірою. Сухість може виникнути на будь-якій ділянці тіла, але найчастіше це буває на руках, ногах, колінах і ліктях, а також на обличчі, тому що ці ділянки найбільш уразливі. Суха шкіра на обличчі може бути фактором передчасного старіння.

Суха шкіра не здатна регулювати своє зволоження.



Внутрішні та зовнішні фактори можуть порушувати здатність шкіри до гідратації та призводити до надмірно сухої шкіри.

Коли шкіра стає пересушеною, вона може стати дуже жорсткою, лущиться, з відшаруваннями, викликати сильний свербіж і біль, навіть дуже грубою і потрісканою. Тим не менш, не завжди буває очевидно, що саме сухість є причиною цих проблем шкіри, що залежить від ступеня сухості та ураженої ділянки тіла.

1. Помірно суха шкіра
   Спочатку сухість можна помітити у вигляді легкого ущільнення або незначної шорсткості.
2. Суха шкіра
   Якщо шкіра і далі втрачає вологу, вона грубіє і може набувати потрісканого або шорсткого вигляду, можливо свербіж.
3. Надмірно суха шкіра
   Якщо і така сухість залишається без лікування або догляду, або вони неефективні, шкіра може ставати надзвичайно щільною, огрубілою та потрісканою. На цій стадії свербіж також може стати сильним та болючим.

Ділянки тіла, уражені сухою шкірою

Сухість часто з'являється на шкірі ніг та стегон. Суха шкіра на ногах особливо поширена, і часто призводить до потрісканих п'ят, які, у разі серйозної поразки, асоціюються з болем та запаленням.

Однак сухість, пов'язана з пранням з використанням сильних миючих засобів, може впливати на все тіло однаково. Занадто часто миття рук, як правило, теж сприяє сухості шкіри на них.

Якщо мити руки дуже часто, на них може розвинутись суха шкіра.

Чутлива шкіра

Суха шкіра на тілі часто дуже чутлива, проте її чутливість не завжди спричинена сухістю. Шкіра деяких людей дуже чутлива від природи, навіть якщо добре зволожена. У будь-якому випадку важливо уникати продуктів для догляду за шкірою, які містять подразнюючі інгредієнти, такі як ароматизатори та барвники. Завжди перевіряйте, чи продукт пройшов дерматологічні випробування на чутливій шкірі.

Суха шкіра при захворюваннях

За таких захворювань, як псоріаз або атопічний дерматит, шкіра може виглядати почервонілою, відшаровуватись і свербіти.

Суха шкіра також може бути пов'язана з деякими захворюваннями:

1. Ксероз – це медичний термін, який означає суху шкіру. Він походить з грецької: "xero" означає "сухий", а "osis" - "хвороба".
2. Атопічний дерматит та псоріаз також пов'язані із сухістю, хоча в основі цих захворювань лежать запальні процеси. Як правило, шкіра, уражена ними, виглядає почервоніла, відшаровується і дуже свербить.
3. Метаболічні захворювання, такі як цукровий діабет та захворювання нирок, також можуть підвищувати ризик виникнення сухої шкіри.

Основні причини виникнення сухості шкіри

Існує багато причин і факторів, які викликають сухість шкіри тіла: від впливу навколишнього середовища та неправильного догляду за шкірою до захворювань, таких як псоріаз та атопічний дерматит. Шкіра виступає як бар'єр організму, але це означає, що вона піддається як зовнішнім, так і внутрішнім впливам.

1. Зовнішні фактори спричиняють порушення функції шкіри як природного бар'єру, що призводить до збільшення втрат вологи через шкіру.
2. Порушення поверхневого бар'єру шкіри за рахунок змивання природного шару ліпідів унеможливлює утримання вологи, і швидкість її втрати зростає.
3. Нарешті, коли сухість поширюється нижні шари шкіри, порушується транспорт води через заглиблені тканини, оскільки порушується функціонування важливих каналів зволоження.

Дефіцит природних факторів зволоження (ПФЗ), що пов'язують вологу, призводить до зневоднення верхніх шарів шкіри.

Зовнішні фактори, що сприяють сухості

Основні зовнішні причини описаного вище процесу - це фактори зовнішнього середовища та догляд за шкірою:

1. Надмірне надходження ультрафіолетових променів може призвести до старіння шкіри і, як наслідок, до сухості.
2. Рекомендується обмежити час прийому ванни та зменшити температуру води, оскільки тривалі ванни можуть призвести до випаровування вологи.
3. Оскільки деякі лікарські засоби можуть спричиняти сухість шкіри, рекомендується радитися з лікарем.

