女性の体の乾燥の原因

乾燥肌は飼い主にさまざまな問題を引き起こします。原則として、問題は乾燥だけで終わるわけではなく、同時に、くすみ、刺激、かゆみ、皮むけ、締め付けなどの他の症状が現れます。乾燥肌は自然要因や家庭環境の影響を受けやすく、老化が早くなり、炎症が起こりやすくなります。

乾燥肌の人にとっての客観的な感覚も、決して楽しいものではありません。衣服が肌に接触したり触れたりすることも刺激を引き起こし、砂漠の土壌を思わせる肌の外観そのものが気分を憂鬱にさせます。

この問題は見た目が悪いだけでなく、特定の病気の兆候であることが多いため、無視すべきではありません。

なぜ肌には水分が必要なのでしょうか？

水分は肌の弾力性とハリを確保し、細胞に栄養を与えます。水分補給の程度は、皮膚の角質層の状態と皮脂の量によって決まります。皮脂の量は、真皮と環境の間の水分交換に関与します。適度な角質層と脂肪は皮膚上に脂質膜を形成し、水分が皮膚から出たり、攻撃的な環境要因が皮膚に浸透したりするのを防ぎます。

外的要因または内的要因によって形成されない保護脂質膜は、水分の過度の蒸発を引き起こし、これは乾燥肌を意味します。同時に、血液の微小循環と栄養機能が低下し、コラーゲン線維が損傷します。肌は乾燥するだけでなく、たるみも生じます。

乾燥肌の原因

乾燥肌は、誘発因子の存在下で皮脂の生成が減少するために発生します。場合によっては、皮脂分泌が効果的でないことは、身体の遺伝的特徴である可能性があります。

1. この問題が若者に発生する場合、それは遺伝的である可能性が最も高くなります。
2. 成熟した人々では、この状態は特定の外部および内部の理由を背景に発生します。ホルモンの変化は皮脂腺の活動の低下につながり、皮膚の状態に直ちに影響を与えます。適切なケアを怠ると問題が悪化します。

乾燥肌が内部原因（体の病気や状態）によって引き起こされ、外部からの影響がない場合、肌に潤いを与えて栄養を与えることを目的としたクリーム、バス、その他の手順は望ましい効果につながらないことを理解する必要があります。そして、根本的な病気を治療することによってのみ、皮膚の状態を改善することができます。

内部的な理由

外的理由

1. 皮膚疾患：角化症、皮膚炎、乾癬、湿疹、アレルギー、真菌感染症
2. ホルモンの不均衡（甲状腺機能低下症、糖尿病、更年期障害、妊娠）
3. 脱水症状は、飲酒不足、消化不良、高体温、下痢、嘔吐などの結果として起こります。
4. 代謝性疾患
5. 慢性腎不全
6. 中枢神経系の病気
7. 消化管の病気
8. 自己免疫疾患
9. 鉄欠乏性貧血
10. 自然な肌の老化
11. ビタミン欠乏症、特に A と E
12. 抗生物質やその他の薬剤による長期治療
13. 栄養摂取の不足、疲れた食事
14. コーヒーと濃いお茶への情熱
15. 悪い習慣（喫煙、飲酒）
16. 頻繁なストレス

1. 乾燥した気候
2. 長時間日光にさらされる
3. 乾燥した空気
4. 凍結
5. 温水または冷水
6. 家庭用または工業用化学物質への曝露
7. 不適切なケア：アルカリ性石鹸、アルコールローション、家庭用化学薬品、刺激の強い化粧品の頻繁な使用、頻繁なピーリング。
8. 保護手袋を着用せずに地上等で作業する場合
9. 高温環境での作業（高温作業場）

乾燥肌は全身的なものである場合もあれば、体の特定の領域 (顔、腕、脚など) に起こる場合もあります。乾燥の局所化は、その発生の理由を直接的または間接的に示す可能性があります。

乾燥肌の症状

乾燥肌かどうかを判断するための簡単な家庭用テストがあります。跡が残るまで指で肌を押してください。跡が長時間消えない場合は、乾燥に問題があります。

1. きつさ。このような皮膚を偶然または意図的に引っ張ると、角質層に目に見える亀裂が生じます。
2. かゆみ。皮膚の乾燥とかゆみは互いに伴い、一方の現象が他方の現象を悪化させます。
3. まるで軽く粉を吹いたかのように、毛穴が消えて見えなくなります。
4. 刺激、発赤;
5. 皮膚が文字通り鱗で覆われている場合、皮膚の剥離が顕著になります。肌を洗って乾燥した後が最も顕著になります。
6. 微小亀裂を貫通した感染症が合併した場合：腫れを伴う炎症領域。

