Müğənni Geri Halliwellin ən çox sevdiyi fitnes məşqləri

Geri Halliwell uzun müddət artıq çəki ilə mübarizə apardı və həmişə uğurlu alınmadı: ya ümumiyyətlə heç nə yemədi və özünü bulimiyaya apardı, ya da fanatik şəkildə tükənəcək qədər idman etdi. Ancaq sonda keçmiş "istiot" sağlamlığına zərər vermədən hələ də əla forma almağı bacardı. İndi müğənni əla, sağlam və enerji dolu görünür. Hollivud ulduzunun incəliyinin sirri nədir, oxuyun.

Yeri gəlmişkən, artıq əlli yaşlarında olan Cerri Hallivelin incə və tonlanmış bədəninin sirri düzgün qidalanma və müxtəlif bədən tərbiyəsindədir.

Müğənni bütün məşqlərini növbə ilə edir. Cerri həftədə beş-altı dəfə məşq edir və bədənin dincəlməsi və bərpası üçün həmişə bir və ya iki gün qalır.

Jerry Halliwell qaçış və yoqanı sevir. Amma qızı dünyaya gələndən sonra ulduz yenidən formaya düşmək üçün idman zalında çox çalışmalı olub. Müğənni hər gün 2 saat dərs oxuyub. Məcburi məşqlər arasında ulduz hələ də qarın, bud, omba, qol və arxa əzələləri üçün bir sıra məşqlər edir, bundan sonra şəxsi məşqçi ilə daha 30 dəqiqə yoqa və meditasiya edir. Jerry Halliwell həmçinin evdə bəzi hatka yoga pozaları verir və qaçış zolağında qaçır.

Müğənninin ən son idman hobbilərindən biri də 8 və 40 kq-lıq toplarla məşqləri yerinə yetirməkdən ibarət çaydan topları adlı fitnes məşq proqramı idi.

Bu məşq zamanı müxtəlif ölçülü və ağırlıqlı topları qaldırıb endirmək üçün müxtəlif məşqlər etmək lazımdır. Bu üsul bədənin əzələlərini tonlayır və saatda 1500 kalori yandırmağa imkan verir.