Зовнішнє середовище

1. Суворі погодні умови – спека, холод та сухе повітря – руйнують захисну функцію шкіри.
2. Сезонні зміни – симптоми сухої шкіри часто погіршуються взимку чи влітку.
3. Ультрафіолетові (УФ) сонячні промені можуть прискорити старіння шкіри, а при старінні вона стає більш схильною до сухості.

Догляд за шкірою

1. Часте миття або тривалі гарячі ванни або души видаляють шар ліпідів, що утворюють захисний бар'єр шкіри.
2. Невідповідний догляд за шкірою - важливо дотримуватися інструкцій і використовувати продукти, які підходять для сухої шкіри. Особливо важливо не використовувати сильні мила, які стирають природні ліпіди шкіри.

Прийом ліків
Суха шкіра виникає як побічний ефект багатьох лікарських препаратів. Серед поширених препаратів, які мають цей побічний ефект, діуретичні засоби для контролю кров'яного тиску, дія яких зводиться до збільшення кількості води, що виводиться з організму разом із сечею, а також деякі антибіотики та пероральні препарати для боротьби з акне. Завжди радиться з лікарем чи фармацевтом, якщо Ви

Генетичні дії
На баланс вологи у шкірі також впливає спадковість. Деякі люди мають жирну шкіру, інші – суху, і ці типи шкіри успадковуються, хоча людина не обов'язково матиме той самий тип шкіри, який мали його батьки. Шкірні захворювання, такі як атопічний дерматит, псоріаз, цукровий діабет та іхтіоз часто мають генетичну передумову.

Гормональні впливи
Зміни в концентрації певних гормонів, особливо естрогену та тестостерону, можуть впливати на вологість шкіри та кількість ліпідів. Це особливо помітно після менопаузи, коли шкіра стає сухою через зниження рівня естрогену.
Суха шкіра також може розвинутись під час вагітності через гормональні зміни, а також у зв'язку з додатковими потребами у біологічній рідині.

живлення
Як і будь-який інший орган, шкіра вимагає низки важливих поживних речовин для нормального функціонування. Серед них — ненасичені жирні кислоти та вітаміни. Відсутність будь-якого з них може сприяти розвитку сухої шкіри.

Вік
З віком кількість сальних та потових залоз у шкірі зменшується, що призводить до зниження здатності синтезувати піт та ліпіди. Вміст води у шкірі та її здатність утримувати вологу також зменшуються. Ці фактори призводять до сухості, яка, у свою чергу, викликає старіння шкіри та утворення тонких ліній та зморшок. Дізнайтесь більше про сухість, пов'язану з віком.

Чинники, що викликають сухість шкірних покривів

Крім основних причин сухості шкіри тіла, існує ще кілька факторів, які впливають на ступінь сухості шкіри. Розуміння цього допоможе уникнути їх і тим самим зменшити їхній вплив.

1. Кращий час для зволоження – коли шкіра чиста та злегка волога, наприклад, після ванни чи душу.
2. Суха шкіра потребує особливих сонцезахисних засобів без будь-яких дратівливих духів та барвників.
3. Постійне використання захисних рукавичок та крему для рук може допомогти представникам деяких професій, таких як лікар чи перукар.

Відсутність ефективного лікування
Якщо суху шкіру не лікувати швидко, рівень сухості може зрости, а система зволоження в глибоких шарах шкіри може бути порушена. У таких ситуаціях потрібне використання зволожуючого крему, призначеного для вирішення цієї проблеми.

Вплив сонячних променів
Захищаючи суху шкіру від впливу сонячних променів, важливо, щоб сонцезахисний крем також відновлював нестачу зволожуючих факторів, на додаток до відповідного сонцезахисного фактора (СЗФ). Важливо також, щоб сонцезахисний крем, як і будь-які інші продукти догляду, які використовуються на сухій шкірі, не містили дратівливих духів і барвників, оскільки суха шкіри, особливо на обличчі, більш схильна до подразнень, ніж нормальна.

