Голям мускул псоас

Голям мускул на псоаса: анатомия, функции и здраве

Големият псоас е важен мускул, който играе ключова роля в движението на тазобедрената става. Разположен на задната коремна стена, този мускул, заедно с илиакусния мускул, образува илиопсоасния мускул, който огъва бедрото в тазобедрената става.

Анатомия на големия мускул Psoas

Мускулът Psoas Major има формата на дебело, дълго, вретеновидно мускулно влакно, което започва от петте лумбални прешлена и се спуска към бедрената кост. Преминава през предната повърхност на тялото на илиума и завършва в горната трета на бедрената кост.

Функции на големия мускул Psoas

Основната функция на големия мускул Psoas Major е да огъва бедрото в тазобедрената става. В допълнение, този мускул поддържа правилната стойка и участва в стабилизирането на тазовите органи. Освен това играе важна роля за поддържане на баланса на тялото.

Здравето на големия мускул на псоаса

Ако големият мускул Psoas Major е недостатъчно развит или частично липсва, може да се появи болка в долната част на гърба. Това е така, защото този мускул играе важна роля за поддържането на правилна стойка и функционирането на тазовите органи. Също така големият мускул Psoas Major може да бъде засегнат от наранявания в лумбалната област.

Упражнения за големия мускул на псоаса

Има много упражнения, които помагат за укрепване на големия псоас. Някои от тях включват сгъване на колене, вертикално повдигане на краката и упражнения за сила на глутеуса. Въпреки това, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете каквото и да е упражнение.

заключения

Големият мускул Psoas Major е важен мускул, който играе ключова роля в движението на бедрата и поддържането на правилна стойка. Недостатъчното развитие на този мускул може да доведе до болки в долната част на гърба. Има много упражнения, които могат да помогнат за укрепване на големия мускул на псоас, но трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете упражнения.

Големият psoas major е дебел, дълъг, веретенообразен мускул, който е разположен на задната коремна стена. Той изпълнява много функции, но една от най-важните е огъване на бедрото в тазобедрената става.

Заедно с илиакусния мускул големият псоас образува илиопсоасния мускул, който също участва във флексията на бедрото в тазобедрената става. В допълнение, големият мускул psoas също участва в поддържането на баланса на тялото, стабилизирането на лумбалния гръбначен стълб и изпълнението на други функции.

Псоас минор, въпреки че изпълнява същите функции като големия псоас, може да бъде по-малко забележим или дори да липсва при някои хора. Това не засяга функцията на мускулите, но може да доведе до някои здравословни проблеми, като болки в долната част на гърба или лоша стойка.

Голям мускул на псоаса: анатомия и функции

Големият псоас, известен още като голям псоас, е един от ключовите мускули, който играе важна роля в движението на долните крайници и поддържането на стабилността на таза и кръста. Този дебел и дълъг веретенообразен мускул е разположен на задната коремна стена и заедно с илиакусния мускул образува илиопсоасния мускул.

Анатомия и местоположение на големия мускул Psoas Major:

Мускулът Psoas Major започва от страничните повърхности на петте лумбални прешлена (L1-L5) и продължава надолу, за да се прикрепи към върха на бедрената кост. Протича по предната повърхност на ставната капсула на тазобедрената става и пресича предната повърхност на илиакусния мускул. Този мускул покрива значително разстояние, простирайки се от долната част на гърба до бедрото.

Функции на големия мускул Psoas Major:

Основната функция на големия мускул Psoas Major е да огъва бедрото в тазобедрената става. Когато ходим, изкачваме стълби или извършваме други движения, свързани с краката, големият мускул Psoas Major се активира, за да създаде движение на огъване в бедрото. Благодарение на това движение можем да повдигнем крака си напред.

В допълнение, големият мускул Psoas Major също участва в поддържането на стабилността на таза и лумбалния гръбнак. Помага за контролиране на накланянето и въртенето на таза, което е важно за поддържане на правилна стойка и баланс на тялото.

Голям мускул псоас и малък мускул псоас:

Структурата на големия мускул на псоаса има свои собствени особености, свързани с наличието на малкия мускул на псоаса. Мускулът Psoas Minor, когато е наличен, е разположен пред големия мускул Psoas и изпълнява същите функции като големия мускул Psoas. Заслужава обаче да се отбележи, че малкият псоас мускул често липсва при някои хора и това е нормално при анатомично разнообразие.

Заключение:

Мускулът Psoas Major играе важна роля за поддържане на правилна стойка, стабилност на таза и движения на долните крайници. Функциите му за огъване в тазобедрената става ни позволяват да повдигаме крака напред и да извършваме други движения, свързани с долните крайници. Комбинираната работа на големия мускул Psoas Major с други мускули на таза и краката осигурява оптимална функционалност и мобилност на нашето тяло.

Важно е да се отбележи, че упражненията, насочени към укрепване и разтягане на големия мускул Psoas Major, могат да бъдат полезни за поддържане на неговото здраве и функционалност. Редовните упражнения като свиване на бедрата, клякания и напади могат да помогнат за укрепването на този мускул и да подобрят неговата гъвкавост.

В заключение, големият мускул Psoas играе важна роля за поддържане на стабилността на таза, позата и движенията на долните крайници. Разбирането на неговата анатомия и функции може да ни помогне да се грижим по-добре за телата си и да ги поддържаме здрави.