A reggeli kihagyása elhízáshoz vezet

Táplálkozástudományi tudósok egy csoportja Ausztráliából bebizonyította, hogy a reggeli figyelmen kívül hagyása elhízáshoz és rossz memóriához vezet.

Számos szakértői tanulmányban túlsúlyban szenvedő nőket kérdeztek meg, és egy éven keresztül megfigyelték állapotukat. Ennek eredményeként a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a reggeli étkezést figyelmen kívül hagyó nők 65%-a többször is megpróbálta leadni a gyűlölt kilókat, de soha nem szabadult meg tőlük. A nők 20%-a rendszeresen követte a diétát, de ennek ellenére visszautasította a reggelit, és még mindig nem tudta tökéletesíteni az alakját, a válaszadók további 15%-a pedig elhízott.

A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a reggeli étkezés megtagadása súlyos anyagcserezavarokhoz és a túlsúly fokozott kockázatához vezet. A reggeli figyelmen kívül hagyása a mentális reakció sebességét és az emlékezés képességét is befolyásolja – természetesen „sántikálni” kezdenek.

Szerző: Liana Voinarovskaya