Γιατί ο μεσημεριανός ύπνος συντομεύει τη ζωή σας;

Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ ανακάλυψαν ότι ο μεσημεριανός ύπνος έχει δυσμενή επίδραση στο προσδόκιμο ζωής.

Οι ειδικοί διεξήγαγαν έρευνα και διαπίστωσαν ότι τα άτομα άνω των σαράντα ετών δεν πρέπει να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς ο ημερήσιος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου σε αυτή την ηλικία κατά 14%.

Οι επιστήμονες κατέληξαν σε αυτά τα συμπεράσματα κατά τη διάρκεια παρατηρήσεων μιας ομάδας 16 χιλιάδων. Ο άνθρωπος. Οι ειδικοί έχουν παρατηρήσει ότι όσοι τους αρέσει να παίρνουν έναν υπνάκο για μια ώρα μετά το μεσημεριανό γεύμα μειώνουν τις πιθανότητές τους να ζήσουν περισσότερο κατά 14%. Και αν ο ημερήσιος ύπνος διαρκεί τρεις ώρες, τότε ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου αυξάνεται κατά 33%.

Αυτό ισχύει για άτομα ηλικίας 40 έως 80 ετών. Οι επιστήμονες τους συμβουλεύουν να προτιμούν μια πλήρη νυχτερινή ανάπαυση και να μένουν ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας.