Кажете не на депресията, но да на секса!

Има моменти в живота, когато настроението ни се влошава и се чувстваме нещастни. Депресията може да възникне по много причини: стрес, проблеми в личния живот, провали в работата и др. Но не бива да падаме духом и да позволяваме на депресията да завладее живота ни. Вместо да седим и да се самосъжаляваме, можем да предприемем действия, за да подобрим настроението си. Един от най-бързо действащите начини за борба с депресията е сексът.

Сексът е най-бързо действащият депресант. Жените в лошо настроение имат много висока нужда от сексуална интимност, тъй като това чувство е стимул да поддържат интерес към своята личност. Редовният секс стимулира метаболитния процес и осигурява здрави хормонални нива, от които до голяма степен зависи нашето душевно състояние.

Въпреки това, ако сексът не е достъпен в момента, тогава има много други начини за борба с депресията. Например, гореща вана с ароматни масла ще ви помогне да се отпуснете, да се отървете от напрежението и главоболието. След банята можете да се погледнете в огледалото и да се усмихнете, повтаряйки мантрата на положителните вярвания: "Аз съм най-очарователният и привлекателен и всички мъже са луди по мен. Всичко ще бъде наред с мен и всичко ще работи навън.” Важно е да вярвате в себе си и в успеха си.

Липсата на сън може да бъде една от причините за лошото настроение, така че е необходимо да отделяте достатъчно време за сън. Опитайте се да си легнете рано, за да си починете и да се възстановите.

Спортът също може да помогне в борбата с депресията. Започнете със сутрешно бягане или вземете час във фитнес центъра или басейна. Физическите упражнения подобряват настроението и повишават общия тонус.

Промяната на външния ви вид също може да помогне за подобряване на настроението ви. Направете си нова прическа, маникюр, педикюр, купете си нова рокля или отидете в салон за красота. Когато изглеждате по-добре, започвате да се чувствате по-добре и намирате вътрешна хармония.

Класическата музика може да помогне да разсеете безпокойството и да създадете най-добро настроение. Слушайте произведения на Бах, Моцарт, Бетовен и Менделсон. Звуците на класическа музика имат положителен ефект върху психологическото състояние.

И накрая, прекарването на време с любимите хора може значително да подобри настроението ни. Прекарайте време с приятели или семейство, говорете с някого за проблемите си, получете подкрепа и разбиране. Общуването с други хора помага на човек да се чувства важен и ценен, което от своя страна спомага за подобряване на настроението и борбата с депресията.

Важно е да разберете, че депресията не е нещо непреодолимо. Има много начини за борба с депресията и всеки може да намери този, който му подхожда. Основното нещо е да не се отчайвате и да продължите да действате, за да подобрите психологическото си състояние.