Pomijanie śniadań prowadzi do otyłości

Grupa naukowców zajmujących się żywieniem z Australii udowodniła, że ​​ignorowanie śniadania prowadzi do otyłości i słabej pamięci.

Szereg badań specjalistów polegał na przeprowadzaniu wywiadów z kobietami zmagającymi się z nadwagą i obserwowaniu ich stanu przez rok. W rezultacie naukowcy doszli do wniosku, że 65% kobiet, które ignorują poranny posiłek, wielokrotnie podejmowało próby zgubienia znienawidzonych kilogramów, ale nigdy się ich nie pozbyło. 20% kobiet regularnie przestrzegało diety, ale mimo to odmawiało śniadań i nadal nie mogło uzyskać idealnej sylwetki, a kolejne 15% ankietowanych cierpiało na otyłość.

Eksperci ostrzegają, że odmowa spożycia porannego posiłku prowadzi do poważnych zaburzeń metabolicznych i zwiększonego ryzyka nadwagi. A ignorowanie śniadania wpływa również na szybkość reakcji umysłowej i zdolność zapamiętywania – w naturalny sposób zaczynają „kuleć”.

Autorka: Liana Voinarovskaya