乾燥肌と剥離の治療

資格のある専門家、つまり皮膚科医が原因を突き止めて治療を処方する必要があることを理解する必要があります。無害な乾燥肌が医師の助けなしで対処できる場合、病気の場合にはクリームやその他の製品はまったく役に立ちません。

乾燥肌に炎症や微小亀裂の形で合併症が発生した場合、基本的な治療にはデクスパンテノールを含む軟膏を含める必要があります。炎症が軽減されて初めて、化粧品やクリームに切り替えることができます。アルコールを含む化粧品、激しいピーリング、フィルムマスクは除外する必要があります。洗顔後はタオルで積極的に肌を乾かさないでください。

乾燥した手の皮膚

ほとんどの場合、この現象の原因は外部要因です。乾燥に加えて、指にひび割れがある場合は、ビタミン欠乏症、アレルギー性接触皮膚炎、真菌感染症などを示している可能性があります（手のひび割れの原因を参照）。指の間にしだれ状のひび割れがある場合は、医師に相談する必要があります。おそらく湿疹です。

一般的な推奨事項

1. 攻撃的な化合物を扱うときや地面で食器を洗うときは、ゴムまたは綿の手袋で手を保護してください。
2. 冬には暖かい手袋やミトンで手を保護してください。
3. 中性 pH のハンドウォッシュとボディウォッシュを使用してください。
4. 太陽の下で日焼けするときは日焼け止めを使用してください。
5. 食事を正常化し、メニューに植物油と動物油を必ず含めてください。

伝統医学のレシピ

1. ジャガイモのマスク。茹でたジャガイモの皮をむいてマッシュし、スプーン一杯の温かい牛乳を加えます。温かいうちに、1日2～3回マスクを手の皮膚に塗り、4～5日間続けてください。冷めるまで放置します。
2. オリーブオイルとレモン汁のマスク。ハンドクリーム（小さじ1）をベースに、小さじ1を加えます。バターと小さじ半分。レモン汁。寝る前に塗って、その上から布製の手袋をはめます。毎週繰り返します。
3. ハニーグリセリン湿布。小さじ1を混ぜます。グリセリン、液体蜂蜜、小麦粉、水の混合物を手に塗り、その上から布手袋を着用します。毎日、20分間、1日に数回行うことをお勧めします。
4. サワークリーム圧縮。脂肪分20％のサワークリーム約200mlに卵黄、レモン汁を混ぜます。清潔なガーゼをこの混合物に浸し、手に貼り付け、ラップとタオルで覆います。 20分後、残留物を洗い流し、手に布手袋を着用してください。数日間連続して寝る前に行うのが良いでしょう。
5. オイルバス。植物油を温まるまで加熱し、その中にブラシを 20 分間浸します。週に2回実施します。

創傷治癒、栄養補給、軟化クリーム:

アストロダーム

D-パンテノール、ビニリン、アラトイン、ビタミンE、ノコギリソウとキンセンカの抽出物をベースにしたヒーリングクリーム。皮膚の保護機能を素早く回復し、ひび割れを治し、皮膚を再生します。価格は約85摩擦。

1. アロエヒーラー

乾燥を修復し除去するクリーム。アロエエキスは皮膚を修復し、再生を促進し、ひび割れを防ぎ、皮膚を柔らかくします。 110こすります。

1. ベルベットハンドル 非常に乾燥した肌向け

刺激、乾燥、剥離を取り除きます。成分：ココアバター、D-パンテノール、アラトイン、グリセリン、オリーブオイル。 75こする。

1. ハンド修復クリーム Belita

シナノキの花とシーバックソーンの抽出物、シーバックソーンと小麦胚芽油、グリセリン、ビタミン E のおかげで肌を落ち着かせ、回復させ、柔らかくします。価格は約 85 ルーブルです。

1. ヴィテックスのオイルクリーム

乾燥やフケを解消します。成分：カレンデュラ、カモミール、ゴボウ、アンズ核油、シアバターの抽出物。 90こすります。

ひび割れの治療

1. 蜂蜜と樹脂から作られた軟膏。金属鍋にオレオレジン10gとハチミツを入れて混ぜ、ウォッカ30mlとミツロウ15gを加え、均一になるまで絶えずかき混ぜながら火にかけます。冷まして冷蔵庫に入れてください。軟膏を亀裂に直接塗布し、殺菌性絆創膏で7〜8時間密閉します。
2. カレンデュラ軟膏。乾燥させた植物の花約100mlを粉末にし、溶かした豚脂200mlと混ぜます。滑らかになるまで水浴に入れて冷やします。同様に適用されます。
3. プランテンの軟膏。乾燥ハーブを粉砕し、ワセリン9部と植物油3滴を加えます。同様に適用されます。

