Sångerskan Geri Halliwells favoritkonditionsövningar

Geri Halliwell kämpade med övervikt under lång tid och inte alltid framgångsrikt: antingen åt hon ingenting alls och körde sig själv till bulimi, eller tränade fanatiskt till utmattning. Men till slut lyckades ex-"pepparkornet" fortfarande komma i utmärkt form utan att skada hans hälsa. Nu ser sångaren bra ut, frisk och full av energi. Vad är hemligheten bakom Hollywoodstjärnans smalhet, läs vidare.

Hemligheten med Jerry Halliwells smala och tonade kropp, som för övrigt redan är i femtioårsåldern, är rätt kost och en mängd olika fysisk träning.

Sångerskan varvar alla sina träningspass. Jerry tränar fem till sex gånger i veckan och lämnar alltid en eller två dagar för kroppen att vila och återhämta sig.

Jerry Halliwell älskar löpning och yoga. Men efter dotterns födelse fick stjärnan jobba hårt på gymmet för att komma tillbaka i form. Sångaren studerade i 2 timmar varje dag. Bland de obligatoriska övningarna gör stjärnan fortfarande en uppsättning övningar för mage, lår, rumpa, arm- och ryggmuskler, varefter hon gör ytterligare 30 minuter yoga och meditation med en personlig tränare. Jerry Halliwell gör också några hatka yogaställningar och springer på ett löpband hemma.

En av sångarens senaste sporthobbyer var ett träningsprogram som heter kettleballs, som består av att utföra övningar med 8 och 40 kg bollar.

Under denna träning behöver du utföra en mängd olika övningar, lyfta och sänka bollar i olika storlekar och vikter. Denna metod tonar kroppens muskler och låter dig bränna upp till 1 500 kalorier per timme.