Професійні ризики
Деякі професії вимагають роботи в умовах, які можуть збільшити ризик сухості шкіри. Зазвичай це заняття, які передбачають вплив факторів розвитку сухої шкіри, такі як робота у спекотних чи холодних умовах (фермер/рибалка), або робота, пов'язана з використанням миючих засобів (лікар/медсестра/перукар), або робота з хімічними речовинами (механік/ прибиральник).

Зневоднення
Шкіра отримує вологу від тіла, отже, залежить від водного балансу в організмі. При зневодненні він зменшує надходження вологи до шкіри, що уповільнює природне переміщення води через шкіру, що може сприяти її сухості. Люди похилого віку схильні до зневоднення, тому що з віком почуття спраги притуплюється.

Куріння
Цигарки містять багато токсинів, включаючи нікотин, які можуть зменшувати швидкість потоку крові. Це призводить до зниження швидкості обміну речовин у шкірі. А це означає, що в ній можуть запуститися процеси передчасного старіння та висихання.

Догляд за сухою шкірою тіла

Сухість шкіри викликається порушенням бар'єрної функції шкіри, що призводить до втрат вологи та зниження здатності до утримання води у зв'язку з дефіцитом зволожуючих факторів. Таким чином, суха шкіра потребує щоденного догляду, який не викликає подальшого погіршення стану шкірного бар'єру та відновлює нестачу природних зволожуючих факторів.

Суха та надмірно суха шкіра, а також сухість шкіри, пов'язана з діабетом або псоріазом, потребує відповідних засобів залежно від ступеня сухості, натомість атопічний дерматит потребує спеціальних продуктів для щоденного догляду за шкірою немовлят та маленьких дітей. При виборі засобу догляду за шкірою дітей завжди перевіряйте вікові показання.

Рекомендації щодо догляду за сухою шкірою тіла

Очищення сухої шкіри тіла. Найчастіше шкіра стає сухою через пошкодження поверхневого бар'єру шкіри, тому важливо, щоб миючий засіб був досить м'яким, щоб не змивати природний захисний бар'єр шкіри. Додаткові природні зволожуючі фактори, такі як сечовина також допоможуть відновити баланс вологи в шкірі.

Зволоження сухої шкіри тіла. Перша вимога до зволожувачів для сухої шкіри – це відновлення балансу вологи у верхніх шарах шкіри. Речовини, які називають «природними зволожуючими факторами» (ПЗФ), такі як сечовина та молочна кислота утримують вологу у роговому або верхньому шарі шкіри. Мінімальна концентрація сечовини, що рекомендується, навіть для помірно сухої шкіри, становить 5%. Для надмірно сухої шкіри, як правило, необхідна більш висока концентрація сечовини та інших факторів, що зволожують.

Замість того, щоб обтирати вологу шкіру рушником, промокніть її насухо, а після цього нанесіть крем або лосьйон.

Важливо дотримуватись інструкції та користуватися продуктами, які підходять для сухої шкіри.

Сухість, огрубіння та ущільнення шкіри може бути викликано порушеннями у трьох основних механізмах контролю вологості: пошкодження поверхневого бар'єру у зв'язку з нестачею ліпідів шкіри, зневоднення рогового шару через відсутність природних зволожуючих факторів та поганий розподіл вологи у нижніх шарах шкіри.

Захист сухої шкіри тіла від сонячного випромінювання
Виходячи на вулицю, слід зменшувати опромінення, надягаючи одяг, який покриває всі частини тіла та користуючись сонцезахисним кремом. Крім того, важливо, щоб сонцезахисні креми містили також зволожуючі фактори. Сонцезахисні засоби для сухої шкіри не повинні містити дратівливих парфумів та барвників, тому що суха шкіра чутлива до подразнень.

На уражену ділянку необхідно часто наносити зволожуючий крем, який підходить для сухої шкіри.

Уникнення факторів, що сприяють сухості

Крім якісного щоденного очищення та зволоження, важливо уникати факторів, що сприяють розвитку сухої шкіри. Це допоможе полегшити проблему сухої шкіри та зменшити потребу в лікуванні:

1. Уникайте сухого повітря, проводячи менше часу на вулиці при спекотній та посушливій або холодній погоді та користуючись зволожувачами, якщо у приміщенні включено опалення.
2. Скоротіть час перебування у гарячій воді, приймаючи швидкі теплі душі замість тривалих гарячих ванн.
3. Використовуйте рукавички під час миття посуду - це допоможе уникнути впливу гарячої води та агресивних миючих засобів.
4. Носіть одяг з натуральних матеріалів, таких як бавовна та шовк, які не дратують шкіру. Вовна - теж природний матеріал, проте може дратувати суху шкіру, тому її слід уникати.
5. Намагайтеся використовувати засоби для прання одягу без барвників або ароматизаторів, щоб уникнути подразнень.
6. Переконайтеся, що ви п'єте достатню кількість води – особливо це стосується людей похилого віку.

Читайте цю статтю, якщо хочете дізнатися причини, з яких шкіра стає сухою, та способи догляду за нею. Ми порекомендуємо дієві засоби і дамо кілька корисних порад щодо перетворення дуже сухої шкіри на добре зволожену.

1. Ознаки сухості шкіри
2. Причини сухості шкіри
3. Чим суха шкіра відрізняється від нормальної та жирної
4. Що робити при дуже сухій шкірі
5. Догляд за сухою шкірою обличчя
6. Догляд за сухою шкірою тіла
7. Запобіжні заходи при догляді за сухою шкірою
8. Огляд коштів

Ознаки сухості шкіри

Схильність до сухості переважно має генетичні причини. Тому кардинальних змін тут не досягти. А ось потоваришувати зі своєю шкірою і покращити її стан цілком реально. Головне - правильний догляд та профілактичні заходи.

Зазвичай сухість характерна як шкіри обличчя, так шкіри тіла. Така шкіра, як правило, більш тонка та чутлива.

Коли сальні залози виробляють недостатньо секрету, тобто себуму, що захищає епідерміс від пересихання та дрібних ушкоджень, шкіра гірше утримує вологу, тому часто пересихає, реагує роздратуванням, швидше старіє.

Суха шкіра часто буває чутливою. © iStock

Не плутайте сухість шкіри з зневодненістю - тимчасовим і легко поправним станом. Зневодненою буває і жирна шкіра. Більше того, від нестачі вологи вона починає виробляти більше жиру.

Недолік зволоження часто пояснюється неправильним доглядом та іншими зовнішніми факторами, наприклад, вітряною погодою або пересушеним повітрям у приміщенні.

Щоб нічого не переплутати, запам'ятайте ознаки сухої шкіри.

Шкіра сухого типу рідко буває проблемною, тоді як жирна (особливо зневоднена) зазвичай демонструє комедони, вугри, розширені пори.

Зневодненій шкірі не вистачає води, сухої - жиру, а значить, першій потрібні гідрофіксатори (гліцерин, гіалуронова кислота), другий - вологозапираючі або ліпідів компоненти (олія, цераміди).

Суха шкіра часто схильна до чутливості, погано переносить забруднене повітря та жорстку воду. Вона найчастіше дає реакцію на поширені алергени (наприклад, мед).

Для догляду сухої шкіри вибирайте легкі текстури. © iStock

Причини сухості шкіри

Очищувальні засоби з агресивними поверхнево-активними речовинами (ПАР) у складі руйнують гідроліпідну мантію шкіри.

Зволожуючий крем виявився вам недостатньо насиченим, або шкірі не вистачає харчування, щоб утримати вологу всередині.

Суворі погодні умови, наприклад, спека при підвищеній сухості повітря чи заморозки разом із крижаним вітром підривають захисний потенціал шкіри.

Недостатня вологість повітря в приміщенні - поширена в наших широтах проблема, коли включають центральне опалення.

Одяг із синтетичних тканин та вовни може викликати дискомфорт, свербіж та лущення шкіри тіла, якщо вона схильна до сухості, особливо взимку.

Гарячий душ є одним із головних провокаторів сухості шкіри тіла, оскільки вода високої температури, особливо при тривалому контакті, руйнує гідроліпідний бар'єр — захисну мантію, яка утримує вологу в клітинах шкіри.

Незбалансоване харчування, відсутність у раціоні жирних кислот та нестача білків можуть призвести до сухості шкірних покривів – і обличчя, і тіла.

Деякі види гормонального лікування чи вживання ретиноїдів провокують сильну сухість шкіри. Прийде перечекати, поки цей побічний ефект зникне, згладжуючи його прояв за допомогою косметичних засобів.

Чим суха шкіра відрізняється від нормальної та жирної

У порівнянні з жирною та нормальною, у шкіри сухого типу недостатній гідроліпідний шар. Вона тонша, а судини розташовані настільки близько до поверхні, що спазми можливі навіть після короткочасного впливу морозу.

У власниць жирної шкіри роговий шар і себум утворюють потужний захист, тому вона повільніше старіє і стійкіше переносить негативний зовнішній вплив - від пілінгів до холодної погоди. Зате суха шкіра застрахована від прищів, чорних крапок, розширених пір та інших неприємностей, що ускладнюють життя у молодості.

Найкращі зволожуючі компоненти - гліцерин, алое віра та гіалуронова кислота. © iStock

Що робити при дуже сухій шкірі

Якщо причини не пов'язані зі здоров'ям, рекомендуємо прислухатися до цих порад:

зволожуйте шкіру зсередини - дотримуйтесь питного режиму, випиваючи приблизно 1,5 літра води на день, з розрахунку 30 мл на кілограм ваги;

приберіть з косметички спиртовмісні продукти;

намагайтеся вибирати одяг з натуральних гладких тканин, що не дратують шкіру (бавовни та шовку);

здайте аналіз на дефіцит мікроелементів та вітамінів в організмі, можливо, вам не вистачає вітамінів А та Е;

виключіть алергічну реакцію, її можуть спричинити засоби побутової хімії: пральні порошки, відбілювачі та дезінфікуючі продукти;

замість лужних засобів для очищування використовуйте делікатні кремові текстури;

по можливості встановіть фільтр для води.

Якщо ви вирішили позбавитися сухості, підберіть правильну косметику для догляду за обличчям та тілом. Вам підійдуть засоби з оліями та ліпідо-заповнювальними компонентами.

Догляд за сухою шкірою обличчя

Прочитайте та запам'ятайте, на що треба звертати увагу при догляді за сухою шкірою обличчя.

Епідермісу необхідне харчування у вигляді насиченого ліпідами крему або олії.

Замініть лужні продукти для чищення на м'якіші.

Замість гелю для вмивання почніть користуватися, наприклад, молочком, що очищає.

Візьміть за правило не лягати спати з макіяжем на обличчі - залишений на ніч тональний крем не тільки забиває пори, а й сушить шкіру.

Крім зволоження, сухій шкірі потрібне харчування. © iStock

Догляд за сухою шкірою тіла

Сухий буває шкіра на різних ділянках тіла.

Якщо шкіра голови свербить, свербить і лущиться, має сенс звернутися до лікаря-трихолога за консультацією.

Візьміть за правило користуватися кремом для рук щонайменше двічі на день: перед сном і перед виходом на вулицю.

Суху шкіру стоп регулярно обробляйте дрібнокомірчастою пемзою або пилкою, потім змащуйте кремом із вмістом сечовини та твердих масел (карите, какао).

Для очищення вибирайте м'які гелі для душу та ванни, а також синдити, олії, засоби, в яких відсутні агресивні ПАР.

Не стійте під душем довго і постарайтеся відучити себе від надто гарячої води, поступово день за днем ​​зменшуючи градус.

Щоразу зволожуйте шкіру після водних процедур. При сухій шкірі найбільше підійдуть насичені поживні текстури: бальзам або крем.

Наносите крем/молочко/бальзам для тіла, поки шкіра ще трохи волога.

Запобіжні заходи при догляді за сухою шкірою

Якщо ваш тип шкіри – сухий, рекомендуємо утриматися від грубих скрабів, високої концентрації кислот у засобах догляду, агресивного лужного очищення та спиртовмісних косметичних продуктів.

На пляжі використовуйте сонцезахисні засоби з SPF не нижче 30. Тонка та суха шкіра швидше обгорає. І не забувайте, що ультрафіолет провокує утворення вільних радикалів – головних ворогів молодості шкіри. Інакше згодом вам доведеться боротися не лише із сухістю, а й із зморшками та пігментними плямами.

У холодну пору року перед виходом на вулицю наносите живильний крем на обличчя, захисний на руки, не забувайте про шарф і рукавички.

Огляд коштів

Для обличчя

Для тіла

Для рук та ніг

Наносите після миття рук, також перед виходом на вулицю або виконанням домашніх робіт;

олія ши, ніацинамід

Наносите на чисту шкіру ніг двічі на день чи ніч.

Наносите за необхідності.

олії кукурудзяна, рисова, соєва, карите, пасифлори, вітамін Е протеїни лісового горіха.

А тепер закріпіть отримані знання, переглянувши коротке відео.