Sangerinden Geri Halliwells foretrukne fitnessøvelser

Geri Halliwell kæmpede med overvægt i lang tid og ikke altid med succes: enten spiste hun slet ingenting og kørte sig selv til bulimi eller trænede fanatisk til udmattelsespunktet. Men i sidste ende formåede eks-"peberkornet" stadig at komme i fremragende form uden at skade hans helbred. Nu ser sangerinden fantastisk ud, sund og fuld af energi. Hvad er hemmeligheden bag Hollywood-stjernens slankhed, læs videre.

Hemmeligheden bag Jerry Halliwells slanke og tonede krop, som i øvrigt allerede er i halvtredserne, er ordentlig ernæring og en variation af fysisk træning.

Sangerinden skifter alle sine træningspas. Jerry træner fem til seks gange om ugen og lader altid kroppen hvile og restituere en eller to dage.

Jerry Halliwell elsker løb og yoga. Men efter sin datters fødsel måtte stjernen arbejde hårdt i fitnesscentret for at komme tilbage i form. Sangeren studerede i 2 timer hver dag. Blandt de obligatoriske øvelser laver stjernen stadig et sæt øvelser for mave-, lår-, balder-, arm- og rygmuskler, hvorefter hun laver yderligere 30 minutters yoga og meditation med en personlig træner. Jerry Halliwell laver også nogle hatka yogastillinger og løber på et løbebånd derhjemme.

En af sangerens seneste sportshobbyer var et fitnesstræningsprogram kaldet kettleballs, som består af at udføre øvelser med 8 og 40 kg bolde.

Under denne træning skal du udføre en række forskellige øvelser, løfte og sænke bolde i forskellige størrelser og vægte. Denne metode toner kroppens muskler og giver dig mulighed for at forbrænde op til 1.500 kalorier i timen.