ひび割れた手の治療について詳しくは、記事をご覧ください。

肘が乾燥している

多くの場合、機械的ストレス（肘に重点を置いた作業姿勢）または入浴の結果として発生します。肘の乾燥は次の症状の可能性があります。

1. 甲状腺機能低下症
2. 鉄欠乏性貧血
3. 糖尿病
4. 自己免疫疾患
5. 皮膚疾患。

伝統医学のレシピ:

1. ハニーコーヒースクラブ。淹れたての飲み物から出たコーヒー粉に蜂蜜を加えて混ぜ、得られたスクラブを蒸した肘の皮膚に優しくマッサージします。水ですすぎ、植物油をたっぷりと塗ります。
2. ヒマワリ油とサワークリームの圧縮 - 材料を等量に混ぜ、清潔なガーゼを混合物に浸し、肘の上に置き、暖かい布で20分間包みます。
3. 牛乳風呂。新鮮な牛乳を加熱し、両肘をその中に20分間浸します。

創傷治癒、栄養補給、軟化クリーム:

1. エブリンの手とひじの非常に乾燥した肌用の SOS クリーム濃縮物 - 荒れた乾燥肌に集中的に効果があり、ヤギ乳タンパク質、小麦胚芽油、ビタミン A、F、E の活性複合体のおかげで肌の水分を保持します。 、Ｈ、プロエラスチン。価格は約70ルーブル。
2. ラデビット軟膏 – 剥離をなくし、
   
   
   
   肌に栄養を与えて柔らかくし、肌を積極的に修復します。ビタミンD2、A、E、グリセリン、ワセリンなどの成分が含まれています。価格は約370摩擦。

顔の皮膚の乾燥

非常に多くの場合、顔の皮膚のこの特徴は遺伝します。顔は体の中で開いた部分であるため、風や太陽などの外的要因が肌の乾燥を引き起こします。加齢に伴う皮膚の変化や皮脂腺の不適切な機能も状況を悪化させます。

胃腸管、中枢神経系、内分泌系の多くの病状には、顔の皮膚の乾燥が症状に含まれています。ビタミン E および A 欠乏症は、顔の皮膚に悪影響を及ぼします。

一般的な推奨事項

1. 環境要因の悪影響を最小限に抑えます。夏にはつばの広い帽子をかぶり、冬には暖かい幅広のスカーフを着用します。
2. 3月から9月までは日焼け止めを使用してください。冬には、風や霜から肌を守る特別な「ウィンター」シリーズのクリームを使用してください。Faberlic の ZIMA、Biocon のウィンター ケア、Floresan のウィンターです。
3. 中性製品のみで洗い、固形石鹸は避けてください。
4. 乾燥肌用に設計されたクリームを使用して、定期的に肌に栄養を与えてください。
   

伝統医学のレシピ

1. フルーツとベリーのマスク。砕いたメロン、プラム、ホホバオイルを同量混合し、顔に15分ほど塗ります。温水で洗い流してください。必要に応じて繰り返します。
2. 卵油マスク。卵1個の溶き卵黄を小さじ1と混ぜます。油（どんな野菜でも）を加え、小さじ1を慎重に混合物に加えます。医薬品のカモミールエキス。混合物を15分間塗布し、その後洗い流します。
3. オートミールマスク。大さじ3牛乳で煮たオートミールを大さじ3と混ぜます。オリーブオイルを顔に厚く塗り、15分間放置します。最初に温水で洗い、次に冷水で洗います。

栄養補給および柔軟化クリーム

顔用の栄養補助クリーム 24 時間 Belit のナノソーム

– 補酵素、ゴマ油、アプリコットと小麦胚芽油、ナノソーム、ラノリンのおかげで長期的な水分補給と栄養を提供します。肌の弾力を回復します。価格は約170ルーブル。

1. 乾燥肌および極度に乾燥した肌のための LOCOBASE リポクリーム

脂質含有量が非常に高い化粧品。皮膚上に脂肪層を形成し、毛穴を詰まらせることなく、目に見える油状の光沢を与えることなく、乾燥から保護します。活性組成物には流動パラフィン、マクロゴール、セトステアリルエーテルが含まれています。価格は約650摩擦。

1. ナイトクリーム クリーンライン 集中栄養

小麦胚芽とアロエ油が含まれており、強力な柔軟効果と栄養効果があります。アロエのおかげで、炎症を取り除き、しわを滑らかにします。価格は約65ルーブル。

乾燥した体の皮膚

体の皮膚の重度の乾燥は、外部要因によって引き起こされることはほとんどなく、何らかの病気の結果であることがほとんどです。季節的な体の皮膚の乾燥は、過度の日焼けと関連していることがよくあります。定期的にお風呂やサウナに行く人も、乾燥肌になる危険性があります。

