Niyə yatmaq ömrünüzü qısaldır?

Kembric Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, yuxuda yatmaq gözlənilən ömür uzunluğuna mənfi təsir göstərir.

Mütəxəssislər araşdırma aparıb və müəyyən ediblər ki, qırx yaşdan yuxarı insanlar gün ərzində yatmamalıdır, çünki gündüz yuxusu bu yaşda ölüm riskini 14% artırır.

Alimlər bu qənaətə 16 min nəfərlik qrupun müşahidələri zamanı gəliblər. İnsan. Mütəxəssislər qeyd ediblər ki, nahardan sonra bir saat yatmağı sevənlər daha uzun yaşamaq şanslarını 14% qısaldır. Gündüz yuxusu üç saat davam edərsə, vaxtından əvvəl ölüm riski 33% artır.

Bu, 40 yaşdan 80 yaşa qədər olan insanlara aiddir. Alimlər onlara tam gecə istirahətinə üstünlük verməyi və gündüz saatlarında oyaq qalmağı məsləhət görürlər.