Пропускането на закуска води до затлъстяване

Група диетолози от Австралия доказаха, че пренебрегването на закуската води до затлъстяване и лоша памет.

Редица проучвания на специалисти се състоят от интервюиране на жени, страдащи от наднормено тегло, и наблюдение на тяхното състояние в продължение на една година. В резултат на това учените заключиха, че 65% от жените, които пренебрегват сутрешното си хранене, многократно са правили опити да свалят омразните килограми, но никога не са се отървали от тях. 20% от жените редовно спазват диета, но въпреки това отказват закуска и все още не могат да направят фигурата си перфектна, а други 15% от анкетираните страдат от затлъстяване.

Експертите предупреждават, че отказът от сутрешно хранене води до сериозни метаболитни нарушения и повишен риск от наднормено тегло. И пренебрегването на закуската също влияе върху скоростта на умствената реакция и способността за запомняне - естествено те започват да „накуцват“.

Автор: Лиана Войнаровская