Şarkıcı Geri Halliwell'in favori fitness egzersizleri

Geri Halliwell aşırı kilolarla uzun süre mücadele etti ve her zaman başarılı olamadı: Ya hiçbir şey yemedi ve kendini bulimiaya sürükledi ya da fanatik bir şekilde bitkinlik noktasına kadar egzersiz yaptı. Ama sonunda eski "biber" sağlığına zarar vermeden yine de mükemmel bir şekle girmeyi başardı. Artık şarkıcı harika, sağlıklı ve enerji dolu görünüyor. Hollywood yıldızının inceliğinin sırrı nedir, okumaya devam edin.

Bu arada, zaten ellili yaşlarında olan Jerry Halliwell'in ince ve formlu vücudunun sırrı, doğru beslenme ve çeşitli beden eğitimidir.

Şarkıcı tüm antrenmanlarını değiştiriyor. Jerry haftada beş ila altı kez antrenman yapıyor ve vücudun dinlenmesi ve iyileşmesi için her zaman bir veya iki gün ayırıyor.

Jerry Halliwell koşmayı ve yogayı seviyor. Ancak kızının doğumundan sonra yıldız, tekrar forma girebilmek için spor salonunda çok çalışmak zorunda kaldı. Şarkıcı her gün 2 saat çalıştı. Yıldız, zorunlu egzersizler arasında karın, uyluk, kalça, kol ve sırt kaslarına yönelik bir dizi egzersiz yapmaya devam ediyor ve ardından kişisel antrenörle 30 dakika daha yoga ve meditasyon yapıyor. Jerry Halliwell ayrıca hatka yoga pozları veriyor ve evde koşu bandında koşuyor.

Şarkıcının son spor hobilerinden biri de kettleball adı verilen, 8 ve 40 kg'lık toplarla yapılan egzersizlerden oluşan fitness antrenman programıydı.

Bu eğitim sırasında, farklı boyut ve ağırlıktaki topları kaldırıp indirerek çeşitli egzersizler yapmanız gerekir. Bu yöntem vücudun kaslarını sıkılaştırır ve saatte 1.500 kaloriye kadar yakmanızı sağlar.