Geri Halliwell énekesnő kedvenc fitnesz gyakorlatai

Geri Halliwell sokáig küzdött a súlyfelesleggel, és nem mindig sikeresen: vagy semmit sem evett, és bulimiába hajtotta magát, vagy fanatikusan edzett a kimerültségig. De végül az ex-"peppercorn"-nak mégis sikerült kiváló formába kerülnie anélkül, hogy az egészsége károsodott volna. Az énekes most remekül néz ki, egészséges és tele van energiával. Mi a hollywoodi sztár karcsúságának titka, olvass tovább.

Az egyébként már ötvenes éveiben járó Jerry Halliwell karcsú és tónusos testének titka a megfelelő táplálkozás és a változatos fizikai edzés.

Az énekesnő minden edzését váltogatja. Jerry hetente öt-hat alkalommal edz, és mindig hagy egy-két napot, hogy a test pihenjen és felépüljön.

Jerry Halliwell szeret futni és jógázni. De lánya születése után a sztárnak keményen kellett dolgoznia az edzőteremben, hogy újra formába lendüljön. Az énekes minden nap 2 órát tanult. A kötelező gyakorlatok közül a sztár továbbra is végez egy gyakorlatsort a has-, a comb-, a fenék-, a kar- és a hátizmokra, utána még 30 percet jógázik és meditál személyi edzővel. Jerry Halliwell is csinál néhány hatka jóga pózt, és otthon fut egy futópadon.

Az énekesnő egyik legújabb sporthobbija a kettleballs nevű fitnesz edzésprogram volt, amely 8 és 40 kg-os labdákkal végzett gyakorlatokból áll.

Ezen az edzésen különféle gyakorlatokat kell végeznie, különböző méretű és súlyú labdákat kell felemelni és leengedni. Ez a módszer tonizálja a test izmait, és óránként akár 1500 kalóriát is elégethet.