为什么午睡会缩短寿命？

剑桥大学的科学家发现，午睡会对预期寿命产生不利影响。

专家研究发现，四十岁以上的人不宜白天睡觉，因为白天睡觉会使这个年龄段的死亡风险增加14%。

科学家通过对 16000 人的观察得出了这些结论。人类。专家发现，那些喜欢在午饭后小睡一小时的人，其长寿的机会会减少14%。而如果白天睡眠持续三个小时，那么过早死亡的风险就会增加33%。

这适用于40岁至80岁的人。科学家建议他们优先考虑整晚的休息，并在白天保持清醒。