De favoriete fitnessoefeningen van zanger Geri Halliwell

Geri Halliwell kampte lange tijd met overgewicht en niet altijd met succes: ze at helemaal niets en dreef zichzelf tot boulimie, of trainde fanatiek tot het punt van uitputting. Maar uiteindelijk slaagde de ex-'peperkorrel' er nog steeds in om in uitstekende conditie te komen zonder zijn gezondheid te schaden. Nu ziet de zanger er geweldig uit, gezond en vol energie. Wat is het geheim van de slankheid van de Hollywood-ster, lees verder.

Het geheim van het slanke en strakke lichaam van Jerry Halliwell, die trouwens al in de vijftig is, is goede voeding en een verscheidenheid aan fysieke training.

De zangeres wisselt al haar trainingen af. Jerry traint vijf tot zes keer per week en laat altijd een of twee dagen de tijd om het lichaam te laten rusten en herstellen.

Jerry Halliwell houdt van hardlopen en yoga. Maar na de geboorte van haar dochter moest de ster hard werken in de sportschool om weer in vorm te komen. De zanger studeerde elke dag 2 uur. Onder de verplichte oefeningen doet de ster nog een reeks oefeningen voor de buikspieren, dijen, billen, arm- en rugspieren, waarna ze nog eens 30 minuten yoga en meditatie doet met een personal trainer. Jerry Halliwell doet ook enkele hatka-yogahoudingen en rent thuis op een loopband.

Een van de nieuwste sporthobby's van de zanger was een fitnesstrainingsprogramma genaamd kettleballs, dat bestaat uit het uitvoeren van oefeningen met ballen van 8 en 40 kg.

Tijdens deze training moet je een verscheidenheid aan oefeningen uitvoeren, waarbij je ballen van verschillende maten en gewichten optilt en laat zakken. Deze methode versterkt de spieren van het lichaam en zorgt ervoor dat u tot 1.500 calorieën per uur kunt verbranden.