Die beliebtesten Fitnessübungen der Sängerin Geri Halliwell

Geri Halliwell kämpfte lange Zeit mit Übergewicht und nicht immer erfolgreich: Entweder aß sie gar nichts und trieb sich in die Bulimie, oder sie trieb fanatisch Sport bis zur Erschöpfung. Doch am Ende gelang es dem Ex-„Pfefferkorn“, ohne gesundheitliche Schäden in eine hervorragende Form zu kommen. Jetzt sieht die Sängerin großartig, gesund und voller Energie aus. Lesen Sie weiter, was das Geheimnis der Schlankheit des Hollywood-Stars ist.

Das Geheimnis des schlanken und straffen Körpers von Jerry Halliwell, die übrigens bereits in den Fünfzigern ist, ist die richtige Ernährung und abwechslungsreiches körperliches Training.

Die Sängerin wechselt alle ihre Trainingseinheiten ab. Jerry trainiert fünf bis sechs Mal pro Woche und lässt dem Körper immer ein oder zwei Tage Zeit, um sich auszuruhen und zu erholen.

Jerry Halliwell liebt Laufen und Yoga. Doch nach der Geburt ihrer Tochter musste der Star hart im Fitnessstudio arbeiten, um wieder in Form zu kommen. Der Sänger lernte jeden Tag zwei Stunden lang. Unter den Pflichtübungen macht der Star noch eine Reihe von Übungen für die Bauch-, Oberschenkel-, Gesäß-, Arm- und Rückenmuskulatur, danach macht sie weitere 30 Minuten Yoga und Meditation mit einem Personal Trainer. Jerry Halliwell macht auch einige Hatka-Yoga-Posen und läuft zu Hause auf dem Laufband.

Eines der neuesten Sporthobbys der Sängerin war ein Fitnesstrainingsprogramm namens Kettleballs, das aus Übungen mit 8- und 40-kg-Bällen besteht.

Während dieses Trainings müssen Sie verschiedene Übungen durchführen und Bälle unterschiedlicher Größe und unterschiedlichen Gewichts heben und senken. Diese Methode stärkt die Muskeln des Körpers und ermöglicht es Ihnen, bis zu 1.500 Kalorien pro Stunde zu verbrennen.