아침식사를 거르면 비만이 된다

호주의 영양 과학자 그룹은 아침 식사를 무시하면 비만과 기억력 저하로 이어진다는 사실을 입증했습니다.

전문가들이 진행한 여러 연구에서는 과체중으로 고통받는 여성들을 인터뷰하고 1년 동안 그들의 상태를 관찰했습니다. 그 결과, 과학자들은 아침 식사를 무시하는 여성 중 65%가 싫어하는 살을 빼려고 반복적으로 시도했지만 결코 없애지 못했다는 결론을 내렸습니다. 20%의 여성은 정기적으로 다이어트를 했지만 그럼에도 불구하고 아침 식사를 거부하고 여전히 완벽한 몸매를 유지하지 못했고, 또 다른 15%의 응답자는 비만으로 고통 받았습니다.

전문가들은 아침 식사를 거부하면 심각한 대사 장애가 발생하고 과체중 위험이 높아진다고 경고합니다. 그리고 아침 식사를 무시하면 정신 반응 속도와 기억 능력에도 영향을 미칩니다. 자연스럽게 "절뚝거리기" 시작합니다.

저자: 리아나 보이나로프스카야(Liana Voinarovskaya)