낮잠을 자면 왜 수명이 단축되나요?

케임브리지 대학의 과학자들은 낮잠이 기대 수명에 부정적인 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다.

전문가들은 연구를 수행한 결과, 40세 이상의 사람들은 낮에 잠을 자면 안 된다는 사실을 발견했습니다. 왜냐하면 낮에 잠을 자면 이 나이에 사망 위험이 14% 증가하기 때문입니다.

과학자들은 16,000명의 그룹을 관찰하는 동안 이러한 결론에 도달했습니다. 인간. 전문가들은 점심 식사 후 한 시간 동안 낮잠을 자는 것을 좋아하는 사람들은 장수할 가능성이 14% 단축된다는 사실을 발견했습니다. 그리고 낮잠이 3시간 지속되면 조기 사망 위험이 33% 증가합니다.

이는 40~80세의 사람들에게 적용됩니다. 과학자들은 밤새도록 휴식을 취하는 것을 선호하고 낮 시간에는 깨어 있으라고 조언합니다.