一般的な推奨事項

1. 飲酒体制を確立します。
2. 乳製品、植物油、魚、ナッツを取り入れて食事を充実させましょう。
3. 水の手順を行った後は、特別なクリームで肌に栄養を与え、潤いを与えます。
4. 日焼け中は日焼け止めを使用してください。
   

伝統医学のレシピ

1. 海塩、蜂蜜、オリーブオイルの皮をむく – 大さじ4。蜂蜜を大さじ1杯取ります。残りの成分。清潔な肌をこの混合物で軽くマッサージし、シャワーを浴びます。
2. カモミールと亜麻仁のバス。小さじ5杯を1リットルの水で沸騰させます。亜麻仁、大さじ2を1リットルの水で別に沸騰させます。ドライカモミール - 弱火で10分間沸騰させます。両方の煎じ薬を濾し、お風呂に加えます。15分間服用する必要があります。
3. ミルクとはちみつのお風呂。蜂蜜200グラムと小さじ1を1リットルの温かい牛乳に溶かします。オイル（オリーブ、アーモンド） - 混合物を浴槽に加え、15分間浸します。
4. オリーブのマスク。シャワーを浴びながら、温めたオリーブオイルで体を徹底的にマッサージし、残留物を温水で洗い流します。

栄養補給および柔軟化クリーム

非常に乾燥した肌用のダヴ インテンシブ ボディ クリーム オイル

オイルの複合体と特別なクリームオイル配合により、肌に強力な水分補給を提供します。価格は約250ルーブル。

1. ジョンソンのベビーオイル

皮膚の水分を保持し、皮膚上に特別な保護層を形成します。低アレルギー性。価格は約130ルーブル。

1. ニベア SOS インテンシブ ボディ クリーム

パンテノール、グレープフルーツ、ライム、ツバキ、アーモンドオイルを配合した再生クリーム。乾燥やつっぱりを解消しながら効果が48時間持続します。価格は約270ルーブル。

かかとや足が乾燥している

この問題は、不快な靴を履いていること、頻繁に裸足で歩いていること、または衛生的なフットケアがされていないことが原因で発生する可能性があります。ビタミン欠乏症、内分泌系の疾​​患、真菌感染症は足の乾燥を引き起こします。足の乾燥した皮膚を治療せずに放置すると、硬化やひび割れの領域が形成され、細菌感染によってさらに悪化する可能性があります（ひび割れたかかとの治療を参照）。

皮膚は最も重要な器官の一つです。それは私たちの外見を形作り、触覚を与え、温度を制御し、感染症から守ります。しかし、肌が荒れたり、厚くなったり、薄片状になったり、かゆみを感じたり、痛みを伴うほど乾燥したりすると、適切に機能する能力が失われ、受容体の感受性が低下し、早期老化や日光によるダメージのリスクが高まり、感染症の脅威も高まります。効果的な解決策は通常、非常に手頃な価格で、乾燥肌に特有の毎日のスキンケア ルーチンに基づいています。

過度の乾燥肌の兆候

乾燥肌は皮膚疾患の主な原因であり、皮膚科受診の 40% 以上が乾燥肌に関連しています。乾燥は体のどこにでも発生する可能性がありますが、腕、脚、膝、肘、顔が最も傷つきやすいため、乾燥が最も頻繁に発生します。顔の皮膚の乾燥は早期老化の要因となる可能性があります。

乾燥した肌は水分補給を調節できません。



内部および外部の要因により、肌の水分補給能力が損なわれ、過度の乾燥肌が生じる可能性があります。

皮膚が過度に乾燥すると、皮膚は非常に硬くなり、薄片状になり、非常にかゆみや痛みを感じ、さらには非常に荒れてひび割れることもあります。ただし、乾燥の程度や影響を受ける体の部位によっては、これらの肌トラブルの原因が乾燥であるかどうかは必ずしも明らかではありません。

1. 適度に乾燥した肌
   最初は、乾燥はわずかな圧縮またはわずかな荒れの形で気づくことができます。
2. 乾燥肌
   皮膚の水分が失われ続けると皮膚が荒れ、ひび割れやざらざらした外観になり、かゆみが生じることがあります。
3. 過度の乾燥肌
   このような乾燥が治療されずに放置されたり、効果がなかったりすると、皮膚が非常に硬くなったり、荒れたり、ひび割れたりする可能性があります。この段階では、かゆみがひどくなり、痛みを伴うこともあります。

乾燥肌の影響を受ける体の部位

乾燥は脚や太ももの皮膚によく現れます。足の皮膚の乾燥は特に一般的で、かかとにひび割れが生じることが多く、ひどくなると痛みや炎症を伴います。

しかし、強力な洗剤を使った洗濯に伴う乾燥は、体全体に同様に影響を与える可能性があります。手を頻繁に洗いすぎると乾燥肌を引き起こす傾向があります。

手を頻繁に洗いすぎると、乾燥肌が発生する可能性があります。

敏感肌

体の乾燥した皮膚は非常に敏感になっていることがよくありますが、敏感さは必ずしも乾燥によって引き起こされるわけではありません。たとえ十分に保湿されていたとしても、生まれつき非常に敏感な肌の人もいます。いずれにしても、香料や色素などの刺激性のある成分が含まれたスキンケア製品を避けることが大切です。製品が敏感肌に対して皮膚科学的にテストされていることを必ず確認してください。

病気による乾燥肌

乾癬やアトピー性皮膚炎などの症状があると、皮膚が赤くなったり、薄片状になったり、かゆみが生じたりすることがあります。

乾燥肌は、次のような特定の病状に関連している場合もあります。

1. 乾皮症は乾燥肌を意味する医学用語です。これはギリシャ語に由来しています。「xero」は「乾燥」を意味し、「osis」は「病気」を意味します。
2. アトピー性皮膚炎や乾癬も乾燥と関連していますが、これらの疾患の根底には炎症過程があります。原則として、それらの影響を受けた皮膚は赤くなり、皮がむけ、非常にかゆみが生じます。
3. 糖尿病や腎臓病などの代謝疾患も乾燥肌のリスクを高める可能性があります。

乾燥肌の主な原因

環境への曝露や不適切なスキンケアから乾癬やアトピー性皮膚炎などの病気まで、体の乾燥肌を引き起こす理由や要因は数多くあります。皮膚は身体のバリアとして機能しますが、これは皮膚が外部と内部の両方の影響にさらされていることを意味します。

1. 外部要因により、皮膚の自然なバリアとしての機能が破壊され、皮膚からの水分の損失が増加します。
2. 自然な脂質層が洗い流されて皮膚表面のバリアが侵害されると、水分を保持できなくなり、水分の損失速度が増加します。
3. 最後に、乾燥が皮膚の下層に広がると、重要な水分補給チャネルの機能が妨げられるため、埋没組織を通る水の輸送が妨げられます。

水分を結合する天然保湿因子（HMF）の欠乏は、皮膚の上層の脱水につながります。

乾燥を引き起こす外部要因

上記のプロセスの主な外部原因は、環境要因とスキンケアです。

1. 紫外線を過剰に浴びると肌の老化が進み、その結果乾燥が引き起こされることがあります。
2. 長時間入浴すると水分が蒸発してしまう可能性があるため、入浴時間を短くし、水温を下げることをお勧めします。
3. 薬によっては皮膚の乾燥を引き起こす可能性があるため、医師に相談することをお勧めします。

外部環境

1. 暑さ、寒さ、乾燥した空気などの過酷な気象条件は、皮膚の保護機能を破壊します。
2. 季節の変化 – 乾燥肌の症状は冬や夏に悪化することがよくあります。
3. 太陽からの紫外線は皮膚の老化を早める可能性があり、年齢を重ねると皮膚は乾燥しやすくなります。

スキンケア

1. 頻繁に体を洗ったり、熱いお風呂やシャワーを長く浴びたりすると、皮膚の保護バリアを形成する脂質の層が除去されます。
2. 不適切なスキンケア – 指示に従い、乾燥肌に適した製品を使用することが重要です。皮膚の自然な脂質を取り除く強力な石鹸を使用しないことが特に重要です。

薬の服用
乾燥肌は多くの薬の副作用として発生します。この副作用のある一般的な薬には、尿を通じて体から失われる水分の量を増やすことによって作用する血圧を制御する利尿薬や、一部の抗生物質、経口座瘡薬などがあります。次の場合は必ず医師または薬剤師に相談してください。

遺伝的影響
遺伝は皮膚の水分バランスにも影響を与えます。脂性肌の人もいれば、乾燥肌の人もいます。これらの肌タイプは遺伝しますが、人は必ずしも両親と同じ肌タイプを持つとは限りません。アトピー性皮膚炎、乾癬、糖尿病、魚鱗癬などの皮膚疾患には、遺伝的根拠があることがよくあります。

ホルモンの影響
特定のホルモン、特にエストロゲンとテストステロンの濃度の変化は、皮膚の水分と脂質レベルに影響を与える可能性があります。これは、エストロゲンレベルの低下により皮膚が乾燥する閉経後に特に顕著です。
妊娠中には、ホルモンの変化や体液の必要量が増加することにより、乾燥肌が発生することもあります。

