Η παράλειψη πρωινού οδηγεί σε παχυσαρκία

Μια ομάδα διατροφολόγων από την Αυστραλία απέδειξε ότι η παράβλεψη του πρωινού οδηγεί σε παχυσαρκία και κακή μνήμη.

Ένας αριθμός μελετών από ειδικούς περιελάμβανε συνεντεύξεις από γυναίκες που έπασχαν από υπερβολικό βάρος και παρατήρηση της κατάστασής τους για ένα χρόνο. Ως αποτέλεσμα, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το 65% των γυναικών που αγνοούν το πρωινό τους γεύμα προσπάθησαν επανειλημμένα να χάσουν τα μισητά κιλά, αλλά δεν τα ξεφορτώθηκαν ποτέ. Το 20% των γυναικών ακολουθούσαν τακτικά μια δίαιτα, αλλά παρόλα αυτά αρνούνταν το πρωινό και παρόλα αυτά δεν μπορούσαν να κάνουν τέλεια τη σιλουέτα τους, ενώ ένα άλλο 15% των ερωτηθέντων υπέφερε από παχυσαρκία.

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η άρνηση κατανάλωσης πρωινού γεύματος οδηγεί σε σοβαρές μεταβολικές διαταραχές και αυξημένο κίνδυνο υπερβολικού βάρους. Και η παράβλεψη του πρωινού επηρεάζει επίσης την ταχύτητα της ψυχικής αντίδρασης και την ικανότητα να θυμόμαστε - φυσικά, αρχίζουν να «κουτσάνε».

Συγγραφέας: Liana Voinarovskaya