朝食を抜くと肥満につながる

オーストラリアの栄養科学者のグループは、朝食を無視すると肥満と記憶力の低下につながることを証明しました。

専門家による多くの研究は、過剰な体重に悩む女性にインタビューし、彼女たちの状態を1年間観察することから構成されていました。その結果、科学者らは、朝の食事を無視する女性の65％が、嫌いな体重を減らそうと繰り返し試みたが、決して取り除くことができなかったと結論付けた。女性の 20% は定期的にダイエットを行っていましたが、それでも朝食を拒否し、体型を完璧にすることができず、回答者のさらに 15% は肥満に悩まされていました。

専門家らは、朝の食事を拒否すると重篤な代謝障害を引き起こし、過剰体重のリスクが高まると警告しています。そして、朝食を無視すると、精神的反応の速度と記憶力にも影響が及びます。当然、彼らは「足を引きずり」始めます。

著者: リアナ・ヴォイナロフスカヤ