栄養
他の臓器と同様、皮膚が適切に機能するには多くの重要な栄養素が必要です。その中には不飽和脂肪酸やビタミンも含まれます。これらのいずれかが不足すると、乾燥肌の発症につながる可能性があります。

年
加齢に伴い皮膚の皮脂腺や汗腺の数が減少し、汗や脂質の合成能力が低下します。肌の水分量や水分を保持する能力も低下します。これらの要因は乾燥を引き起こし、皮膚の老化、小じわやしわの形成の原因となります。加齢に伴う乾燥について詳しくはこちらをご覧ください。

乾燥肌を引き起こす要因

体の乾燥肌の主な原因に加えて、乾燥肌の程度に影響を与える他の要因もいくつかあります。これを理解することで、それらを回避し、その影響を軽減することができます。

1. 保湿に最適なタイミングは、お風呂やシャワーの後など、肌が清潔で少し湿っているときです。
2. 乾燥肌には、刺激性の香水や染料を含まない特別な日焼け止めが必要です。
3. 医師や美容師などの一部の職業では、保護手袋とハンドクリームを一貫して使用することが役立ちます。

効果的な治療法の欠如
乾燥肌をすぐに治療しないと、乾燥の度合いがさらに進み、皮膚の深部の水分補給システムが損なわれる可能性があります。このような状況では、この問題を解決するために設計された保湿剤を使用する必要があります。

太陽光線の影響
日焼け止めは、乾燥した肌を日光によるダメージから保護しながら、適切な日焼け止め指数 (SPF) に加えて、不足している保湿因子も補充することが重要です。また、乾燥肌、特に顔は正常な肌よりも刺激を受けやすいため、乾燥肌に使用する他のスキンケア製品と同様に、日焼け止めにも刺激のある香料や染料が含まれていないことが重要です。

労働上の危険
一部の職業では、乾燥肌のリスクが高まる可能性のある環境で働く必要があります。これらは通常、暑いまたは寒い環境での作業 (農家/漁師)、洗剤の使用を伴う仕事 (医師/看護師/美容師)、または化学物質を扱う作業 (機械工/清掃員) など、乾燥肌要因にさらされる職業です。 ）。

脱水
皮膚は体から水分を受け取るため、体内の水分バランスに依存します。脱水状態になると、皮膚への水分の供給が減少し、皮膚を通る自然な水分の移動が遅くなり、乾燥の原因となる可能性があります。高齢者は加齢とともに喉の渇きを感じにくくなるため、脱水症状を起こしやすくなります。

喫煙
タバコには血流を低下させるニコチンなどの毒素が多く含まれています。これは皮膚の代謝率の低下につながります。これは、早期老化と乾燥のプロセスがその中で始まる可能性があることを意味します。

乾燥した体の肌のケア

肌の乾燥は、肌のバリア機能が崩れ、保湿因子の不足により水分が失われ、保水力が低下することで引き起こされます。したがって、乾燥肌には、皮膚バリアのさらなる低下を引き起こさず、天然保湿因子の不足を回復する毎日のケアが必要です。

乾燥肌や極度の乾燥肌、糖尿病や乾癬に伴う乾燥肌には、乾燥の程度に応じて適切な製品が必要ですが、アトピー性皮膚炎の場合は、乳児や幼児の毎日のスキンケアに特別な製品が必要です。子供用のスキンケア製品を選ぶときは、必ず年齢要件を確認してください。

乾燥肌のお手入れのおすすめ

乾燥した体の皮膚をクレンジングします。 ほとんどの場合、皮膚は皮膚表面のバリアの損傷によって乾燥します。そのため、皮膚の自然な保護バリアを剥がさないように、洗浄剤が十分に優しいことが重要です。尿素などの追加の天然保湿因子も、肌の水分バランスを回復するのに役立ちます。

乾燥した体の肌に潤いを与えます。 乾燥肌の保湿剤の最初の要件は、皮膚の上層の水分バランスを回復することです。尿素や乳酸などの「天然保湿因子」（NMF）と呼ばれる物質は、角質層や皮膚の上層で水分を保持します。適度に乾燥した肌の場合でも、尿素の最小推奨濃度は 5% です。過度に乾燥した肌は通常、より高濃度の尿素やその他の保湿因子を必要とします。

濡れた肌をタオルで拭くのではなく、軽く叩いて乾かし、すぐにクリームやローションを塗ります。

指示に従い、乾燥肌に適した製品を使用することが重要です。

乾燥、荒れ、肥厚した肌は、水分制御の 3 つの主なメカニズムの乱れによって引き起こされる可能性があります。肌の脂質不足による表面バリアの損傷、天然保湿因子の不足による角質層の脱水、角質層の分布不良です。皮膚の下層にある水分。

乾燥した体の皮膚を太陽光線から保護する
外出するときは、体のすべての部分を覆う服を着たり、日焼け止めを使用したりして、露出を減らす必要があります。さらに、日焼け止めには保湿因子が含まれていることも重要です。乾燥肌は刺激に敏感なので、乾燥肌用の日焼け止めには刺激の強い香料や染料が含まれていてはなりません。

乾燥肌に適した保湿剤を患部に頻繁に塗布する必要があります。

乾燥の原因となる要因を避ける

毎日の適切な洗浄と保湿に加えて、乾燥肌の発症に寄与する要因を避けることが重要です。これにより、乾燥肌の問題が軽減され、治療の必要性が軽減されます。

1. 暑い日、乾燥した日、寒い日には屋外で過ごす時間を減らし、室内で暖房が入っているときは加湿器を使用して、空気の乾燥を防ぎます。
2. 熱いお風呂に長々と入る代わりに、温かいシャワーを手早く浴びて、お湯につかる時間を短縮しましょう。
3. 食器を洗うときは、熱湯や強力な洗剤にさらされないよう手袋を着用してください。
4. 肌に優しい綿やシルクなどの天然素材の服を着ましょう。ウールも天然素材ですが、乾燥肌を刺激する可能性があるため、避けるべきです。
5. 刺激を避けるために、染料や香料を含まない洗濯洗剤を使用するようにしてください。
6. 特に高齢者の場合は、十分な水を飲むようにしてください。

肌が乾燥してしまう原因とその対策方法を知りたい方は、この記事を読んでください。効果的な製品をお勧めし、極度の乾燥肌を潤いのある肌に変えるための役立つヒントをいくつか紹介します。

1. 乾燥肌の兆候
2. 乾燥肌の原因
3. 乾燥肌は普通肌や脂性肌とどう違うのか
4. 極度の乾燥肌の対処法
5. 乾燥肌のケア
6. 乾燥した体の肌のケア
7. 乾燥肌のお手入れ時の注意点
8. ツールの概要

乾燥肌の兆候

乾燥傾向には主に遺伝的な原因があります。したがって、ここでは根本的な変化を達成することはできません。しかし、自分の肌と仲良くなり、その状態を改善することは十分に可能です。主なことは適切なケアと予防策です。

通常、乾燥は顔の皮膚と体の皮膚の両方に特徴的です。このような皮膚は通常、薄くて敏感です。

皮脂腺が十分な分泌物、つまり表皮を乾燥や軽度の損傷から守る皮脂の生成が不足すると、皮膚の水分保持力が低下し、頻繁に乾燥し、刺激に反応して老化が早まります。

乾燥肌は敏感になることがよくあります。 © iStock

乾燥肌を脱水症状と混同しないでください。脱水症状は一時的で簡単に修正できる状態です。脂性肌も乾燥状態になることがあります。さらに、水分が不足すると脂肪が増え始めます。

水分不足は、不適切なケアや、風の強い天候や室内の乾燥などの外部要因によって説明されることがよくあります。

混乱を避けるために、乾燥肌の兆候を覚えておいてください。

乾燥肌が問題になることはほとんどありませんが、脂性肌 (特に脱水肌) には面皰、座瘡、毛穴の拡大が通常見られます。

脱水肌には水分が不足し、乾燥肌には脂肪が不足します。つまり、前者には水力固定剤（グリセリン、ヒアルロン酸）が必要で、後者には水分をロックする成分または脂質を補充する成分（オイル、セラミド）が必要です。

乾燥肌は敏感になりやすく、汚染された空気や硬水にあまり耐えられません。一般的なアレルゲン（蜂蜜など）に反応する可能性が高くなります。

乾燥肌をケアするには、軽いテクスチャーのものを選びましょう。 © iStock

乾燥肌の原因

強力な界面活性剤（界面活性剤）を含むクレンザーは、皮膚の親水脂質マントルを破壊します。

保湿剤が十分に豊富ではなかったか、肌の内部に水分を保持するのに十分な栄養がありませんでした。

厳しい気象条件、たとえば、乾燥した空気の増加を伴う暑さ、または氷の風と組み合わせた霜は、皮膚の保護能力を弱体化させます。

室内空気の湿度が不十分であることは、私たちの緯度でセントラルヒーティングがオンになっている場合によく起こる問題です。

合成繊維やウールで作られた衣類は、特に冬に乾燥しやすい場合、不快感、かゆみ、皮膚の剥がれを引き起こす可能性があります。

高温水は、特に長時間接触すると、皮膚細胞の水分を保持する保護マントルである親水脂質バリアを破壊するため、熱いシャワーは体の乾燥肌を引き起こす主な原因の 1 つです。

バランスの悪い食事、食事中の脂肪酸の不足、タンパク質の不足は、顔と体の両方で乾燥肌を引き起こす可能性があります。

一部の種類のホルモン治療やレチノイドの使用は、重度の乾燥肌を引き起こします。この副作用が消えるまで待つ必要があり、化粧品の助けを借りてその発現を滑らかにします。

乾燥肌は普通肌や脂性肌とどう違うのか

脂性肌や普通肌と比べて、乾燥肌では親水脂質層が不十分です。それはより薄く、血管は地表に非常に近い位置にあるため、短時間霜にさらされた後でもけいれんが発生する可能性があります。

脂性肌の人は、角質層と皮脂が強力な防御力を形成しているため、老化が遅くなり、皮むきから寒さまで、外部からのマイナスの影響に強く耐えることができます。しかし、乾燥した肌は、ニキビ、黒ずみ、毛穴の拡大、その他若い頃の生活を複雑にするトラブルから守られます。

最高の保湿成分はグリセリン、アロエベラ、ヒアルロン酸です。 © iStock

極度の乾燥肌の対処法

理由が健康に関連していない場合は、次のヒントに従うことをお勧めします。

内側から肌に潤いを与えます - 体重 1 キログラムあたり 30 ml の割合で、1 日あたり約 1.5 リットルの水を飲むという飲酒体制を維持します。

アルコールを含む製品を化粧品袋から取り出します。

肌を刺激しない、自然で滑らかな生地（綿や絹）の服を選ぶようにしてください。

体内の微量元素とビタミン欠乏症について検査を受けてください。ビタミン A と E が不足している可能性があります。

アレルギー反応を除外すると、洗剤、漂白剤、消毒剤などの家庭用化学物質が原因である可能性があります。

アルカリ性洗剤の代わりに、デリケートなクリーム状のテクスチャーを使用してください。

可能であれば、浄水フィルターを設置してください。

乾燥を解消したいと思ったら、顔や体のケアに適した化粧品を選びましょう。オイルや脂質補給成分を配合した製品が最適です。

乾燥肌のケア

乾燥肌をケアするときに注意すべきことを読んで覚えてください。

表皮には、脂質が豊富なクリームまたはオイルの形で栄養が必要です。

アルカリ性のクレンジング製品をより刺激の少ないものに交換してください。

クレンジングジェルの代わりに、クレンジングミルクなどを使い始めましょう。

顔にメイクをしたまま就寝しないようにしましょう。一晩中ファンデーションをつけたままにしておくと、毛穴が詰まるだけでなく、肌が乾燥します。

乾燥肌には水分補給に加えて栄養も必要です。 © iStock

乾燥した体の肌のケア

乾燥肌は体のさまざまな部分で発生する可能性があります。

頭皮がかゆみ、かゆみ、薄片状になっている場合は、トリコロジストに相談してアドバイスを求めるのが理にかなっています。

ハンドクリームは寝る前と外出前の1日2回以上塗るようにしましょう。

足の乾燥した皮膚を目の細かい軽石またはヤスリで定期的に処理し、尿素と固形油（シア、ココア）を含むクリームで滑らかにします。

クレンジングには、柔らかいシャワージェルやバスジェル、シンデット、オイル、強力な界面活性剤を含まない製品を選択してください。

シャワーは長時間立たず、熱すぎるお湯から身を引いて、日ごとに徐々に温度を下げてください。

水処理後は必ず肌に潤いを与えてください。乾燥肌には、栄養たっぷりのバームまたはクリームのテクスチャーが最適です。

肌がまだ少し湿っている間に、ボディクリーム/ミルク/バームを塗ります。

乾燥肌のお手入れ時の注意点

乾燥肌タイプの場合は、刺激の強いスクラブ、ケア製品に含まれる高濃度の酸、強力なアルカリ性クレンジング、アルコールを含む化粧品を避けることをお勧めします。

ビーチでは、SPF 30 以上の日焼け止めを使用してください。皮膚が薄く乾燥していると、より早く日焼けします。そして、紫外線は若々しい肌の主な敵であるフリーラジカルの生成を引き起こすことを忘れないでください。そうしないと、乾燥だけでなくシワやシミとも戦わなければならなくなります。

寒い季節には、外出する前に顔に栄養クリームを塗り、手に保護クリームを塗り、スカーフと手袋も忘れないでください。

ツールの概要

顔用

ボディ用

腕と脚用

手を洗った後、外出や家事をする前に塗布してください。

シアバター、ナイアシンアミド

1日2回または夜、清潔な足に塗布してください。

必要に応じて適用してください。

コーン油、米油、大豆油、シアバター、パッションフラワー油、ビタミンE、ヘーゼルナッツプロテイン。

短いビデオを見て知識を定着させましょう。